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  1. 🔒《90%的病,控糖就會好》2. 早餐吃這個會令你血糖飆升(好書推薦:Glucose Revolution)

    4 小時前 ・ 訂閱者限定

    🔒《90%的病,控糖就會好》2. 早餐吃這個會令你血糖飆升(好書推薦:Glucose Revolution)

    90%的病,控糖就會好:挑對食物、吃對順序、控制份量,就能逆轉體質的血糖平衡法 Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar 作者: Jessie Inchauspe 吃什麼很重要,但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣, 幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體 你知道幾乎所有身體中正在發生的事情,都和血糖有關嗎?睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只要基於科學的簡單方法控制血糖,就能改善健康,延緩衰老。 血糖會立即影響我們的身體與心理感受。當我們腦霧時,代表體內的血糖驟升;當我們疲倦時,代表體內的血糖大幅下降。然而,大多數人都不知道自己的血糖像坐雲霄飛車一樣,正在劇烈上下起伏。 血糖劇烈起伏會讓我們生病。維持血糖曲線平穩,就能減少體內釋放的胰島素,降低肥胖、心臟病、糖尿病和脂肪肝的發生率。    如果你也有以下問題,請立即打開這本書: • 你是否想要減重,但就是做不到? • 你飢餓時會煩躁或生氣嗎? • 你每隔一小段時間就想要吃東西嗎? • 你是否需要喝咖啡才能一整天都精力充沛? • 你曾經有過腦霧嗎? • 你是否情緒起伏不定?    本書提供10個可立即執行的科學進食秘訣╳一看就懂的血糖曲線圖解, 別等到身體出現異常警訊,現在就開始做好控糖保健!

    9 分鐘
  2. 🔒《90%的病,控糖就會好》1. 別再計算卡路里(好書推薦:Glucose Revolution)

    1 天前 ・ 訂閱者限定

    🔒《90%的病,控糖就會好》1. 別再計算卡路里(好書推薦:Glucose Revolution)

    90%的病,控糖就會好:挑對食物、吃對順序、控制份量,就能逆轉體質的血糖平衡法 Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar 作者: Jessie Inchauspe 吃什麼很重要,但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣, 幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體 你知道幾乎所有身體中正在發生的事情,都和血糖有關嗎?睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只要基於科學的簡單方法控制血糖,就能改善健康,延緩衰老。 血糖會立即影響我們的身體與心理感受。當我們腦霧時,代表體內的血糖驟升;當我們疲倦時,代表體內的血糖大幅下降。然而,大多數人都不知道自己的血糖像坐雲霄飛車一樣,正在劇烈上下起伏。 血糖劇烈起伏會讓我們生病。維持血糖曲線平穩,就能減少體內釋放的胰島素,降低肥胖、心臟病、糖尿病和脂肪肝的發生率。    如果你也有以下問題,請立即打開這本書: • 你是否想要減重,但就是做不到? • 你飢餓時會煩躁或生氣嗎? • 你每隔一小段時間就想要吃東西嗎? • 你是否需要喝咖啡才能一整天都精力充沛? • 你曾經有過腦霧嗎? • 你是否情緒起伏不定?    本書提供10個可立即執行的科學進食秘訣╳一看就懂的血糖曲線圖解, 別等到身體出現異常警訊,現在就開始做好控糖保健!

    9 分鐘
  3. 《90%的病,控糖就會好》挑對食物、吃對順序、控制份量,就能逆轉體質的血糖平衡法(好書推薦:Glucose Revolution)

    1 天前

    《90%的病,控糖就會好》挑對食物、吃對順序、控制份量,就能逆轉體質的血糖平衡法(好書推薦:Glucose Revolution)

