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🔒《人生沒什麼不可放下》5. 放下，幸福自會來敲門

人生沒什麼不可放下：弘一法師的人生智慧，找回安適自在的自己作者：宋默人生很長，何必跟自己過不去？人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。這個世界沒有過不去的坎，只有放不下的自己。那些曾經義無反顧的執著，最終都將成為浮雲。放下使你遍體鱗傷的堅持，將是你為自己做過最好的事。關於人生的53個體悟，讓弘一法師陪你走出困住你的情境。 ○ 太在意別人的眼光與評價，感到心累時…… 在生活和工作中，被人說閒話是不可避免的。不必理睬造謠生非者，也無須懼怕那些閒話，當你不為閒話所左右，閒話對你來說就毫無意義了。 ○ 因為過往經驗而失去勇氣、舉足不前時…… 在人生的旅途中，想要走得更遠，就要學會放下遭遇過的各種不幸、挫折、失敗、痛苦……只有這樣，你的心才能騰出更多空間去感受生活的美好。 ○ 朝目標努力的路上跌跌撞撞，撐不下去時…… 挫折只是人生路上的某一個瞬間、某一種狀態。你在路上碰到一塊石頭，跨過去了，你還是你，依然繼續前進。那麼暫時遇到困難，又有什麼好過不去的呢？ ○ 朋友好像都過得比自己好，內心不平衡時…… 人人都有自己的生活方式，別人的生活再好也未必適合你。世上沒有「最好的」，只有「適合的」，找到適合的，就是找到最好的。適合自己的生活才是最幸福的。放下焦慮不安，找回淡定從容的心，就能重遇未知的自己。內心浮現各種煩惱時，別忘了提醒自己── ●只要心靈能夠消除雜念，無論在哪裡，都能得到真正的寧靜。 ●寬容不僅是對別人的一種諒解，也是對自我的一種解脫。 ●放下也許會有遺憾，卻會讓我們生活得更加淡定和安然。 ●每個人都有自己的缺憾，只有缺憾的人生，才是真正的人生。 ●只要保持本心不變，人生的那些得失、苦惱，都不會影響你。

8 分鐘
1 天前・訂閱者限定

🔒《人生沒什麼不可放下》4. 勸人改過必先美其長

人生沒什麼不可放下：弘一法師的人生智慧，找回安適自在的自己作者：宋默人生很長，何必跟自己過不去？人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。這個世界沒有過不去的坎，只有放不下的自己。那些曾經義無反顧的執著，最終都將成為浮雲。放下使你遍體鱗傷的堅持，將是你為自己做過最好的事。關於人生的53個體悟，讓弘一法師陪你走出困住你的情境。 ○ 太在意別人的眼光與評價，感到心累時…… 在生活和工作中，被人說閒話是不可避免的。不必理睬造謠生非者，也無須懼怕那些閒話，當你不為閒話所左右，閒話對你來說就毫無意義了。 ○ 因為過往經驗而失去勇氣、舉足不前時…… 在人生的旅途中，想要走得更遠，就要學會放下遭遇過的各種不幸、挫折、失敗、痛苦……只有這樣，你的心才能騰出更多空間去感受生活的美好。 ○ 朝目標努力的路上跌跌撞撞，撐不下去時…… 挫折只是人生路上的某一個瞬間、某一種狀態。你在路上碰到一塊石頭，跨過去了，你還是你，依然繼續前進。那麼暫時遇到困難，又有什麼好過不去的呢？ ○ 朋友好像都過得比自己好，內心不平衡時…… 人人都有自己的生活方式，別人的生活再好也未必適合你。世上沒有「最好的」，只有「適合的」，找到適合的，就是找到最好的。適合自己的生活才是最幸福的。放下焦慮不安，找回淡定從容的心，就能重遇未知的自己。內心浮現各種煩惱時，別忘了提醒自己── ●只要心靈能夠消除雜念，無論在哪裡，都能得到真正的寧靜。 ●寬容不僅是對別人的一種諒解，也是對自我的一種解脫。 ●放下也許會有遺憾，卻會讓我們生活得更加淡定和安然。 ●每個人都有自己的缺憾，只有缺憾的人生，才是真正的人生。 ●只要保持本心不變，人生的那些得失、苦惱，都不會影響你。

