五吉郎嘎哩修欸某剛

安迪
  • 4.4（64則評分）
  • 教學
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這是一個從0開始踏上成為五吉郎的量子飛躍之路 希望透過瞭解不同領域五吉郎的成功經驗 找出含金量爆高的順流之道 固定週五更新 Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy 合作洽談： 5glanpodcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. 1 小時前

    GD100｜當你拼命想被理解時，請停下來做這件事

    📍 開場靈魂提問：你最近，是不是又在拼命證明自己？ 我們常在無意中想讓全世界知道：我們很努力、很優秀、很值得愛。這真的是必要的嗎？這集邀你重新思考。 📍 全世界，其實沒你想的那麼重要 「沒有什麼是全世界，只有一個一個人而已。」 多數人對你沒期待、不認識你，甚至不在乎你。那你又何必為他們用盡全力？ 📍 只向對你有期待的人證明就好 那個人可以是老師、朋友、伴侶，也可能只是你心中一個重要的理解者。他的眼光，才值得你努力，也能在你搞砸時依然看見你的真心。 📍 情緒效率：省下心力，別對錯的人解釋人生 我們太常對「不在意我們的人」耗費力氣，試圖解釋、證明，卻收穫一句：「你誰啊？」這是情緒內耗，也是成長路上的盲點。 📍 請精挑細選：你究竟想證明給誰看？ 不要「對所有人都好」，而是「對值得的人更好」。當你明確誰才是你情緒投資的對象，就能更穩定、更踏實。 📍 這不是冷漠，是智慧的情緒策略 懂得收回對錯誤對象的努力，是情緒成熟的開始。 你不需要每個人理解你，你只需要那個關鍵的人說：「我懂你。」 📍 小練習：情緒投資清單 回想你最近努力的對象，問自己： 他是我在乎的人嗎？ 他對我有期待嗎？ 他值得我這麼努力嗎？ 若答案是否，請把那份努力省下來，留給真正重要的人。 📍 寫下你情緒真正要投資的幾個人 把未來的解釋、證明、付出都留給這些人。這會讓你更省力，也更平靜。 📍 證明自己的方式，不在於討好，而在於對準 努力沒有錯，但用對地方更重要。你可以不被很多人懂，但被一個人真正理解，就足夠。 📍 結語金句：現在，一個人證明自己就夠了 這不是自我設限，而是一種內在自由。當你把「我想被誰理解」想清楚，你的內在會變得更清楚、更穩定，也更有力量。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 打造綠能與AI科技的示範驗證場域，串聯嘉義、南科、高雄及屏東等園區，大南方智慧轉型的關鍵樞紐，歡迎一同探索沙崙智慧綠能科學城，共創智慧未來！ 參訪進駐資訊請至 https://sofm.pse.is/7ysn3a 網站查詢 經濟部能源署/臺南市政府經濟發展局(廣告) -- 遠東商銀《爸媽不是ATM 建立孩子正確的金錢觀》親子理財直播講座 邀請薩提爾溝通引導講師李崇義和遠銀個金事業群副總經理張小倩教你如何和孩子「談錢說愛」 ♥️ 8/23 14:00 YouTube《小遠贏了》開播 ♥️ 參加直播抽老爺酒店住宿券 ♥️️ 活動報名：https://sofm.pse.is/7ysn38 -- Hosting provided by SoundOn

