23 個單集

哈囉,我是泡芙鑽,我是高敏感內向者,我是大腦多向思考者,我是INFJ提倡者,原來,我內心世界如此富有。

一直以來,內心總是有一股聲音,我知道我很平凡,但我不認為自己是魯蛇,我感覺,我跟一般人不同。

從各方資訊中得到許多共通點,也從中更了解自己,會發現過去自己很多情緒、想法,原來都是我的特質,不是我不夠好、不是我太過敏感、不是我愛鑽牛角尖。

高敏感不是病,它是一種天生的特質,每五人中有一個人就是高敏感族群,其中有七成是內向者,另外三成則是外向者(但也擁有內向者特質)。

內向不是害羞,害羞是無法承受社會的眼光,內向比較像是,你對外在世界的反應,外向的人需要很多的刺激,但內斂的人相反,他們自身感受敏銳。

我希望能透過自身力量,去幫助到更多有共鳴的人,讓跟我有相同特質的人意識到,不需要跟誰比較,自己絕對是最獨特的。

未來也會分享更多相關主題,希望能幫助到更多與我類似的人,認識最真實的自我。

我是泡芙鑽 https://puffsrachel.com/

帶給高敏感內向者歸屬感 我是泡芙鑽

    • 社會與文化
    • 5.0 • 23 則評分

哈囉,我是泡芙鑽,我是高敏感內向者,我是大腦多向思考者,我是INFJ提倡者,原來,我內心世界如此富有。

一直以來,內心總是有一股聲音,我知道我很平凡,但我不認為自己是魯蛇,我感覺,我跟一般人不同。

從各方資訊中得到許多共通點,也從中更了解自己,會發現過去自己很多情緒、想法,原來都是我的特質,不是我不夠好、不是我太過敏感、不是我愛鑽牛角尖。

高敏感不是病,它是一種天生的特質,每五人中有一個人就是高敏感族群,其中有七成是內向者,另外三成則是外向者(但也擁有內向者特質)。

內向不是害羞,害羞是無法承受社會的眼光,內向比較像是,你對外在世界的反應,外向的人需要很多的刺激,但內斂的人相反,他們自身感受敏銳。

我希望能透過自身力量,去幫助到更多有共鳴的人,讓跟我有相同特質的人意識到,不需要跟誰比較,自己絕對是最獨特的。

未來也會分享更多相關主題,希望能幫助到更多與我類似的人,認識最真實的自我。

我是泡芙鑽 https://puffsrachel.com/

    #23【我們內向者啊~】學校不會教、公司不會告訴你的平面設計師職場秘辛 - Rose(上)

    #23【我們內向者啊~】學校不會教、公司不會告訴你的平面設計師職場秘辛 - Rose(上)

    你想成為美工/美編/平面設計師嗎?

    成為專業工作者就能爽爽在家接案工作嗎?

    本集邀請到初入職場的平面設計工作者,來與身為資深美編設計的我聊聊,設計這領域真的有外界說的如此「機會很多」、「很搶手」嗎?

    如果你對於設計師這個行業有興趣,一定要聽完本集,讓我們繼續看下去~

    全文觀看 ‣‣ https://puffs.work/podcast23/pc

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    💟 本集金句
    要找到我們可以提供最大價值的工作,而不是一個最舒服的工作(摘至安靜是種超能力)

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    段落:#23【我們內向者啊~】學校不會教、公司不會告訴你的平面設計師職場秘辛-Rose(上)

    1:39 簡單自我介紹

    2:07 Rose的高敏感內向測驗分數與16人格類型

    4:18 什麼時候發現自己的內向特質?

    5:38 你有多內向?

    8:55 怎麼會想要將創作的興趣當成工作?什麼契機讓你有正職工作的同時,又能經營個人插畫品牌接案?

    11:52 在你畢業後真正進去職場工作,覺得設計的工作跟你想像的有落差嗎?

    17:03 你通常都用什麼方式搜集靈感?或因工作需要,不一定是自己想做的,你會不會常常卡住沒靈感?

    20:41 重點整理

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    🔥【Rose 出沒地】🔥

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    • 29 分鐘
    #22【我們內向者啊~】「活出意義來」你的快樂是來自於你自己 - Waki 瓦基(下)

    #22【我們內向者啊~】「活出意義來」你的快樂是來自於你自己 - Waki 瓦基(下)

    延續上一集,邀請到了「閱讀前哨站」站長Waki 瓦基,本集我們會聊到更多影響瓦基最深的信念、行為與習慣。

    瓦基分享「活出意義來」此書想傳遞的信念是:人類最終的自由,就是你的內心可以掌握你的思考。

    而在「人生給的答案」此書內的一段話,「不管是多麼豐沛多汁的水蜜桃,這世上還是會有不喜歡水蜜桃的人」。

    意指不管你認為自己活得多充實或是過得很好,在這世界上還是有跟你價值觀不同的人會去批判你,但就算是這樣又如何,你的快樂是來自於你自己,來自於,你正在做自己喜歡的事情,而不是由外在給予你的人生定義及快樂。

    全文觀看 ‣‣ https://puffs.work/podcast22

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    💟 本集金句
    ① 暫停內心戲播放,停止腦中思考、靜下心去傾聽對方。
    ② 人生所追求的不是眾人眼中的成功,而是自己心中最好的樣貌。

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    段落:#22【我們內向者啊~】「活出意義來」你的快樂是來自於你自己-Waki 瓦基(下)

    1:58 像我們高敏感特質,如果當你情緒感覺爆滿、無法專注或靜不下心時,會怎麼做?