9 分鐘
2 天前・訂閱者限定

🔒《人生沒什麼不可放下》3. 拈花前行，無懼流言譏諷

人生沒什麼不可放下：弘一法師的人生智慧，找回安適自在的自己作者：宋默人生很長，何必跟自己過不去？人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。這個世界沒有過不去的坎，只有放不下的自己。那些曾經義無反顧的執著，最終都將成為浮雲。放下使你遍體鱗傷的堅持，將是你為自己做過最好的事。關於人生的53個體悟，讓弘一法師陪你走出困住你的情境。 ○ 太在意別人的眼光與評價，感到心累時…… 在生活和工作中，被人說閒話是不可避免的。不必理睬造謠生非者，也無須懼怕那些閒話，當你不為閒話所左右，閒話對你來說就毫無意義了。 ○ 因為過往經驗而失去勇氣、舉足不前時…… 在人生的旅途中，想要走得更遠，就要學會放下遭遇過的各種不幸、挫折、失敗、痛苦……只有這樣，你的心才能騰出更多空間去感受生活的美好。 ○ 朝目標努力的路上跌跌撞撞，撐不下去時…… 挫折只是人生路上的某一個瞬間、某一種狀態。你在路上碰到一塊石頭，跨過去了，你還是你，依然繼續前進。那麼暫時遇到困難，又有什麼好過不去的呢？ ○ 朋友好像都過得比自己好，內心不平衡時…… 人人都有自己的生活方式，別人的生活再好也未必適合你。世上沒有「最好的」，只有「適合的」，找到適合的，就是找到最好的。適合自己的生活才是最幸福的。放下焦慮不安，找回淡定從容的心，就能重遇未知的自己。內心浮現各種煩惱時，別忘了提醒自己── ●只要心靈能夠消除雜念，無論在哪裡，都能得到真正的寧靜。 ●寬容不僅是對別人的一種諒解，也是對自我的一種解脫。 ●放下也許會有遺憾，卻會讓我們生活得更加淡定和安然。 ●每個人都有自己的缺憾，只有缺憾的人生，才是真正的人生。 ●只要保持本心不變，人生的那些得失、苦惱，都不會影響你。

6 分鐘
3 天前・訂閱者限定

🔒《人生沒什麼不可放下》2. 鹹有鹹的滋味，淡有淡的好處

人生沒什麼不可放下：弘一法師的人生智慧，找回安適自在的自己作者：宋默人生很長，何必跟自己過不去？人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。這個世界沒有過不去的坎，只有放不下的自己。那些曾經義無反顧的執著，最終都將成為浮雲。放下使你遍體鱗傷的堅持，將是你為自己做過最好的事。關於人生的53個體悟，讓弘一法師陪你走出困住你的情境。 ○ 太在意別人的眼光與評價，感到心累時…… 在生活和工作中，被人說閒話是不可避免的。不必理睬造謠生非者，也無須懼怕那些閒話，當你不為閒話所左右，閒話對你來說就毫無意義了。 ○ 因為過往經驗而失去勇氣、舉足不前時…… 在人生的旅途中，想要走得更遠，就要學會放下遭遇過的各種不幸、挫折、失敗、痛苦……只有這樣，你的心才能騰出更多空間去感受生活的美好。 ○ 朝目標努力的路上跌跌撞撞，撐不下去時…… 挫折只是人生路上的某一個瞬間、某一種狀態。你在路上碰到一塊石頭，跨過去了，你還是你，依然繼續前進。那麼暫時遇到困難，又有什麼好過不去的呢？ ○ 朋友好像都過得比自己好，內心不平衡時…… 人人都有自己的生活方式，別人的生活再好也未必適合你。世上沒有「最好的」，只有「適合的」，找到適合的，就是找到最好的。適合自己的生活才是最幸福的。放下焦慮不安，找回淡定從容的心，就能重遇未知的自己。內心浮現各種煩惱時，別忘了提醒自己── ●只要心靈能夠消除雜念，無論在哪裡，都能得到真正的寧靜。 ●寬容不僅是對別人的一種諒解，也是對自我的一種解脫。 ●放下也許會有遺憾，卻會讓我們生活得更加淡定和安然。 ●每個人都有自己的缺憾，只有缺憾的人生，才是真正的人生。 ●只要保持本心不變，人生的那些得失、苦惱，都不會影響你。