    4 分鐘

  2. 23 小時前

    GD99｜搞砸了然後呢？你的成熟從這裡開始

    📍 開場靈魂提問：你是否也曾「用心了，卻還是搞砸」？ 不是敷衍不是馬虎，而是你真心付出，卻仍然沒有好的結果。這一集談的不是安慰或鼓勵，而是更真實的心理肌肉訓練。 📍 搞砸是日常，不是例外：學會「面對搞砸的臉色」 參加老師用「演員盡全力表演卻仍被罵」為例提醒我們：人生沒這麼多可逃的出口，練習承接搞砸的現場，是情緒韌性的訓練。 📍 別把「受苦」看成錯誤，而是一次「預演」 你正在學的不是避免失敗，而是怎麼面對失敗。搞砸時其實在練習： 接受批評 處理沉默 承受來自認識你的人「怪怪的眼光」 📍 搞砸不可怕，怕的是只想成功、不想承擔風險 別讓一次錯誤就定義你的人生。 「別因為無知而受傷太重，別因為期待過高而崩潰太快。」 📍 所謂「情商高」不是會講話，而是搞砸後能復原 成熟不是你從不失誤，而是你「搞砸也能撐住」；情緒修復的速度，就是你的情商強度。 📍 搞砸經驗回顧練習：重新定義那些「最痛的時刻」 請你回頭想想—— 那次最用心卻搞砸的經驗是什麼？ 當時最難受的是外界評價，還是對自己的失望？ 如果再來一次，你會怎麼保護自己又不放棄？ 📍 寫下這段經歷的學習與收穫，做為未來的行動眼鏡 不是要你反芻痛苦，而是整理下來，準備面對「下一次」的搞砸。 📍 搞砸 ≠ 沒能力；搞砸只是還沒被理解的過程 努力還沒被看懂，不等於你沒價值。你正在練習情緒的耐震度，這也是自我成長的一環。 📍 行動呼籲：做一次搞砸回顧練習 今天就挑一件你搞砸過但用心的事，整理： 發生什麼 當下感受 學到什麼 寫下來，不是責備自己，而是為下一次做準備。 📍 總結金句：搞砸不是可恥，不敢面對才是 搞砸是人生給我們的「排練機會」，不要輕易放棄、也不要急著逃避。你能搞砸、也能復原，這才叫成熟。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 挺你所想！與你一起生活的銀行 中國信託行動銀行APP 全新推出「交易中安全提示」防詐騙功能 開啟後，轉帳的同時也在通話，會自動跳出貼心提醒，力挺你的金融安 全 防護再進化，交易好安心！ 馬上下載「中國信託行動銀行APP」 https://sofm.pse.is/7yrujm -- Hosting provided by SoundOn

    5 分鐘
  3. EP101｜從靈感到變現：如何打造跨界創作與產品設計的閉環？（Feat. 內容製作人 粘瀚文Billy）

    5 天前

    EP101｜從靈感到變現：如何打造跨界創作與產品設計的閉環？（Feat. 內容製作人 粘瀚文Billy）

    這集邀請到創作者 Billy， 一位橫跨商業、科技與製作領域的斜槓製作人， 來聊聊他如何把「多重身份」整合成創作能量 從高中拍微電影、到近年投入Podcast製作與自動化工具開發， 一步步走出屬於自己的內容經濟模式。 在這一集裡你會聽到： 📍 如何從拍片、行銷到內容再製，打造創作與商業並行的節目企劃？ 📍 什麼是「節目北極星」？為何它是內容創作者的企劃指南針？ 📍 如何用工具如N8N＋AI，自動生成IG貼文、電子報與Podcast標題，實現內容飛輪？ 📍 創作者如何靠記錄靈感與持續輸出，把內容變現成產品與活動？ 📍 身為創作者的你，也可以將Podcast內容轉化為電子書、講座與商業模式！ 這一集不只是內容創作者的靈感補給，更是一份實戰手冊。 Billy 用自身經驗告訴我們： 🔸 開始永遠比完美更重要 🔸 商業思維與創作熱情，可以共存 🔸 工具與流程的優化，會讓創作者走得更遠 🎧 給正想起步、或想突破現狀的你，這集千萬別錯過！ —————————————— All About Billy：https://portaly.cc/billynien 比利在幹嘛Podcast：https://apple.co/4507wTu 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course (聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    53 分鐘

  4. 6 天前

    GD98｜還在靠意志力硬撐？或許你可以試試這招！

    📍 開場靈魂提問：你還記得，自己最近一次感受到喜悅是什麼時候？ 安迪邀請我們回顧那些日常的小小感動，因為「感受力」比意志力更能支撐你長期的行動與選擇。 📍 感受力是什麼？ 不是逼自己去做，而是讓自己想做、願意做。 能夠感知生活中的喜悅與動力來源，才是讓人持續前進的真正力量。 📍 意志力的限制：短期有效，長期無力 意志力像肌肉，用多了會疲乏。它適合短程衝刺，卻難以支撐長期行動。 別把人生寄託在只能偶爾出現的「自律巔峰」上。 📍 感受力才能帶來持久動能 感受力啟動內在動力系統，讓行動不再只是理性選擇，而是自然流動。 書中比喻「小狗聽見餅乾聲就起來」——不是靠訓練，是靠感覺。 📍 情緒不是敵人，而是決策的核心 理性無法解釋為什麼要救某個人，但情緒做得到。 感受力讓我們知道什麼對我們來說真正重要。 📍 感受力不是天生的，是可以練習的！ 別以為只有天生敏感的人才有感受力。 只要願意回頭看、練習記錄，就能重新與生活產生連結。 📍 三個練習，找回你的感受力 覺察喜悅感：每天記錄 3 件讓你感覺快樂的小事（喝到喜歡的飲料、陽光很好等） 建立儀式感：泡茶、點香、寫日記，讓生活有節奏、有意識 加入情緒目標：不是「我要減肥5公斤」，而是「我想穿上讓我有精神的牛仔褲」 📍 感受力應用在目標設定上更有黏性 數字目標容易失去動力，但若綁定「想要的感覺」，會更願意堅持 將目標轉換為「情緒渴望」會讓你更有能量 📍 行動呼籲：每天 3 分鐘記錄一個當下感受與情緒 連續 7 天，讓自己重新認識什麼事能觸動你 這不只是寫日記，是重啟感受力的鍛鍊 📍 總結金句：不是因為你夠自律，而是因為你真的想要 感受力是你在意志力無法支撐時，最真實的燃料 願你學會好好感覺，也學會為自己的生活創造推力 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    4 分鐘