    6:27 你曾有過看起來是失敗的經驗,卻成為成功的墊腳石嗎?有最喜歡的失敗嗎?

    10:05 過去五年內,有哪些讓你生活變得更好的信念、行為,或習慣?

    18:36 你對內向者們有什麼建議?在你過往經驗中,接受到別人的建議,你覺得可以不聽哪些建議?

    25:24 你最想分享給內向者們哪三本書?為什麼呢?

    34:00 你未來對自己的期許是什麼?

    38:44 最後,請你出一個思考題給內向者們,幫助他們思考這題目後,能對他的人生有不一樣的視野

    42:08 重點整理

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    🔥【閱讀前哨站 Waki 瓦基 出沒地】🔥

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    • 51 分鐘
    #21【我們內向者啊~】經營閱讀前哨站、實踐子彈筆記,打造自由人生 - Waki 瓦基(上)

    #21【我們內向者啊~】經營閱讀前哨站、實踐子彈筆記,打造自由人生 - Waki 瓦基(上)

    相信經常關注閱讀相關社群的人,對「閱讀前哨站」這個部落格絕對不陌生,沒錯!這次很榮幸邀請到「閱讀前哨站」站長Waki 瓦基來聊天!

    在瓦基其中一篇閱讀心得「安靜就是力量」中發現,他也是位內向者,果然,同族人就是有種親切的吸引力啊啊啊!

    也因此在規劃訪談音頻的階段,就抱著小迷妹的身份,鼓起勇氣的邀約瓦基來節目裡聊天,分享他的故事,而瓦基也一口答應,這可是他的Podcast處女秀呢!顆顆

    在此次訪談分成上下兩集,內容真的非~常~精彩,聽完,我又準備入手好幾本好書了呢!而貼心的我,也會幫正在收聽的你挖好坑,會將瓦基所分享的書籍連結都放在文字稿裡,讓我們一起被好書給淹沒吧!

    在上集我們聊到了「閱讀前哨站」誕生的故事,也聊到了瓦基透過實踐子彈筆記的方式,打造專屬他的自由人生。

    而在下集,會聊到更多影響瓦基最深的信念、行為與習慣,在小迷妹眼中的站長,都跟我們一樣都經歷了許多人生挑戰,也曾產生自我懷疑、猶豫不決的心情,而瓦基分享,自己會用不同視角,靜下心去看待每個挑戰,讓自己一步步跨出舒適圈。

    全文觀看 ‣‣ https://puffs.work/podcast21/pc

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    💟 本集金句
    ① 要了解一個人最快的方法,就是讀他讀過的書
    ② 「我思,故我在」學習將腦袋喋喋不休的聲音放到適合的地方吧!

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    段落:#21【我們內向者啊~】經營閱讀前哨站、實踐子彈筆記,打造自由人生-Waki 瓦基(上)

    3:16 簡單自我介紹

    4:32 瓦基的高敏感內向測驗分數與16人格類型

    6:36 什麼時候發現自己的內向特質?

    9:06 你有多內向?

    12:53 是什麼契機讓你開始經營部落格?為什麼要叫「閱讀前哨站」呢?

    18:30 你都用什麼方式整理讀書心得,並將腦袋的東西寫成別人都看得懂?

    22:53 你有沒有什麼小撇步能分享給聽眾,該「如何選擇適合自己的書」嗎?

    26:39 你都用什麼方式整理人生各面向的事情?如何把腦袋裡想做的事規劃出來再一步步去完成呢?

    33:46 是因開始使用子彈筆記後,覺得很實用才開始規劃關於子彈筆記入門課程嗎?

    35:32 在籌備這課程中,你遇到最開心跟最困難的是什麼呢?

    41:36 當初怎麼會想做捐款購書獎金這個公益計畫呢?你是如何挑選適合的機構?

