無糖不安靜的人生解憂BAR

無糖&楊小靜
  • 4.5（17則評分）
  • 喜劇訪談
  • 每週更新

【主持人介紹】 Ainsley 無糖律師｜台灣、紐約合格律師。任多家知名外商公司亞太區法律顧問，並完成多項國際性重大投資及融資案。現為台灣執業律師，同時亦擔任上市櫃公司獨立董事。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/attsugarfree/ Jane 楊小靜｜現為傑卡創意負責人旁邊的賢內助，專門為品牌在網路上建立門面，曾協助太古可口可樂、隆中向上基金會等企業建置網站。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/ji_yang_999/ -- 【頻道簡介】 由兩位活潑直率的女生主持的輕鬆談話秀，從職場鬥智到生活瑣事，從家庭挑戰到婚姻心事，聊你我都會遇到的煩惱與趣事。每集以幽默與真誠為你解憂，讓人生少些負擔，多點溫暖陪伴！ -- 有沒有什麼主題想聽，歡迎加入無糖律師LINE社群告訴我們：https://lihi2.com/PrRCb -- ▪️Podcast 每週二晚上10點上架 ▪️若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：attsugarfree@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 1月25日

    EP71_90 天、90 分鐘：把未來拉回你手上 feat.Life不下課 歐陽立中

    《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。 資深歌詞創作者，以洗鍊簡潔的筆觸，採擷生活中的點滴瞬間；在平凡的日常裡，窺見聖經亙古常新的智慧；於細微之處，體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中，尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。 https://fstry.pse.is/8xfpg3 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 想要不設限的人生，先把每天的「第一段時間」收回來。歐陽立中分享他的核心方法：用第一性原理看懂自己真正要做的事——把自我表達做到更清晰、更有力量；再用「90/90 法則」執行：每天第一個 90 分鐘，專注最能推動未來的任務，持續 90 天。節目也聊拳擊如何鍛鍊心理韌性、如何用灰階思考擺脫資訊繭房，讓每個人生片段都能匯流成你的生命長河。歐陽立中｜作家、主持人、講師。師大國文系、台大中文研究所畢業。榮獲新北市Super教師獎、親子天下創新100、中廣演說家擂台賽冠軍。曾任教於丹鳳高中。出版著作：《演說高手都是這樣練的》、《人生有限，你要玩出無限》、《就怕平庸成為你人生的注解》、《故事學》、《飄移的起跑線》、《桌遊課：原來我玩的不是桌遊，是人生》等。線上課程：「國文經典必修課」、「國文必修課」、「爆文寫作課」、「爆發閱讀課」、「給中學生的自信表達課」、「提升創造力─用故事說服人心」。最新力作『人生沒有理所當然』好書連結：https://www.books.com.tw/products/0011012683Life不下課Podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/life-%E4%B8%8D%E4%B8%8B%E8%AA%B2/id1631719745--有沒有什麼主題想聽，歡迎私訊無糖律師IG告訴我們：https://www.instagram.com/attsugarfree/--【主持人介紹】 Ainsley無糖律師｜台灣、紐約合格律師。任多家知名外商公司亞太區法律顧問，並完成多項國際性重大投資及融資案。現為台灣執業律師，同時亦擔任上市櫃公司獨立董事。來IG玩玩：https://www.instagram.com/attsugarfree/Jane 楊小靜｜現為傑卡創意負責人旁邊的賢內助，專門為品牌在網路上建立門面，曾協助太古可口可樂、隆中向上基金會等企業建置網站。來IG玩玩：https://www.instagram.com/ji_yang_999/--▪️Podcast 每週一與週四晚上10點上架▪️若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎私訊無糖律師IG Powered by Firstory Hosting