  5. 7月30日

    GD97｜性格可以改變！3個練習，重寫你的人格設定

    📍 開場靈魂提問：你說的「我就是這樣的人」，是真的嗎？ 安迪提出省思：這句話背後，可能藏著你「不願意改變」的藉口。 改變不是全盤推翻自己，而是微調與意識的開始。 📍 性格不是命運，是可以調整的習慣 引用心理學家 Louis Goldberg 的五大人格特質模型：開放性、責任感、外向性、宜人性、情緒穩定性 這些都可以透過練習和自我覺察調整，而非天生固定。 📍 「我天生就這樣」其實是保護殼 我們用這句話避免挑戰，躲避轉變 但其實背後是不願意承認「我可以更好」的逃避心態 📍 關鍵在於「開始練習」而不是「結果有沒有變」 不是要立刻變得完美，而是從選擇不同反應開始 每次願意嘗試新的行動，就是在微調自我 📍 練習一：性格五面向自我評估 對照五大人格特質，1～10 分評分自己目前狀態 不為了打分，而是找出可以從「這樣」到「更好」的起點 📍 練習二：情緒模式觀察日記 連續一週，每天記下一件讓情緒波動的事件 觀察反應、處理方式、下次可以不同的行為 提醒：「改變從察覺開始，不是從控制開始」 📍 練習三：語言切換，重寫自我敘事 將「我就是這樣」換成「我想成為怎樣的人」 例：我現在是這樣，但我想試著這次慢一點回應 📍 行動呼籲：選一個你想微調的性格，寫下新版本的自己 範例：「我想成為一個能停三秒再回應的人」 從小小願望開始啟動更新，不必追求激烈轉變 📍 總結觀點：性格不是死板的框架，而是流動的選擇 「我就是這樣」是過去的標籤，不必綁架未來的你 給自己一點空間，好奇自己還能長成什麼樣子 📍 給每個還在掙扎的人：你不需要馬上變得完美，只要願意開始 讓成為「願意陪伴自己的那個人」成為目標 每一次的覺察與選擇，就是走向更成熟自我的一步 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    6 分鐘

  6. 7月29日

    GD96｜從平凡中長出勇氣：寫下你活著的證據

    📍 開場靈魂提問：你的人生故事值得被說嗎？ 安迪拋出提問：你是否曾因覺得自己的人生不夠精彩，而不敢說自己的故事？ 提醒我們：「你不需要很厲害的故事，你只需要你的故事。」 📍 為什麼沙悟淨沒被寫進西遊記？ 引用書中例子，沙悟淨其實也有精彩背景，只是從沒被記錄。 啟發聽眾：不要等別人來寫你的故事，你的故事要自己闖出來。 📍 你就是你人生劇本的主角 不是每個人都要像孫悟空或唐三藏，平凡如你我，也擁有獨一無二的素材。 人生不是表演給別人看，而是為自己留下痕跡。 📍 為何我們總覺得自己沒故事？ 大多是被影視劇或小說的高峰情節誤導，以為故事一定要高潮迭起才有價值。 其實，人生的片段——分手、失敗、念頭——都能成為有力的敘述。 📍 你的故事，是讓你活下去的線索 故事的價值不在於娛樂別人，而在於「提醒你自己還在活著」。 那些看似無聊的生活瑣碎，正在構築你的存在感。 📍 練習一：我也曾經… 的三件小事 寫下三件你也曾經經歷的事情，即便看起來平凡，也是你人生的重要章節。 舉例：我也曾經想放棄、也曾經哭著走進婚禮現場。 📍 練習二：用三分鐘說出一段生活小故事 挑一件生活中的小插曲，用自己的語言講出來。不是為了感動別人，而是讓自己聽見那份「還活著」的證明。 📍 練習三：每天問自己「今天我為什麼還活著？」 建立對生活的好奇，讓自己在起床時有個提問：「我期待今天發生什麼？」 讓日常變成故事生成器。 📍 行動呼籲：今天就寫下你故事裡的一小段 不需雕琢、不用感人，只要是真實發生在你身上的就好。錄音、寫文、限動都可以，讓自己成為「寫故事的人」。 📍 結語提醒：不是你沒故事，而是你沒停下來聽 這個時代很會說故事，但也容易看別人的故事看得太多。 你的人生此刻，就已經值得被記錄。從今天開始，請為自己說故事。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course (聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    6 分鐘