    90%的病,控糖就會好:挑對食物、吃對順序、控制份量,就能逆轉體質的血糖平衡法 Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar 作者: Jessie Inchauspe 吃什麼很重要,但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣, 幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體 你知道幾乎所有身體中正在發生的事情,都和血糖有關嗎?睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只要基於科學的簡單方法控制血糖,就能改善健康,延緩衰老。 血糖會立即影響我們的身體與心理感受。當我們腦霧時,代表體內的血糖驟升;當我們疲倦時,代表體內的血糖大幅下降。然而,大多數人都不知道自己的血糖像坐雲霄飛車一樣,正在劇烈上下起伏。 血糖劇烈起伏會讓我們生病。維持血糖曲線平穩,就能減少體內釋放的胰島素,降低肥胖、心臟病、糖尿病和脂肪肝的發生率。    如果你也有以下問題,請立即打開這本書: • 你是否想要減重,但就是做不到? • 你飢餓時會煩躁或生氣嗎? • 你每隔一小段時間就想要吃東西嗎? • 你是否需要喝咖啡才能一整天都精力充沛? • 你曾經有過腦霧嗎? • 你是否情緒起伏不定?    本書提供10個可立即執行的科學進食秘訣╳一看就懂的血糖曲線圖解, 別等到身體出現異常警訊,現在就開始做好控糖保健!

    8 分鐘
  4. 🔒《The Rules of Work》8. 學會如何提問

    3 天前 ・ 訂閱者限定

    🔒《The Rules of Work》8. 學會如何提問

    工作的法則:太多人可以把工作做好,你要靠什麼脫穎而出? The Rules of Work: A Definitive Code for Personal Success 作者: Richard Templar 做好工作只是底線,如何才能嶄露鋒芒?如何才能更上一層? 大多數人都以為努力做完自己的工作,一定能得到更多的薪水、更好的保障、更高的地位和幸福的未來,這是人們犯錯的第一步…… 把工作做對,做對的工作; 檢查自己做事的方式,以及別人如何看待你做事的方式, 118個職涯成功密碼,讓你被聽見、被注意、被認可、被追隨。 無論你是想往上爬卻無從下手,或只想當個明哲保身的低調上班族,本書的工作法則就是在創造「對的方式」,指導職場上的人們正確運用法則,以懂分寸的態度、魅力、自信和權力,讓自己比別人更好、更出色,掌握自己的命運: ◆小心自願這件事:「來者不拒」可以提高能見度並留下好印象,因而得到讚美和升遷機會?錯!才不是這樣。在舉手主動承擔事情之前,要考量的事情有哪些?如果選錯舉手的時機,一切就沒有意義了。 ◆保持熱情但別燃燒自己:對工作保持熱情不等於「工作到筋疲力盡」,重點在於你完成了多少,而不在於你花多少時間完成。 ◆從別人的錯誤中學習:每當有人把工作搞砸時,你要去清楚了解事件的始末,並偷偷地提醒自己。採取全盤探究的態度,會比「我才不會發生這種事」的態度更好。 ◆別用不真摯的讚美詆毀對手:這很容易上手卻是可怕的做法,或許你認為這是聰明之舉,但真的不是;或許你覺得自己可以僥倖地把壞話包裝成好話,但其實你做不到。這馬上就會被看破手腳,給人淺薄、懷恨在心的形象。切記:如果說不出好話,就閉嘴吧。 ◆把握每個提升價值的時刻:覺得每天只做例行公事、工作日常單調乏味?要知道:沒有不好的工作,只有不好的工作態度。職場上一定能找出讓工作更好、更有趣、更完美的方法,工作可是你發光發熱的機會。 ◆了解自己的優勢與劣勢:工作法則不是治療,這是真實的世界。每個人都有自己的劣勢,秘訣是學習與它們共處,而不是拼命地變完美,要試著妥善運用自己的劣勢,讓它成為你的優勢。 ◆別耍手段:在向上爬的競爭過程中,絕對不要在背後耍手段。你要發揮自己的優勢與技能,透過展現自身專業暗示競爭對手的不足,巧妙影響管理層心裡既定的需求。你可以暗示,但不要公開直接指出對手的缺點。 你和同事說話的方式、會議上你說了什麼、你寫的報告內容、平常看什麼報章雜誌,甚是你用什麼筆……,職場上每件事都會被評估、批評、歸類,只是做好工作真的不夠,如果想要更上一層樓、得到更快樂和更成功的人生,就必須用「對的方式」看事情。 如果能讓人認為「你有幫助組織解決問題的能力」,你就已經與眾不同。 其實我們都做著兩份工作,但大多數人只意識到其中之一:手邊的工作。 另一份工作更重要卻很抽象:讓組織運轉。 在工作中遇到的狀況和人有千百種,總是會引發各種情緒干擾我們,讓人對職涯甚至是人生感到厭倦,現在只要練習工作的法則,將能幫你改變視角,建立明確的自信氛圍,得到別人的尊重與認可,走向下一個成功。 ★不必變成別人的樣子:改變自身行為,不是改變性格或價值觀,你還是能做自己。 ★將法則變成習慣:只要一至兩週就能學會,但需要更長時間才能真正精準掌握。人類始終都在學習,即使只能實踐一條法則也比沒有好。 ★法則符合道德:工作法則不會教你做任何壞事,只是