    27 分鐘

  2. 1月19日

    EP70_人生沒有理所當然！破解「熟能生巧」魔咒，用「意志力外包」與「正向逃避」翻轉平庸 feat.Life不下課 歐陽立中

    如果你常覺得「我不夠自律」，先別急著怪自己——意志力本來就會耗損。歐陽立中談《人生沒有理所當然》提出更聰明的做法：繞到格言背面，別被老觀念綁架。他用「意志力外包」——公開承諾、請人監督——把產出變成流程，結果穩穩做出三年、900 多集的 Podcast。壓力爆表怎麼辦？他靠「正向逃避」去大量閱讀，還意外打開多元職涯。最後一句提醒很狠：熟能生巧也可能是平庸的捷徑；去做些沒目的的新體驗，你才會真的變強。 歐陽立中｜作家、主持人、講師。師大國文系、台大中文研究所畢業。榮獲新北市Super教師獎、親子天下創新100、中廣演說家擂台賽冠軍。曾任教於丹鳳高中。出版著作：《演說高手都是這樣練的》、《人生有限，你要玩出無限》、《就怕平庸成為你人生的注解》、《故事學》、《飄移的起跑線》、《桌遊課：原來我玩的不是桌遊，是人生》等。線上課程：「國文經典必修課」、「國文必修課」、「爆文寫作課」、「爆發閱讀課」、「給中學生的自信表達課」、「提升創造力─用故事說服人心」。 最新力作『人生沒有理所當然』好書連結：https://www.books.com.tw/products/0011012683 Life不下課Podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/life-%E4%B8%8D%E4%B8%8B%E8%AA%B2/id1631719745 -- 有沒有什麼主題想聽，歡迎私訊無糖律師IG告訴我們：https://www.instagram.com/attsugarfree/ -- 【主持人介紹】  Ainsley無糖律師｜台灣、紐約合格律師。任多家知名外商公司亞太區法律顧問，並完成多項國際性重大投資及融資案。現為台灣執業律師，同時亦擔任上市櫃公司獨立董事。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/attsugarfree/ Jane 楊小靜｜現為傑卡創意負責人旁邊的賢內助，專門為品牌在網路上建立門面，曾協助太古可口可樂、隆中向上基金會等企業建置網站。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/ji_yang_999/ -- ▪️Podcast 每週一與週四晚上10點上架 ▪️若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎私訊無糖律師IG Powered by Firstory Hosting

    27 分鐘

  3. 1月15日

    EP69_改斜歸正計畫啟動！YTW 拉背救體態＋肌貼十字封印痠痛 feat. 崴爺《瞧》姿勢

    你不是駝，你只是「被生活推歪」。威爺用復健邏輯帶你把身體扶正：從肩部重設、收下巴開始，接著用 YTW 強化背肌、拉伸胸大肌，讓前側緊、後側弱的失衡被調回來。肌貼也不只是貼好看：口訣 **「量減絲定伸壓」**讓你不亂貼，肩頸十字貼法幫你鎖住痛點、提供支撐；還有臉部代謝貼紮加碼。重點不是一次貼到好，是把正確習慣貼回日常。 崴爺｜現職臺北榮總神經修復科 物理治療師，學經歷：中國醫藥大學物理治療學系學士、長庚大學復健科學研究所碩士、勞動部從事勞工健康服務 物理治療師、教育部體育署國民體適能中級指導員、台灣運動復健學會 教育委員會委員、臺灣大學物理治療學系臨床講師、國立陽明交通大學 物理治療暨輔助科技學系臨床講師、中國醫藥大學物理治療學系臨床講師。更有多張資格認證包含ROCKTape Basic & Advanced等。 『崴爺的超脊筋膜治痛全書』好書連結：https://www.books.com.tw/products/0011032081 -- 有沒有什麼主題想聽，歡迎私訊無糖律師IG告訴我們：https://www.instagram.com/attsugarfree/ -- 【主持人介紹】  Ainsley無糖律師｜台灣、紐約合格律師。任多家知名外商公司亞太區法律顧問，並完成多項國際性重大投資及融資案。現為台灣執業律師，同時亦擔任上市櫃公司獨立董事。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/attsugarfree/ Jane 楊小靜｜現為傑卡創意負責人旁邊的賢內助，專門為品牌在網路上建立門面，曾協助太古可口可樂、隆中向上基金會等企業建置網站。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/ji_yang_999/ -- ▪️Podcast 每週一與週四晚上10點上架 ▪️若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎私訊無糖律師IG Powered by Firstory Hosting

    23 分鐘

  4. 1月12日

    EP68_低頭滑手機＝脖子扛 8 歲小孩？《超級筋膜治痛全書》揭秘，從辦公室「ARMS」法則到肌貼伸展的痠痛自救指南 feat.崴爺《瞧》姿勢

    肩頸痠、手麻、久坐不適，真的只是「累了」嗎？物理治療師崴爺用臨床經驗提醒：當你低頭看手機、盯電腦，脖子其實正長時間承受超額負重。本集帶你實際理解辦公室可執行的「ARMS 法則」，以及「90-90-90」坐姿為何能降低神經壓力。同時也明確指出什麼狀況必須立刻就醫，避免把神經損傷誤當一般疲勞，錯過黃金修復期。 崴爺｜現職臺北榮總神經修復科 物理治療師，學經歷：中國醫藥大學物理治療學系學士、長庚大學復健科學研究所碩士、勞動部從事勞工健康服務 物理治療師、教育部體育署國民體適能中級指導員、台灣運動復健學會 教育委員會委員、臺灣大學物理治療學系臨床講師、國立陽明交通大學 物理治療暨輔助科技學系臨床講師、中國醫藥大學物理治療學系臨床講師。更有多張資格認證包含ROCKTape Basic & Advanced等。 『崴爺的超脊筋膜治痛全書』好書連結：https://www.books.com.tw/products/0011032081 -- 有沒有什麼主題想聽，歡迎私訊無糖律師IG告訴我們：https://www.instagram.com/attsugarfree/ -- 【主持人介紹】  Ainsley無糖律師｜台灣、紐約合格律師。任多家知名外商公司亞太區法律顧問，並完成多項國際性重大投資及融資案。現為台灣執業律師，同時亦擔任上市櫃公司獨立董事。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/attsugarfree/ Jane 楊小靜｜現為傑卡創意負責人旁邊的賢內助，專門為品牌在網路上建立門面，曾協助太古可口可樂、隆中向上基金會等企業建置網站。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/ji_yang_999/ -- ▪️Podcast 每週一與週四晚上10點上架 ▪️若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎私訊無糖律師IG Powered by Firstory Hosting

