你該知道的事 ideas try1try廣東話讀書會(💡個人成長⛏️生產力🩷身心健康)

你該知道的事 ideas try1try
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你該知道的事 ideas try1try廣東話讀書會(💡個人成長⛏️生產力🩷身心健康)

🎙每週一更新 ! 用你所需的知識和科學-提升生活品質 | 生產力 | 幸福與健康 📑訂閱我們一起探索，讓您的生活有所不同 👨‍💻 HKU 社會科學 | Content Creator | Educator ⛏️生產力| 💡個人成長 | 📖閱讀心得 👤你所需要的工具、資源和心得 [Podcast / Youtube] Patreon: patreon.com/user?u=90829882 / 你該知道的事 ideas try1try 留言交流區: Youtube / https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSddKsZQK-gI4JrHQQMUZ6Ng27IQq8IYnj_6UEZHd9_W3Hc0Zg/viewform Youtube: 你該知道的事try1try Instagram: try1try321 合作聯絡: try1try321@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. EP85 網路時代的專注力崩壞！為何我們愈嚟愈難專心？｜《The Shallows》書評

    6 天前

    EP85 網路時代的專注力崩壞！為何我們愈嚟愈難專心？｜《The Shallows》書評

    你有冇試過明明要專心工作，這一集深入探討了互聯網和社群媒體如何影響現代人的認知能力。隨著科技的快速發展,我們每天都被海量的資訊所包圍。雖然互聯網為我們帶來了前所未有的便利,但同時也對我們的注意力、記憶力和思考能力產生了負面影響。 《The Shallows》一書中的觀點,指出過多的資訊和過快的節奏會導致認知超載,削弱我們的專注力。在網路世界中，我們習慣了快速瀏覽和碎片化學習，但這種方式不利於知識的深度理解和長期記憶。相比之下,完整地閱讀一本書雖然效率較低，但更有助於鍛鍊我們的思考能力和專注力。 此外，網路世界充滿了各種干擾和誘惑，例如廣告彈窗、超連結等,很容易打斷我們的思路。長期處於這種環境中，我們的大腦會逐漸適應這種碎片化的資訊處理模式,導致注意力持續時間變短。 聽眾限時優惠!!!✨https://www.personalbookhunter.com/ • 個人化精準閱讀 —高效吸收 — 掌握行動指南 00:00 - 02:05 開場白  02:05 - 05:55 互聯網如何影響我們的大腦和認知  05:55 - 07:37 網路干擾如何削弱我們的專注力 07:37 - 09:20 網上碎片化知識的局限性  09:20 - 11:10 總結與結尾  📽️Youtube: 久試 ideas try1try 🔔訂閱我們一起探索，讓您的生活有所不同 🎙️Podcast 你該知道的事 ideas try1try 🕹️IG追蹤:https://www.instagram.com/ideas_try1try/ / @ideas_try1try 合作聯絡Email:try1try321@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwjvhtkm00yi01ujcbjl9a5u/comments Powered by Firstory Hosting

    11 分鐘
  2. EP84《和自己說好，生命裡只留下不後悔的選擇：一位安寧看護與臨終者的遺憾清單》《The Top Five Regrets of the Dying》

    2024/11/10

    EP84《和自己說好，生命裡只留下不後悔的選擇：一位安寧看護與臨終者的遺憾清單》《The Top Five Regrets of the Dying》

    你是否曾想過，當生命來到盡頭時，最遺憾的會是什麼？本集通過《The Top Five Regrets of the Dying》一書，探討人們在生命終點最常見的五大遺憾。從真實生活到人際關係，從自我實現到情感表達，讓我們一起學習如何在當下做出更好的選擇，活出一個更少遺憾的人生。 聽眾限時優惠!!!✨https://www.personalbookhunter.com/ • 個人化精準閱讀 —高效吸收 — 掌握行動指南 0:00 - 1:21 開場與作者背景介紹 1:21 - 2:33 認識遺憾與生命的關係 2:33 - 4:21 對自己感到遺憾 4:21 - 5:49 找到勇氣做自己 5:49 - 6:41 忽視幸福的遺憾 6:41 - 7:58 對生命中的人感到遺憾 7:58 - 10:18 沒有分享誠實感受的遺憾 10:18 - 12:27 建議一：接受死亡是生命的一部分 12:27 - 13:23 建議二：選擇適合的環境 13:23 - 16:14 建議三：接受無法控制的事物 Powered by Firstory Hosting