    46:40 重點整理

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    • 56 分鐘
    #20【我們內向者啊~】如何運用內向特質在職場找到屬於自己的小天地 - Jet(下)

    #20【我們內向者啊~】如何運用內向特質在職場找到屬於自己的小天地 - Jet(下)

    選擇適合自己並且與人溝通盡量極簡化的工作,有助於內向者們專注與發揮自身最高效能力。

    與他人合作時,必須先將自己情緒抽離,以客觀的角度去分析好壞,而不是依照自己喜好去判斷喜不喜歡、想不想做,才能有理有依據的與團隊溝通一起完成目標。

    全文觀看 ‣‣ https://puffs.work/podcast20/pc

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    💟 本集金句
    ① 第一次的跨出會感到無比恐懼,但試著多做幾次,那種恐懼感將會越來越小。
    ② 保持開放的心去接收不同的事物,才能夠體會到現在與過去有所不同。
    ③ 因經歷過那些痛苦與不愉快,而造就了現在更好的自己。
    ④ 不論結果好壞,至少我們勇敢做了,不需自責或害怕而限制了自己。

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    段落:#20【我們內向者啊~】如何運用內向特質在職場找到屬於自己的小天地-Jet(下)

    2:16 就你觀察覺得內向者比較適合哪類型的工作型態?

    7:00 在你粉專貼文中聊到學生時代會羨慕人緣很好同學,當時是怎麼度過這些時期?

    10:51 關於如何「拒絕別人這件事」請跟我們分享你的經驗

    17:14 你是如何評估是否該轉職換個環境?

    23:30 「原子習慣」書中教大家如何實作養成好習慣與改善自己不喜歡的習慣 https://reurl.cc/4mmKvV

    25:13 你對自己未來的期許是什麼?

    27:52 最後,你想對內向者們,包含你自己說些什麼?

    35:38 重點整理

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    🔥【內向星球 Jet 出沒地】🔥

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    【快來找同族人玩耍吧!】

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    • 41 分鐘
    #19【我們內向者啊~】超低調的「內向星球」神秘版主來啦! - Jet(上)

    #19【我們內向者啊~】超低調的「內向星球」神秘版主來啦! - Jet(上)

    這次很榮幸邀請到了,在臉書第一個創辦「內向者相關社團」的始祖:內向星球版主-Jet 來聊天。

    在本集,我們聊到了版主以「極簡生活」的方式,減輕了內向特質容易受外界刺激影響的感受,也聊到對內向者而言,首要先認識自己是什麼樣的人,才是最重要的。

    全文觀看 ‣‣ https://puffs.work/podcast19/pc

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    💟 本集金句
    ① 一小步的跨出舒適圈,你將會一點一點看到更寬廣的世界
    ② 設立自身底限,學習好好的拒絕,邁向「極簡生活」吧!

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    段落:#19【我們內向者啊~】超低調的「內向星球」神秘版主來啦!-Jet(上)

    2:46 簡單自我介紹

    10:50 什麼時候發現自己的內向特質?

    13:27 你有多內向?

    16:03 為什麼會想建立內向星球的粉絲專頁與社團?

    25:40 開始跟內向者交流後你有什麼感受

    26:54 對於人際關係是用什麼方式讓自己與他人相處更自在

    30:02 重點整理

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    • 39 分鐘
    #18【我們內向者啊~】運用吸引力法則,找到理想伴侶及打造理想生活 - Cassie(下)

    #18【我們內向者啊~】運用吸引力法則,找到理想伴侶及打造理想生活 - Cassie(下)

    常聽到的「吸引力法則」,到底該如何運用到生活裡?

    本集來聽聽Cassie教你如何與她一樣,透過吸引力法則,找到理想伴侶及打造理想生活。

    另外,Cassie也在她的社團分享,透過早起,目前已經瘦了五公斤?!到底是用了什麼厲害的方式呀??

    先賣個關子…讓我們繼續看下去…(被揍飛)

    全文觀看 ‣‣ https://puffs.work/podcast18/pc

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    💟 本集金句
    ① 列出不喜歡清單,找到真正想要的是什麼。
    ② 每次跨出一點點,自信存摺將越來越強大。

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    段落:#18【我們內向者啊~】運用吸引力法則,找到理想伴侶及打造理想生活-Cassie(下)

    1:57 早上5AM起床的優點,晉升世界 Top 5% 成功人士的卓越

    14:00 如何善用吸引力法則打造自己的理想生活?

    23:20 如何停止拖延,開始行動,邁向理想生活?

    27:09 如何認識真正的自己和找到自己的人生使命?

    29:55 如何有效做好情緒管理?

    32:45 「原子習慣」透過微小的習慣,複利效應的打造自己理想人生 https://reurl.cc/4mmKvV

    33:57 最後,你想對內向者們,包含你自己說些什麼?

    38:51 重點整理

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    🔥【Cassie 凱西姊姊】🔥

    ✅ 粉絲專頁:Cassie 凱西姊姊 http://facebook.com/5amceo
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    【我是泡芙鑽 Podcast 音頻節目】每週三準時更新

    • 44 分鐘

客戶評論

5.0(滿分 5 分)
23 則評分

23 則評分

Waki 瓦基

內向者最棒的的避風港

同樣身為內向者,對節目的內容很有共鳴,喜歡泡芙鑽帶領內向者思考,如何發揮內向優勢、調整心態面對喧鬧的紛擾。讓人很有收穫的頻道!

wayne731014

內容感覺很棒,繼續保持👍

內容感覺很棒,繼續加油!

ShirleyBai

有趣的內容~^_^

覺得還不錯呦!

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