    6 分鐘
  5. 《The Rules of Work》7. 了解公司晉升機制

    3 天前

    《The Rules of Work》7. 了解公司晉升機制

    工作的法則:太多人可以把工作做好,你要靠什麼脫穎而出? The Rules of Work: A Definitive Code for Personal Success 作者: Richard Templar 做好工作只是底線,如何才能嶄露鋒芒?如何才能更上一層? 大多數人都以為努力做完自己的工作,一定能得到更多的薪水、更好的保障、更高的地位和幸福的未來,這是人們犯錯的第一步…… 把工作做對,做對的工作; 檢查自己做事的方式,以及別人如何看待你做事的方式, 118個職涯成功密碼,讓你被聽見、被注意、被認可、被追隨。 無論你是想往上爬卻無從下手,或只想當個明哲保身的低調上班族,本書的工作法則就是在創造「對的方式」,指導職場上的人們正確運用法則,以懂分寸的態度、魅力、自信和權力,讓自己比別人更好、更出色,掌握自己的命運: ◆小心自願這件事:「來者不拒」可以提高能見度並留下好印象,因而得到讚美和升遷機會?錯!才不是這樣。在舉手主動承擔事情之前,要考量的事情有哪些?如果選錯舉手的時機,一切就沒有意義了。 ◆保持熱情但別燃燒自己:對工作保持熱情不等於「工作到筋疲力盡」,重點在於你完成了多少,而不在於你花多少時間完成。 ◆從別人的錯誤中學習:每當有人把工作搞砸時,你要去清楚了解事件的始末,並偷偷地提醒自己。採取全盤探究的態度,會比「我才不會發生這種事」的態度更好。 ◆別用不真摯的讚美詆毀對手:這很容易上手卻是可怕的做法,或許你認為這是聰明之舉,但真的不是;或許你覺得自己可以僥倖地把壞話包裝成好話,但其實你做不到。這馬上就會被看破手腳,給人淺薄、懷恨在心的形象。切記:如果說不出好話,就閉嘴吧。 ◆把握每個提升價值的時刻:覺得每天只做例行公事、工作日常單調乏味?要知道:沒有不好的工作,只有不好的工作態度。職場上一定能找出讓工作更好、更有趣、更完美的方法,工作可是你發光發熱的機會。 ◆了解自己的優勢與劣勢:工作法則不是治療,這是真實的世界。每個人都有自己的劣勢,秘訣是學習與它們共處,而不是拼命地變完美,要試著妥善運用自己的劣勢,讓它成為你的優勢。 ◆別耍手段:在向上爬的競爭過程中,絕對不要在背後耍手段。你要發揮自己的優勢與技能,透過展現自身專業暗示競爭對手的不足,巧妙影響管理層心裡既定的需求。你可以暗示,但不要公開直接指出對手的缺點。 你和同事說話的方式、會議上你說了什麼、你寫的報告內容、平常看什麼報章雜誌,甚是你用什麼筆……,職場上每件事都會被評估、批評、歸類,只是做好工作真的不夠,如果想要更上一層樓、得到更快樂和更成功的人生,就必須用「對的方式」看事情。 如果能讓人認為「你有幫助組織解決問題的能力」,你就已經與眾不同。 其實我們都做著兩份工作,但大多數人只意識到其中之一:手邊的工作。 另一份工作更重要卻很抽象:讓組織運轉。 在工作中遇到的狀況和人有千百種,總是會引發各種情緒干擾我們,讓人對職涯甚至是人生感到厭倦,現在只要練習工作的法則,將能幫你改變視角,建立明確的自信氛圍,得到別人的尊重與認可,走向下一個成功。 ★不必變成別人的樣子:改變自身行為,不是改變性格或價值觀,你還是能做自己。 ★將法則變成習慣:只要一至兩週就能學會,但需要更長時間才能真正精準掌握。人類始終都在學習,即使只能實踐一條法則也比沒有好。 ★法則符合道德:工作法則不會教你做