    16 分鐘
  3. EP83 在忙碌生活: 找回高效生產力與生活《Slow Productivity》

    2024/10/27

    EP83 在忙碌生活: 找回高效生產力與生活《Slow Productivity》

    作者Cal Newport在《Slow Productivity》中提出：我們往往陷入了「越忙越好」的迷思，高效不等於忙碌，生產力不等於疲憊。本集將探討如何在現代職場中重新定義生產力，從任務管理、時間分配到休息節奏，建立一套不會讓自己精疲力竭的工作方式。無論你是自由工作者還是上班族，都能從中找到適合自己的持續性高效工作方法。 聽眾限時優惠!!!✨https://www.personalbookhunter.com/ • 個人化精準閱讀 —高效吸收 — 掌握行動指南 0:00 - 1:05 開場與書籍介紹 介紹《Slow Productivity》作者Cal Newport背景1:05 - 4:03 重新定義生產力 工業時代vs知識工作時代的生產力忙碌不等於高效的觀點歷史視角中的"忙碌"概念轉變4:03 - 7:24 如何選擇和管理任務 Holding tank vs Active list概念如何評估新專案Email與會議的時間陷阱7:24 - 10:06 每日任務管理方法 Top 5優先任務系統如何避免任務過載週期性回顧的重要性10:06 - 13:08 休息與恢復的重要性 季節性休息的概念如何真正地休息結束工作的儀式感 📽️Youtube: 久試 ideas try1try 🔔訂閱我們一起探索，讓您的生活有所不同 🎙️Podcast 你該知道的事 ideas try1try 🕹️IG追蹤:https://www.instagram.com/ideas_try1try/ / @ideas_try1try 合作聯絡Email:try1try321@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwjvhtkm00yi01ujcbjl9a5u/comments Powered by Firstory Hosting

    13 分鐘
  4. EP82 放手才讓生命引領你的成功之路《當下的力量》《臣服實驗》

    2024/10/14

    EP82 放手才讓生命引領你的成功之路《當下的力量》《臣服實驗》

    探討《當下的力量》和《臣服實驗：從隱居者到上市公司執行長，放手讓生命掌舵的旅程》中的核心理念。我們將深入探討如何放下自我偏好，信任生命的智慧，以及如何在日常生活中實踐這些理念。通過這些觀點，我們將學習如何更好地與生活的流動合作，找到更深層的意義和滿足感。 聽眾限時優惠!!!✨https://www.personalbookhunter.com/ • 高效吸收 — 掌握行動指南 0:00 - 2:52 介紹兩本書及其背景 介紹《當下的力量》和《臣服實驗》探討作者Michael Singer的獨特經歷2:52 - 5:54 臣服原則與放手 解釋臣服原則的核心思想討論如何放下對生活的控制慾望5:54 - 8:41 《當下的力量》核心理念 探討活在當下的重要性討論如何擺脫自我和過去經驗的限制8:41 - 10:24 放下偏好和判斷 探討如何識別並放下個人偏好解釋為何放下偏好可能帶來新機會10:24 - 11:55 實踐臣服實驗 介紹如何在日常生活中進行臣服實驗分享主持人的個人經歷和收穫11:55 - 13:26 接納不喜歡的事物 討論如何面對和接納不喜歡的環境或情況探討接納的力量如何改變我們的生活體驗 📽️Youtube: 久試 ideas try1try 🔔訂閱我們一起探索，讓您的生活有所不同 🎙️Podcast 你該知道的事 ideas try1try 🕹️IG追蹤:https://www.instagram.com/ideas_try1try/ / @ideas_try1try 合作聯絡Email:try1try321@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwjvhtkm00yi01ujcbjl9a5u/comments Powered by Firstory Hosting