    28 分鐘

  5. 1月12日

    EP67_留才不是靠制度，是靠「情緒管理＋情感帳戶」 feat. 領導專家 Jackie 梁櫰之

    留才的核心不是流程與獎金，而是主管能不能創造「願意留下」的情緒體驗。梁老師提出：情緒決定業績，主管要能敏銳看懂成員的狀態變化，尤其是脫離期的早期訊號。離職主因依序是不開心、學不到、賺不到；因此領導者要經營情感帳戶，平常存入關懷與信任，才能在高壓與KPI時有額度可用。同時解析增援的推力／吸引力，新人訓練用陌生開發先洗禮、把親友名單留到後期，強化人才定著與團隊複利。 Jackie 梁櫰之｜環球科技大學畢業，加拿大溫哥華PCU中醫學院畢業。曾任美商寰宇家庭股份有限公司香港地區資深業務經理。現職人性銷售、領導專家。著有：《成交在見客戶之前：成為頂尖業務的5項修煉》、《為什麼你的團隊不給力？》、《業績複利：增員與定著全攻略》 『業績複利：增員與定著全攻略』好書連結：https://www.books.com.tw/products/0011036369 -- 有沒有什麼主題想聽，歡迎私訊無糖律師IG告訴我們：https://www.instagram.com/attsugarfree/ -- 【主持人介紹】 Ainsley無糖律師｜台灣、紐約合格律師。任多家知名外商公司亞太區法律顧問，並完成多項國際性重大投資及融資案。現為台灣執業律師，同時亦擔任上市櫃公司獨立董事。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/attsugarfree/ Jane 楊小靜｜現為傑卡創意負責人旁邊的賢內助，專門為品牌在網路上建立門面，曾協助太古可口可樂、隆中向上基金會等企業建置網站。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/ji_yang_999/ -- ▪️Podcast 每週一與週四晚上10點上架 ▪️若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎私訊無糖律師IG Powered by Firstory Hosting

    27 分鐘

  6. 1月5日

    EP66_揭秘《業績複利》的增援心法——用「移民」的高度做銷售，以「利他」格局打造共好的黃金團隊 feat. 領導專家 Jackie 梁櫰之

    Jackie 梁櫰之老師探討團隊增援與定著的心法。他將增援比喻為說服全家「移民」，強調需具備高格局與利他思維。梁老師主張主管應透過實戰證明來產生「吸引力」而非僅靠話術，並分享針對不同族群設計的「增員金句」以觸動人心。他強調領導者須持續進步成為「老鷹」，提升銷售精準度以兼顧管理，最終實現共好的系統財 Jackie 梁櫰之｜環球科技大學畢業，加拿大溫哥華PCU中醫學院畢業。曾任美商寰宇家庭股份有限公司香港地區資深業務經理。現職人性銷售、領導專家。著有：《成交在見客戶之前：成為頂尖業務的5項修煉》、《為什麼你的團隊不給力？》、《業績複利：增員與定著全攻略》 『業績複利：增員與定著全攻略』好書連結：https://www.books.com.tw/products/0011036369 -- 有沒有什麼主題想聽，歡迎私訊無糖律師IG告訴我們：https://www.instagram.com/attsugarfree/ -- 【主持人介紹】  Ainsley無糖律師｜台灣、紐約合格律師。任多家知名外商公司亞太區法律顧問，並完成多項國際性重大投資及融資案。現為台灣執業律師，同時亦擔任上市櫃公司獨立董事。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/attsugarfree/ Jane 楊小靜｜現為傑卡創意負責人旁邊的賢內助，專門為品牌在網路上建立門面，曾協助太古可口可樂、隆中向上基金會等企業建置網站。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/ji_yang_999/ -- ▪️Podcast 每週一與週四晚上10點上架 ▪️若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎私訊無糖律師IG Powered by Firstory Hosting