    6 分鐘
  6. 🔒《重啟人生》7. 宇宙即變化,人生即看法(好書推薦:From Strength to Strength)

    5 天前 ・ 訂閱者限定

    🔒《重啟人生》7. 宇宙即變化,人生即看法(好書推薦:From Strength to Strength)

    重啟人生:一個哈佛教授的生命領悟,給你把餘生過好的簡單建議 From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life 作者: Arthur C. Brooks 達賴喇嘛、歐普拉推薦 《紐約時報》暢銷榜Top1 最有意義的人生經驗,往往很痛苦; 你以為的絕境,其實藏著豐收的祕密。 發掘生命價值的啟蒙書,助你在惶惶不安的職涯中,跨越難關。 當改變發生,你有沒有勇氣展開另一種人生﹖ 過去,我們總以為只要認真努力,擁抱簡單的成功公式:心無旁騖,犧牲個人生活,一心一意往上爬,辛苦總會有代價。 如今,我們領悟到人生不是一路往上衝,高峰過後可能就是谷底;不管是誰,現在多閃耀、多風光,有一天都會走下坡。 當人生從走得光彩奪目變成走鋼索,該如何活出新意義?許多拚命三郎,發現愈來愈力不從心,家庭關係也開始變得緊張。面對人生的四分五裂,他們以一貫方式回應,否認愈來愈明顯的變化,加倍努力,試圖彌補衰退與不足,最後結局卻往往陷入更大的憤怒、害怕與失望。原本以為到了人生某個階段,生活就會更令人自豪,充滿喜悅與滿足感。然而,事與願違。你的人生不必這樣過。 破解奮鬥者的詛咒, 把害怕做出的人生改變,轉變成全新的力量泉源。 哈佛大學教授布魯克斯幫助你打破「奮鬥者的詛咒」,從科學、哲學、神學、歷史的角度出發,分享違反直覺的策略,教你戒除舊習慣,培養新的生活方式,發掘潛在的生命價值。 ‧重新思考成功︰不自我物化,戒掉對成功的癮。 ‧活好︰思考失敗/死亡,擊敗恐懼,好好活著。 ‧認識自己︰從追求外在成就,到發展內在力量。 ‧化脆弱為力量:分享脆弱,生活中的愛會成長。 人生不會因為無條件的相信和努力就變得幸福,有時候你必須捨棄,才會發現生活中真正重要的事情。當改變發生,你不一定要為此感到痛苦。這本書教你以優雅的姿態,帶著喜悅與更深層的使命感,接受挫折帶來的禮物。

    8 分鐘
  7. 🔒《重啟人生》6. 人生的四個階段:展開你的林棲期(好書推薦:From Strength to Strength)

    6 天前 ・ 訂閱者限定

    🔒《重啟人生》6. 人生的四個階段:展開你的林棲期(好書推薦:From Strength to Strength)

    重啟人生:一個哈佛教授的生命領悟,給你把餘生過好的簡單建議 From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life 作者: Arthur C. Brooks 達賴喇嘛、歐普拉推薦 《紐約時報》暢銷榜Top1 最有意義的人生經驗,往往很痛苦; 你以為的絕境,其實藏著豐收的祕密。 發掘生命價值的啟蒙書,助你在惶惶不安的職涯中,跨越難關。 當改變發生,你有沒有勇氣展開另一種人生﹖ 過去,我們總以為只要認真努力,擁抱簡單的成功公式:心無旁騖,犧牲個人生活,一心一意往上爬,辛苦總會有代價。 如今,我們領悟到人生不是一路往上衝,高峰過後可能就是谷底;不管是誰,現在多閃耀、多風光,有一天都會走下坡。 當人生從走得光彩奪目變成走鋼索,該如何活出新意義?許多拚命三郎,發現愈來愈力不從心,家庭關係也開始變得緊張。面對人生的四分五裂,他們以一貫方式回應,否認愈來愈明顯的變化,加倍努力,試圖彌補衰退與不足,最後結局卻往往陷入更大的憤怒、害怕與失望。原本以為到了人生某個階段,生活就會更令人自豪,充滿喜悅與滿足感。然而,事與願違。你的人生不必這樣過。 破解奮鬥者的詛咒, 把害怕做出的人生改變,轉變成全新的力量泉源。 哈佛大學教授布魯克斯幫助你打破「奮鬥者的詛咒」,從科學、哲學、神學、歷史的角度出發,分享違反直覺的策略,教你戒除舊習慣,培養新的生活方式,發掘潛在的生命價值。 ‧重新思考成功︰不自我物化,戒掉對成功的癮。 ‧活好︰思考失敗/死亡,擊敗恐懼,好好活著。 ‧認識自己︰從追求外在成就,到發展內在力量。 ‧化脆弱為力量:分享脆弱,生活中的愛會成長。 人生不會因為無條件的相信和努力就變得幸福,有時候你必須捨棄,才會發現生活中真正重要的事情。當改變發生,你不一定要為此感到痛苦。這本書教你以優雅的姿態,帶著喜悅與更深層的使命感,接受挫折帶來的禮物。