    14 分鐘
  5. EP81 哲學皇帝的死亡智慧 : 尋找生命中的重要事物《沉思錄》

    2024/10/09

    EP81 哲學皇帝的死亡智慧 : 尋找生命中的重要事物《沉思錄》

    本集探討羅馬哲學皇帝馬可·奧勒留的《沉思錄》中關於生死的智慧。我們將深入探討如何面對死亡，以及如何在有限的生命中尋找意義和價值。通過哲學的視角，我們將學習如何在日常生活中實踐這些古老而深刻的智慧。 聽眾限時優惠!!!✨ https://www.personalbookhunter.com/ • 高效吸收 — 掌握行動指南 0:00 - 2:19 《沉思錄》與哲學皇帝馬可·奧勒留簡介 《沉思錄》的背景和重要性馬可·奧勒留作為哲學皇帝的獨特視角2:19 - 4:31 死亡就是虛無？人生毫無意義？ 面對死亡時常見的虛無主義陷阱?為何認識死亡的必然性可以豐富生命的意義?4:31 - 6:03 用哲學面對生與死 如何將死亡意識融入日常生活如何通過反思死亡來指導生活選擇6:03 - 8:41 What's the essential：尋找生命中的重要事物 辨識生命中真正重要的事物在有限的時間和精力中做出明智的選擇 📽️Youtube: 久試 ideas try1try 🔔訂閱我們一起探索，讓您的生活有所不同 🎙️Podcast 你該知道的事 ideas try1try 🕹️IG追蹤:https://www.instagram.com/ideas_try1try/ / @ideas_try1try 合作聯絡Email:try1try321@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwjvhtkm00yi01ujcbjl9a5u/comments Powered by Firstory Hosting

    9 分鐘
  6. EP80 如何達到幸福和美好生活《尼采 & 斯多葛主義》

    2024/10/01

    EP80 如何達到幸福和美好生活《尼采 & 斯多葛主義》

    聽眾限時優惠!!!✨ https://www.personalbookhunter.com/ • 高效吸收 — 快速掌握核心要點 — 轉化為行動計劃 0:00 - 2:04 幸福與美好生活的本質 探討尼采對幸福的定義：源於力量提升和克服障礙解釋為何單純追求幸福可能適得其反討論如何在日常生活中尋找真正的幸福感2:04 - 4:30 克服困難與個人成長 深入剖析克服困難在個人成長中的重要性探討如何將挑戰視為提升自我的機會解釋為何美好的事物往往來之不易，需要時間和練習4:30 - 6:56 重新定義退休生活與人生目標 分析傳統退休生活觀念的局限性探討如何在人生不同階段設定有意義的目標討論持續學習和挑戰自我對維持生活品質的重要性6:56 - 9:32 運用哲學智慧面對生活 提供斯多葛主義的實用策略，幫助區分可控制和不可控制的事物探討如何在面對困難時保持積極態度分享如何將哲學智慧融入日常生活，創造更有意義的人生 本集播客深入探討了如何過上真正美好的人生，融合了尼采的哲學觀點、斯多葛主義的智慧，以及對幸福感本質的思考。 我們將學習如何在克服困難中找到真正的幸福，如何將挑戰視為成長的機會，以及如何在人生的不同階段保持目標感和成長動力。通過重新定義退休生活和探討持續學習的重要性 📽️Youtube: 久試 ideas try1try 🔔訂閱我們一起探索，讓您的生活有所不同 🎙️Podcast 你該知道的事 ideas try1try 🕹️IG追蹤:https://www.instagram.com/ideas_try1try/ / @ideas_try1try 合作聯絡Email:try1try321@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwjvhtkm00yi01ujcbjl9a5u/comments Powered by Firstory Hosting