6 分鐘
4 天前・訂閱者限定

🔒《人生沒什麼不可放下》1. 知足常足，知止常止｜「一粥一飯」的啟示

人生沒什麼不可放下：弘一法師的人生智慧，找回安適自在的自己作者：宋默人生很長，何必跟自己過不去？人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。這個世界沒有過不去的坎，只有放不下的自己。那些曾經義無反顧的執著，最終都將成為浮雲。放下使你遍體鱗傷的堅持，將是你為自己做過最好的事。關於人生的53個體悟，讓弘一法師陪你走出困住你的情境。 ○ 太在意別人的眼光與評價，感到心累時…… 在生活和工作中，被人說閒話是不可避免的。不必理睬造謠生非者，也無須懼怕那些閒話，當你不為閒話所左右，閒話對你來說就毫無意義了。 ○ 因為過往經驗而失去勇氣、舉足不前時…… 在人生的旅途中，想要走得更遠，就要學會放下遭遇過的各種不幸、挫折、失敗、痛苦……只有這樣，你的心才能騰出更多空間去感受生活的美好。 ○ 朝目標努力的路上跌跌撞撞，撐不下去時…… 挫折只是人生路上的某一個瞬間、某一種狀態。你在路上碰到一塊石頭，跨過去了，你還是你，依然繼續前進。那麼暫時遇到困難，又有什麼好過不去的呢？ ○ 朋友好像都過得比自己好，內心不平衡時…… 人人都有自己的生活方式，別人的生活再好也未必適合你。世上沒有「最好的」，只有「適合的」，找到適合的，就是找到最好的。適合自己的生活才是最幸福的。放下焦慮不安，找回淡定從容的心，就能重遇未知的自己。內心浮現各種煩惱時，別忘了提醒自己── ●只要心靈能夠消除雜念，無論在哪裡，都能得到真正的寧靜。 ●寬容不僅是對別人的一種諒解，也是對自我的一種解脫。 ●放下也許會有遺憾，卻會讓我們生活得更加淡定和安然。 ●每個人都有自己的缺憾，只有缺憾的人生，才是真正的人生。 ●只要保持本心不變，人生的那些得失、苦惱，都不會影響你。

7 分鐘
4 天前

《人生沒什麼不可放下》弘一法師的人生智慧，找回安適自在的自己 (養生，其實是包括養身、養心和養性)

人生沒什麼不可放下：弘一法師的人生智慧，找回安適自在的自己作者：宋默人生很長，何必跟自己過不去？人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。這個世界沒有過不去的坎，只有放不下的自己。那些曾經義無反顧的執著，最終都將成為浮雲。放下使你遍體鱗傷的堅持，將是你為自己做過最好的事。關於人生的53個體悟，讓弘一法師陪你走出困住你的情境。 ○ 太在意別人的眼光與評價，感到心累時…… 在生活和工作中，被人說閒話是不可避免的。不必理睬造謠生非者，也無須懼怕那些閒話，當你不為閒話所左右，閒話對你來說就毫無意義了。 ○ 因為過往經驗而失去勇氣、舉足不前時…… 在人生的旅途中，想要走得更遠，就要學會放下遭遇過的各種不幸、挫折、失敗、痛苦……只有這樣，你的心才能騰出更多空間去感受生活的美好。 ○ 朝目標努力的路上跌跌撞撞，撐不下去時…… 挫折只是人生路上的某一個瞬間、某一種狀態。你在路上碰到一塊石頭，跨過去了，你還是你，依然繼續前進。那麼暫時遇到困難，又有什麼好過不去的呢？ ○ 朋友好像都過得比自己好，內心不平衡時…… 人人都有自己的生活方式，別人的生活再好也未必適合你。世上沒有「最好的」，只有「適合的」，找到適合的，就是找到最好的。適合自己的生活才是最幸福的。放下焦慮不安，找回淡定從容的心，就能重遇未知的自己。內心浮現各種煩惱時，別忘了提醒自己── ●只要心靈能夠消除雜念，無論在哪裡，都能得到真正的寧靜。 ●寬容不僅是對別人的一種諒解，也是對自我的一種解脫。 ●放下也許會有遺憾，卻會讓我們生活得更加淡定和安然。 ●每個人都有自己的缺憾，只有缺憾的人生，才是真正的人生。 ●只要保持本心不變，人生的那些得失、苦惱，都不會影響你。

9 分鐘
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🔒《Be Water, My Friend 似水無形》5. 李小龍女兒親述：「他生前最大挫敗是...」