    10 分鐘
  8. 🔒《重啟人生》5. 哈佛研究:七個因素令你「優雅地老去」(好書推薦:From Strength to Strength)

    11月15日 ・ 訂閱者限定

    🔒《重啟人生》5. 哈佛研究:七個因素令你「優雅地老去」(好書推薦:From Strength to Strength)

    重啟人生:一個哈佛教授的生命領悟,給你把餘生過好的簡單建議 From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life 作者: Arthur C. Brooks 達賴喇嘛、歐普拉推薦 《紐約時報》暢銷榜Top1 最有意義的人生經驗,往往很痛苦; 你以為的絕境,其實藏著豐收的祕密。 發掘生命價值的啟蒙書,助你在惶惶不安的職涯中,跨越難關。 當改變發生,你有沒有勇氣展開另一種人生﹖ 過去,我們總以為只要認真努力,擁抱簡單的成功公式:心無旁騖,犧牲個人生活,一心一意往上爬,辛苦總會有代價。 如今,我們領悟到人生不是一路往上衝,高峰過後可能就是谷底;不管是誰,現在多閃耀、多風光,有一天都會走下坡。 當人生從走得光彩奪目變成走鋼索,該如何活出新意義?許多拚命三郎,發現愈來愈力不從心,家庭關係也開始變得緊張。面對人生的四分五裂,他們以一貫方式回應,否認愈來愈明顯的變化,加倍努力,試圖彌補衰退與不足,最後結局卻往往陷入更大的憤怒、害怕與失望。原本以為到了人生某個階段,生活就會更令人自豪,充滿喜悅與滿足感。然而,事與願違。你的人生不必這樣過。 破解奮鬥者的詛咒, 把害怕做出的人生改變,轉變成全新的力量泉源。 哈佛大學教授布魯克斯幫助你打破「奮鬥者的詛咒」,從科學、哲學、神學、歷史的角度出發,分享違反直覺的策略,教你戒除舊習慣,培養新的生活方式,發掘潛在的生命價值。 ‧重新思考成功︰不自我物化,戒掉對成功的癮。 ‧活好︰思考失敗/死亡,擊敗恐懼,好好活著。 ‧認識自己︰從追求外在成就,到發展內在力量。 ‧化脆弱為力量:分享脆弱,生活中的愛會成長。 人生不會因為無條件的相信和努力就變得幸福,有時候你必須捨棄,才會發現生活中真正重要的事情。當改變發生,你不一定要為此感到痛苦。這本書教你以優雅的姿態,帶著喜悅與更深層的使命感,接受挫折帶來的禮物。

    6 分鐘
  9. 🔒《重啟人生》4. 思考人終有一死(好書推薦:From Strength to Strength)

    11月14日 ・ 訂閱者限定

    🔒《重啟人生》4. 思考人終有一死(好書推薦:From Strength to Strength)

