Fit Či Neby‪ť‬ CrossFit Proton

Chceš sa dostať na CrossFit Games?! Tak si kúp lístky, letenku a uži si ich aspoň z pozície diváka. 

Pretože ak sa ich chceš jedného dňa zúčastniť v pozícii súťažiaceho, musíš preto urobiť podstatne viac. Ale skúsim Ťa dnes aspoň naviesť správnym smerom a pokúsiť sa Ti vysvetliť prečo je dôraz na techniku v tréningovom procese kľúčový, a teda prečo by si ho nemal za žiadnych okolností podceňovať.

Dnešná epizóda nadviaže na tú minulú, budem teda opäť pokračovať v pátraní po definícii slova fitness, resp. v tom aký význam má toto slovo v CrossFite. Pretože keď Ti niekto povie A, mal by Ti povedať aj B, keď Ti niekto povie ľúbim Ťa, mal by si povedať minimálne ďakujem a nenechať to len tak upadnúť do zabudnutia.

V slovníku cudzích slov samotné slovo “fitness” nenájdeš, no “byť fit” je definované ako “byť duševne a fyzicky v poriadku”. No a pod tým si môžeš v podstate predstaviť čokoľvek, pretože “byť fit je ako outfit, ktorý na každom vyzerá inak”. Aj preto bolo pre CrossFit ako taký, presadzovanie fitness programu bez akejkoľvek definície hraničiace so šarlatánstvom. A tak vzniknuté vaakum vypĺňa CrossFit svojou vlastnou definíciou slova “fitness” a toho čo znamená byť fit. Presne o tom bude 13ta epizóda podcastu Fit či Nebyť.

Aký bol Open 2024?!

Ťažko povedať, a ešte ťažšie vyjadriť to jedným vhodným slovom. Ale myslím, že sa všetci zhodneme na tom, že Open bol určite prekvapivý. Každý z nás zažil počas troch víkendov minimálne jedno prekvapenie a teraz nemyslím len na 3 workouty, ktoré boli týždeň po týždni vyhlasované pánom Castrom, a nie len ním...

Korene CrossFitu siahajú do roku 2001 a odvtedy jeho popularita astronomicky narástla. V súčasnosti v 162 krajinách sveta existuje už viac ako 15 000 crossfitových gymov a v nich viac ako 14 miliónov crossfiterov. Podľa štatistiky (https://www.livestrong.com/article/13730816-crossfit-statistics/) tvorí tento počet 50% mužov a 50% žien. Už tento fakt by Ti mohol napovedať, že všetky reči o tom ako CrossFit nie je vhodný pre ženy sú naozaj len rozprávkami bez šťastných koncov. A ak Ti to ešte naozaj nedošlo, tak áno minimálne polovicu crossfiterov na svete tvoria ženy...

Link na štúdiu Porcari + Babiash: https://www.acefitness.org/continuing-education/prosource/november-2013/3542/crossfittm-new-research-puts-popular-workout-to-the-test/ 

Namiesto mojej oslavy a radosti z desiatej epizódy, sa budem venovať oslave crossfitovej, lebo OPEN je pre crossfiterov tým najväčším športovým sviatkom. A Ty sa už len jedenkrát vyspíš a najbližšie dva týždne nebudeš riešiť nič iné. A je úplne jedno či si, alebo nie si prihlásený/á, jednoducho ak chodíš do gymu, kde majú aspoň ako takú šajnu o tom, čo je CrossFit, tak Ťa OPEN neminie. Tak ako sa mu nemohla vyhnúť ani dnešná epizóda podcastu Fit či Nebyť.