Be Water , My Friend 似水無形，李小龍的人生哲學：水很柔弱，卻能穿透最堅硬的物質，你感覺它平靜停滯，卻正流進任何可能的地方。 Be Water, My Friend: The Teachings of Bruce Lee 作者：李香凝「Be Water，My Friend !」意思是武者不被形式所拘，要像水一樣流動，既柔軟又剛強；既能適應萬物，又能匯聚為強大的力量。　　為什麼這句話能夠流傳至今，影響無數世人？因為這是香港已故武打明星李小龍的人生哲學。李小龍是誰？為什麼逝世已近半世紀，還是有不少狂熱的追求者？他師承葉問，在美國創立截拳道，被尊稱綜合格鬥之父（Mixed Martial Arts）世界拳王泰森（Mike Tyson）對他的評價是：「在拳擊臺之下，我沒有勝算。」除了格鬥技術，李小龍在影史的地位也相當傑出， 1970年代拍攝的《唐山大兄》、《精武門》、《猛龍過江》震撼世界影壇，甚至邀請他的徒弟，NBA知名球星「天勾」賈霸（Abdul-Jabbar）一起拍攝電影。他是武術家？演員？哲學家？或三者都是？本書由李小龍之女李香凝執筆，解析武打巨星李小龍的人生哲學。 ◎李小龍的「水之道」，從詠春開始李小龍年少輕狂脾氣差，師父葉問總是教導他要溫和，「脾氣溫和是要怎樣打贏別人？」李小龍一直很納悶。　　直到有一回，他從香港的港口划小船出遊，突然使勁槌了海水好幾下，海水竟毫髮無傷，他突然理解師父的用意：水既柔軟又堅韌，是世界上最偉大的力量。 ◎阻礙從來不是重點，重點在於你怎麼對待　　當水被某種障礙物擋住時，它會平靜等待，卻又伺機而動；一旦移開障礙物，就會立刻奔流過去，毫不遲疑。所以，李小龍說，面對競爭與阻礙，「水，永遠都是放鬆卻做好準備的。就像有句俗話叫「一發不可收拾」。 ◎功夫，是怎麼訓練出來的？靈魂與肌肉一樣，沒操過就不會變壯數學功力、演講功力、帶小孩的功力……任何事都可能練出一身好功夫。那麼，李小龍的功夫又是怎麼練出來的？他說：「我不怕練過一萬種招式的人，我只怕把一種招式練過一萬遍的人」。許多參觀過李小龍作品檔案室的人都會驚訝於這個只活到32歲的人（1940—1973），怎麼可以留下這麼多作品？李小龍的答案很簡單，卻值得你花一輩子來體悟：「請記住，我的朋友，杯子何時能發揮用處？只有當它是空著的時候。」

11 分鐘
1月29日・訂閱者限定

🔒《Be Water, My Friend 似水無形》4. 空杯以對，不要評斷，只要觀察

Be Water , My Friend 似水無形，李小龍的人生哲學：水很柔弱，卻能穿透最堅硬的物質，你感覺它平靜停滯，卻正流進任何可能的地方。 Be Water, My Friend: The Teachings of Bruce Lee 作者：李香凝「Be Water，My Friend !」意思是武者不被形式所拘，要像水一樣流動，既柔軟又剛強；既能適應萬物，又能匯聚為強大的力量。　　為什麼這句話能夠流傳至今，影響無數世人？因為這是香港已故武打明星李小龍的人生哲學。李小龍是誰？為什麼逝世已近半世紀，還是有不少狂熱的追求者？他師承葉問，在美國創立截拳道，被尊稱綜合格鬥之父（Mixed Martial Arts）世界拳王泰森（Mike Tyson）對他的評價是：「在拳擊臺之下，我沒有勝算。」除了格鬥技術，李小龍在影史的地位也相當傑出， 1970年代拍攝的《唐山大兄》、《精武門》、《猛龍過江》震撼世界影壇，甚至邀請他的徒弟，NBA知名球星「天勾」賈霸（Abdul-Jabbar）一起拍攝電影。他是武術家？演員？哲學家？或三者都是？本書由李小龍之女李香凝執筆，解析武打巨星李小龍的人生哲學。 ◎李小龍的「水之道」，從詠春開始李小龍年少輕狂脾氣差，師父葉問總是教導他要溫和，「脾氣溫和是要怎樣打贏別人？」李小龍一直很納悶。　　直到有一回，他從香港的港口划小船出遊，突然使勁槌了海水好幾下，海水竟毫髮無傷，他突然理解師父的用意：水既柔軟又堅韌，是世界上最偉大的力量。 ◎阻礙從來不是重點，重點在於你怎麼對待　　當水被某種障礙物擋住時，它會平靜等待，卻又伺機而動；一旦移開障礙物，就會立刻奔流過去，毫不遲疑。所以，李小龍說，面對競爭與阻礙，「水，永遠都是放鬆卻做好準備的。就像有句俗話叫「一發不可收拾」。 ◎功夫，是怎麼訓練出來的？靈魂與肌肉一樣，沒操過就不會變壯數學功力、演講功力、帶小孩的功力……任何事都可能練出一身好功夫。那麼，李小龍的功夫又是怎麼練出來的？他說：「我不怕練過一萬種招式的人，我只怕把一種招式練過一萬遍的人」。許多參觀過李小龍作品檔案室的人都會驚訝於這個只活到32歲的人（1940—1973），怎麼可以留下這麼多作品？李小龍的答案很簡單，卻值得你花一輩子來體悟：「請記住，我的朋友，杯子何時能發揮用處？只有當它是空著的時候。」

9 分鐘

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