    10 分鐘
  7. EP79 《人生故事專案：我們如何與生命中的意外動盪共舞》線性人生的迷思：重塑對生命的理解

    2024/09/20

    EP79 《人生故事專案：我們如何與生命中的意外動盪共舞》線性人生的迷思：重塑對生命的理解

    本集深入探討人生的非線性特質，聚焦於轉變、蛻變和尋找人生意義的過程。我們將揭示如何在生命的起伏中成長並找到方向。主要內容包括： https://www.personalbookhunter.com/ 專屬書本獵人 - 為您推薦最適合的書籍 0:00 - 2:53 線性人生的迷思 揭露「線性人生」觀念的局限性解釋為何人生往往不會按照預設路徑發展討論擺脫線性思維對個人成長的重要性 2:53 - 5:11 轉變與蛻變的本質 深入剖析「轉變」和「蛻變」的區別探討蛻變如何徹底重塑我們對生命的理解解釋為何某些經歷能成為人生的重大轉捩點 5:11 - 6:39 蛻變的關鍵因素 分析促使普通變化升華為深刻蛻變的要素探討脆弱時刻在個人成長和蛻變中的關鍵作用討論如何在挑戰和不確定性中發現蛻變的機會 6:39 - 9:54 尋找生命意義的方法 提供實用策略，幫助聽眾在日常生活中發現意義探討如何通過轉變和蛻變過程建立個人的生命哲學分享如何在人生的非線性旅程中保持方向感和目標 理解轉變與蛻變在人生中的重要性，並學會如何在這個過程中尋找和創造人生意義。我們將探討如何擁抱生命的複雜性和不可預測性，將挑戰視為成長的機會。通過深入探討這些主題，我們希望能夠啟發聽眾重新思考自己的人生軌跡，在變化中找到成長的契機，並最終創造一個更有意義、更富有韌性的人生。 無論您正面臨人生的哪個階段，本集內容都將為您提供新的視角和實用的智慧，幫助您在人生的非線性之旅中找到屬於自己的意義和方向。 📽️Youtube: 久試 ideas try1try 🔔訂閱我們一起探索，讓您的生活有所不同 🎙️Podcast 你該知道的事 ideas try1try 🕹️IG追蹤:https://www.instagram.com/ideas_try1try/ / @ideas_try1try 合作聯絡Email:try1try321@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwjvhtkm00yi01ujcbjl9a5u/comments Powered by Firstory Hosting

    19 分鐘
  8. EP78 《精確創業》矽谷創業教父分享「如何降低創業風險，並提高成功機率？」如何快速測試你的創業想法？

    2024/09/01

    EP78 《精確創業》矽谷創業教父分享「如何降低創業風險，並提高成功機率？」如何快速測試你的創業想法？

    你有冇試過想創業或者搞副業，但係唔知點樣開始？今集我哋會深入探討《精確創業》呢本書嘅精華，等你學識點樣用最少嘅資源，最快嘅速度去測試你嘅創業意念。無論你係想開間小店定係發展科技創業，呢集都會畀你實用嘅建議同埋策略。 我哋會講解點樣建立最小可行產品（MVP），點樣快速學習同埋改進你嘅構思。如果你想喺競爭激烈嘅市場突圍而出，就一定要收聽呢集！ 試用MVP連結: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScviCgT4Flbm9JY7qvvL5SLD1NGUOTZS9G0w-l_4N1rVTueJA/viewform?usp=pp_url 📽️Youtube: 久試 ideas try1try 🔔訂閱我們一起探索，讓您的生活有所不同 🎙️Podcast 你該知道的事 ideas try1try 🕹️IG追蹤:https://www.instagram.com/ideas_try1try/ / @ideas_try1try 合作聯絡Email:try1try321@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwjvhtkm00yi01ujcbjl9a5u/comments Powered by Firstory Hosting

    13 分鐘
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