    重啟人生:一個哈佛教授的生命領悟,給你把餘生過好的簡單建議 From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life 作者: Arthur C. Brooks 達賴喇嘛、歐普拉推薦 《紐約時報》暢銷榜Top1 最有意義的人生經驗,往往很痛苦; 你以為的絕境,其實藏著豐收的祕密。 發掘生命價值的啟蒙書,助你在惶惶不安的職涯中,跨越難關。 當改變發生,你有沒有勇氣展開另一種人生﹖ 過去,我們總以為只要認真努力,擁抱簡單的成功公式:心無旁騖,犧牲個人生活,一心一意往上爬,辛苦總會有代價。 如今,我們領悟到人生不是一路往上衝,高峰過後可能就是谷底;不管是誰,現在多閃耀、多風光,有一天都會走下坡。 當人生從走得光彩奪目變成走鋼索,該如何活出新意義?許多拚命三郎,發現愈來愈力不從心,家庭關係也開始變得緊張。面對人生的四分五裂,他們以一貫方式回應,否認愈來愈明顯的變化,加倍努力,試圖彌補衰退與不足,最後結局卻往往陷入更大的憤怒、害怕與失望。原本以為到了人生某個階段,生活就會更令人自豪,充滿喜悅與滿足感。然而,事與願違。你的人生不必這樣過。 破解奮鬥者的詛咒, 把害怕做出的人生改變,轉變成全新的力量泉源。 哈佛大學教授布魯克斯幫助你打破「奮鬥者的詛咒」,從科學、哲學、神學、歷史的角度出發,分享違反直覺的策略,教你戒除舊習慣,培養新的生活方式,發掘潛在的生命價值。 ‧重新思考成功︰不自我物化,戒掉對成功的癮。 ‧活好︰思考失敗/死亡,擊敗恐懼,好好活著。 ‧認識自己︰從追求外在成就,到發展內在力量。 ‧化脆弱為力量:分享脆弱,生活中的愛會成長。 人生不會因為無條件的相信和努力就變得幸福,有時候你必須捨棄,才會發現生活中真正重要的事情。當改變發生,你不一定要為此感到痛苦。這本書教你以優雅的姿態,帶著喜悅與更深層的使命感,接受挫折帶來的禮物。

    8 分鐘
  10. 🔒《重啟人生》3. 反璞歸真(好書推薦:From Strength to Strength)

    11月13日 ・ 訂閱者限定

    🔒《重啟人生》3. 反璞歸真(好書推薦:From Strength to Strength)

    重啟人生:一個哈佛教授的生命領悟,給你把餘生過好的簡單建議 From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life 作者: Arthur C. Brooks 達賴喇嘛、歐普拉推薦 《紐約時報》暢銷榜Top1 最有意義的人生經驗,往往很痛苦; 你以為的絕境,其實藏著豐收的祕密。 發掘生命價值的啟蒙書,助你在惶惶不安的職涯中,跨越難關。 當改變發生,你有沒有勇氣展開另一種人生﹖ 過去,我們總以為只要認真努力,擁抱簡單的成功公式:心無旁騖,犧牲個人生活,一心一意往上爬,辛苦總會有代價。 如今,我們領悟到人生不是一路往上衝,高峰過後可能就是谷底;不管是誰,現在多閃耀、多風光,有一天都會走下坡。 當人生從走得光彩奪目變成走鋼索,該如何活出新意義?許多拚命三郎,發現愈來愈力不從心,家庭關係也開始變得緊張。面對人生的四分五裂,他們以一貫方式回應,否認愈來愈明顯的變化,加倍努力,試圖彌補衰退與不足,最後結局卻往往陷入更大的憤怒、害怕與失望。原本以為到了人生某個階段,生活就會更令人自豪,充滿喜悅與滿足感。然而,事與願違。你的人生不必這樣過。 破解奮鬥者的詛咒, 把害怕做出的人生改變,轉變成全新的力量泉源。 哈佛大學教授布魯克斯幫助你打破「奮鬥者的詛咒」,從科學、哲學、神學、歷史的角度出發,分享違反直覺的策略,教你戒除舊習慣,培養新的生活方式,發掘潛在的生命價值。 ‧重新思考成功︰不自我物化,戒掉對成功的癮。 ‧活好︰思考失敗/死亡,擊敗恐懼,好好活著。 ‧認識自己︰從追求外在成就,到發展內在力量。 ‧化脆弱為力量:分享脆弱,生活中的愛會成長。 人生不會因為無條件的相信和努力就變得幸福,有時候你必須捨棄,才會發現生活中真正重要的事情。當改變發生,你不一定要為此感到痛苦。這本書教你以優雅的姿態,帶著喜悅與更深層的使命感,接受挫折帶來的禮物。

    8 分鐘

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