286 avsnitt

"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.
Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.
Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.
Bjornrudman.SE


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stress och utmattning - med Björn Rudman Björn Rudman

    • Hälsa och motion
    • 4,7 • 113 betyg

"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.
Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.
Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.
Bjornrudman.SE


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Lösningen på stress och utmattning ligger i helheten

    Lösningen på stress och utmattning ligger i helheten

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 12 min
    Gör såhär för att minska din oro och press

    Gör såhär för att minska din oro och press

    Gör såhär för att minska din oro och press
    Minska oro och press i vardagen

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 8 min
    Återhämtning vid stress och utmattning

    Återhämtning vid stress och utmattning

    Återhämtning vid stress och utmattning
    Återhämtning - inte bara sömn
    Mental återhämtning är inte bara att sova. Vila och avkoppling är en del men att faktiskt ladda batterierna är en annan del som många missar. Det räcker alltså inte att "vänta" på till exempel nästa arbetsdag. Då är det inte alls säkert batterierna är påfyllda dagen efter.
    Om detta och mycket mer pratar Björn Rudman om i dagens avsnitt.
    Glöm inte att förbeställa nya boken! Klicka här för att komma direkt till beställningen.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 13 min
    Tröttheten och barnens sommarlov

    Tröttheten och barnens sommarlov

    Att ha sommarlov är något alldeles underbart för många barn. Inte för alla men för många.
    Men för föräldrar som är trötta och slitna redan innan den perioden så kan det bli väldigt tungt med väldigt hög belastning. För vissa blir tröttheten och utmattningen ännu värre under perioden som borde inneburit vila.
    I dagens avsnitt pratar Björn Rudman mer om det och ger sina viktigaste tips.

    www.bjornrudman.se

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 10 min
    Intimitet, sex, stress och utmattning - Det ingen talar om men nästan alla tänker på

    Intimitet, sex, stress och utmattning - Det ingen talar om men nästan alla tänker på

    Intimitet, sex, stress och utmattningDet ingen talar om men nästan alla tänker på.
    Dagens avsnitt handlar om det svåra med kommunikation, förhållanden och intimitet när man är drabbad av stress och utmattningsbesvär.

    www.bjornrudman,se


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 16 min
    ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier

    ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier

    ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier
    Ett längre avsnitt om ADHD, stress, ångest, medicin, återhämtning och strategier för att hantera vardagen lättare.
    Björn Rudman arbetar mycket med ADHD som terapeut. Han har också ADHD själv och är dessutom pappa till barn med NPF problematik.

    www.bjornrudman.se

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 27 min

Kundrecensioner

4,7 av 5
113 betyg

113 betyg

Stor, Stark och Rädd ,

Äntligen!!

Björn pratar direkt till mig och Äntligen kan jag förstå min situation mer samt hitta verktyg.

Miloufamily ,

Toppen!

Jag tycker att Björn är behaglig att lyssna på. Mycket nyttiga tips och råd för en stressad och utmattad människa.

teknikare ,

ahh

Bra info men jag klarar inte av att lyssna för länge. Han gör smask” ljus här o var under avsnittet.

Mest populära poddar inom Hälsa och motion

Nyfiken På
Kristin Kaspersen
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Highest Potential Podcast
Filippa Tjärnlund
Not Fanny Anymore
Not Fanny Anymore
Sex på riktigt - med Marika Smith
Marika Smith
Så in i Själen
Acast

Du kanske också gillar

Prestationspodden
Caroline Norbelie
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Lyckopodden
Agnes Sjöström
Nyfiken På
Kristin Kaspersen
Så in i Själen
Acast
Hälsorevolutionen
Acast