  7. 7月28日

    GD95｜你只差一張椅子：啟動行動的關鍵瞬間

    📍 知識過載 vs 行動力卡關：你不是沒能力，而是想太多 安迪分享在財富流沙盤中的觀察——許多人並非無能，而是過去的信念、過度準備與思考，成了行動的阻力。 📍 一張椅子的啟示：精緻包裝讓人不敢坐下 從「包青天椅子」的故事中學到，影響結果發生的，是行動。啟動行動，不需等到萬事俱備。 📍 學習游泳，不是在岸上看影片，而是要跳下水 與其理解流體力學，不如先下水體驗。安迪強調：「學英文、做Podcast、合作提案」都一樣，行動才會生出理解。 📍 快思慢想：你的大腦在保護你，但也可能在拖住你 「快思」的反射本能讓我們逃避未知，「慢想」的分析讓我們擬定行動策略，要意識到這些機制不一定完全可靠，知行合一才有機會達成目標。 📍 知識是起點，不是終點：準備 ≠ 出發 再多的資料、工具、規劃，都不能代替真實的行動。開始做，知識會在過程中內化成為力量。 📍 練習一：那張椅子練習法——挑一件你還不敢開始的事，先試試看！ 不問自己「準備好了沒」，而是問「我能不能先試試？」 📍 練習二：三個被你想太多擱置的行動，拆成第一步 寫下三件因為想太多沒做的事，再寫下「第一步會是什麼」，把焦點回到此時此地。 📍 練習三：「知道夠了」行動信號法 設定心理準備值：80% 就可以開始。每次拖延時問自己：「是真的沒準備好？還是其實只是害怕？」 📍 行動呼籲：如果你一直卡在某件事，就從今天做第一步 錄Podcast、發信、報名課程……那一步會解鎖後面的動能。做了才知道沒那麼難。 📍 知識不能替代感受，行動才會喚醒你的真實狀態 知識讓你理解，行動讓你相信。開始做，你會發現：你早就準備好了。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course (聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    7 分鐘

  8. 7月26日

    GD94｜「做到多少算完成？」一個改變人生的提問

    📍 選舉之外的人生選擇：學會接納「還不夠完美」的自己 從投票出發，安迪延伸到每個人對自己的高標準，反思在不完美中也值得被看見與肯定。 📍 我們對掃地機器人都比較寬容，卻不肯放過自己 用掃地機器人為例，對比人們總是對自己要求滿分，卻能接受機器「至少有做」的標準。 📍 人生不是選擇題，是一篇自由發揮的作文 打破從小被教育的「及格思維」，不再讓60分或滿分框架決定我們對人生的評價。 📍 接納自己的有限性，不需要樣樣全能才配活著 提醒我們：人有極限，只有24小時、有限體力，別再用無止盡的標準追著自己跑。 📍 用「做到的程度」當作衡量標準，而非完不完成 書中一句話啟發：做到某個程度、持續前進，就值得被肯定，不需要完美才算有價值。 📍 改寫自我評價句型：我已經做到了哪裡，而不是我還沒完成什麼 練習聚焦在已完成的行動上，例如「我今天至少寫了兩行字」，給自己正向回饋。 📍 練習設定「程度表」，關注過程不是結果 不再執著是否完成，而是記錄每天前進的進度，讓過程變得有溫度也更容易堅持。 📍 列出「我不再需要達成的標準」清單，解除內心枷鎖 像是：不用每天運動一小時才算健康，不用秒讀秒回才是好朋友，開始放下這些過度綁架的信念。 📍 允許自己不那麼完美，也值得被喜歡 溫柔對待努力中的自己，不再因為沒達到他人定義的成功而全盤否定。 📍 最後提醒：你本來就是一張獨一無二的考卷 人生沒有標準答案，重點是你是否真誠、有意識地活著，而不是活得像別人的樣子。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course (聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

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