    27 分鐘

  7. 1月5日

    EP65_孩子突然安靜＝警訊？破解霸凌「軟柿子」套路，教孩子安全反擊 feat. 幼思職能治療所負責人 童童老師

    霸凌不是「孩子之間鬧著玩」，而是權力不對等＋反覆發生的傷害。幼思職能治療所負責人 童童老師帶你辨識孩子可能正在被霸凌的徵兆：突然沉默、行為異常、情緒與作息改變。也談霸凌者為何總挑「不反抗的人」，以及孩子當下最實用的自保策略：大叫、求助、拉開距離，並透過反覆演練把反應變成本能。最後也提醒家長：家庭的互動方式，可能會成為孩子模仿的腳本。 童童老師｜畢業於中山醫學大學職能治療學系、台灣大學腦與心智科學研究所，現任幼思職能治療所負責人。專長為神經科學、感覺統合、兒童發展、職能治療與評估、教養諮詢、兒童情緒調節與訓練、亞斯伯格特質兒童人際訓練、過動與注意力不足之評估與治療。 『差一點就差很多的親子溝通術』好書連結：https://www.books.com.tw/products/0010998502 -- 有沒有什麼主題想聽，歡迎私訊無糖律師IG告訴我們：https://www.instagram.com/attsugarfree/ -- 【主持人介紹】 Ainsley無糖律師｜台灣、紐約合格律師。任多家知名外商公司亞太區法律顧問，並完成多項國際性重大投資及融資案。現為台灣執業律師，同時亦擔任上市櫃公司獨立董事。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/attsugarfree/ Jane 楊小靜｜現為傑卡創意負責人旁邊的賢內助，專門為品牌在網路上建立門面，曾協助太古可口可樂、隆中向上基金會等企業建置網站。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/ji_yang_999/ -- ▪️Podcast 每週二晚上10點上架 ▪️若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：attsugarfree@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    29 分鐘

  8. 2025/12/29

    EP64_孩子在撞牆？先別急著教：先把自己接住的溝通密碼 feat. 幼思職能治療所負責人 童童老師

    幼思職能治療所負責人 童童老師，外型粗獷、聲音卻超溫柔，他提醒：孩子的情緒只是表面，很多時候是「需求沒有被正確滿足」。更關鍵的是——大人的爆炸，常不是因為孩子，而是被自己的遺憾、童年傷口觸發了投射。當你開始同理孩子，其實也正在療癒內在的自己。夫妻教養也能更不吵：一人負責情感同理、一人負責問題解決。就像遇到亂流先戴氧氣罩，穩住你，才接得住孩子。 童童老師｜畢業於中山醫學大學職能治療學系、台灣大學腦與心智科學研究所，現任幼思職能治療所負責人。專長為神經科學、感覺統合、兒童發展、職能治療與評估、教養諮詢、兒童情緒調節與訓練、亞斯伯格特質兒童人際訓練、過動與注意力不足之評估與治療。 『差一點就差很多的親子溝通術』好書連結：https://www.books.com.tw/products/0010998502 -- 有沒有什麼主題想聽，歡迎私訊無糖律師IG告訴我們：https://www.instagram.com/attsugarfree/ -- 【主持人介紹】 Ainsley無糖律師｜台灣、紐約合格律師。任多家知名外商公司亞太區法律顧問，並完成多項國際性重大投資及融資案。現為台灣執業律師，同時亦擔任上市櫃公司獨立董事。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/attsugarfree/ Jane 楊小靜｜現為傑卡創意負責人旁邊的賢內助，專門為品牌在網路上建立門面，曾協助太古可口可樂、隆中向上基金會等企業建置網站。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/ji_yang_999/ -- ▪️Podcast 每週二晚上10點上架 ▪️若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：attsugarfree@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    27 分鐘
顯示全部 (72)

4.5
（滿分 5 顆星）
17 則評分

簡介

【主持人介紹】 Ainsley 無糖律師｜台灣、紐約合格律師。任多家知名外商公司亞太區法律顧問，並完成多項國際性重大投資及融資案。現為台灣執業律師，同時亦擔任上市櫃公司獨立董事。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/attsugarfree/ Jane 楊小靜｜現為傑卡創意負責人旁邊的賢內助，專門為品牌在網路上建立門面，曾協助太古可口可樂、隆中向上基金會等企業建置網站。 來IG玩玩：https://www.instagram.com/ji_yang_999/ -- 【頻道簡介】 由兩位活潑直率的女生主持的輕鬆談話秀，從職場鬥智到生活瑣事，從家庭挑戰到婚姻心事，聊你我都會遇到的煩惱與趣事。每集以幽默與真誠為你解憂，讓人生少些負擔，多點溫暖陪伴！ -- 有沒有什麼主題想聽，歡迎加入無糖律師LINE社群告訴我們：https://lihi2.com/PrRCb -- ▪️Podcast 每週二晚上10點上架 ▪️若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：attsugarfree@gmail.com Powered by Firstory Hosting

資訊