13 episodes

Vous ne savez plus quoi manger pour être en bonne santé ? Vous aimeriez adopter une alimentation saine sans frustration ? Vous sentez que votre vitalité n’est pas optimale ? Vous souhaiteriez prendre soin de votre santé dans sa globalité ? 

Dans ce podcast Naturo, je vous accompagne durant votre transition alimentaire pour manger mieux sans frustration, en vous partageant mes astuces pour une alimentation saine, vivante et surtout, gourmande ! Je vous donne également mes conseils pour reprendre votre santé en mains, en vous enseignant de manière très simple les besoins de votre organisme, afin de pouvoir le chouchouter au quotidien 🌱 

Je vous retrouve avec mon podcast “À votre pleine santé !” chaque mardi, pour vous accompagner vers une alimentation saine sans frustration et pour vous donner les clés d’une santé optimale en toute simplicité ! Vous avez enfin la possibilité d’améliorer votre hygiène de vie car la pleine santé est avant tout, entre vos mains 🙌 

Par Marina Sessa, Naturopathe, Auteure et créatrice de « Ma Vie Saine & moi » (http://maviesaineetmoi.com)💛

À Votre Pleine Santé ! Ma Vie Saine & moi

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 2 Ratings

Vous ne savez plus quoi manger pour être en bonne santé ? Vous aimeriez adopter une alimentation saine sans frustration ? Vous sentez que votre vitalité n’est pas optimale ? Vous souhaiteriez prendre soin de votre santé dans sa globalité ? 

Dans ce podcast Naturo, je vous accompagne durant votre transition alimentaire pour manger mieux sans frustration, en vous partageant mes astuces pour une alimentation saine, vivante et surtout, gourmande ! Je vous donne également mes conseils pour reprendre votre santé en mains, en vous enseignant de manière très simple les besoins de votre organisme, afin de pouvoir le chouchouter au quotidien 🌱 

Je vous retrouve avec mon podcast “À votre pleine santé !” chaque mardi, pour vous accompagner vers une alimentation saine sans frustration et pour vous donner les clés d’une santé optimale en toute simplicité ! Vous avez enfin la possibilité d’améliorer votre hygiène de vie car la pleine santé est avant tout, entre vos mains 🙌 

Par Marina Sessa, Naturopathe, Auteure et créatrice de « Ma Vie Saine & moi » (http://maviesaineetmoi.com)💛

    12. Boostez votre immunité naturellement !

    12. Boostez votre immunité naturellement !

    Dans ce 12ème épisode, je voulais vous donner des astuces simples et efficaces à mettre en place dès maintenant pour renforcer naturellement votre système immunitaire, et ainsi, être plus résistants face aux différents maux fréquents durant l’automne et l’hiver. Le système immunitaire correspond aux différents mécanismes qui agissent comme une armée de défense au sein de votre organisme. Il vous protège notamment contre les infections bactériennes et virales. 
    Notes complètes de l'épisode : juste ici  (https://maviesaineetmoi.com/boostez-votre-immunite-naturellement)✍️
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    • 21 min
    11. Note à vous-mêmes : Pardon, Merci, Je t'aime

    11. Note à vous-mêmes : Pardon, Merci, Je t'aime

    Cet épisode sera un peu particulier. Déjà parce que je voulais quelque chose de simple à écouter pour vous, après ces 2 derniers épisodes très riches en informations et surtout assez longs, il faut se l’avouer, mais je voulais aussi vous faire prendre conscience d’un aspect que je traite sous différentes formes à chaque fois, qui est le respect de son corps et de sa personne en général. Bien que je ne sois pas spécialisée dans le développement personnel, j’attache beaucoup d’importance au bien-être mental et émotionnel, tout autant que le bien-être physique car comme je le dis souvent, c’est ce qui fait de nous des êtres-vivants et non des machines.

    Notes complètes de l'épisode : juste ici  (https://maviesaineetmoi.com/note-a-vous-memes-pardon-merci-je-taime)✍️
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    • 10 min
    10. La vraie solution des tracas digestifs les plus répandus !

    10. La vraie solution des tracas digestifs les plus répandus !

    La semaine dernière je vous ai parlé de l’hypochlorhydrie, cette cause méconnue des troubles digestifs les plus répandus que beaucoup d’entre vous doivent connaitre malheureusement. Je vous ai expliqué en quoi ça consistait, comment on pouvait l’identifier et quelles étaient ses conséquences sur votre santé, aussi bien sur le plan digestif, mais aussi dans d’autres domaines comme le système immunitaire, les problèmes de peau, les allergies, l’asthme etc… Aujourd’hui, dans ce 10ème épisode, nous allons voir ensemble les causes de l’hypochlorhydrie et les solutions pour y remédier naturellement, mais surtout définitivement. 

    Notes complètes de l'épisode : juste ici  (https://maviesaineetmoi.com/la-vraie-solution-pour-les-tracas-digestifs-les-plus-repandus)✍️
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    • 33 min
    9. La cause méconnue de vos troubles gastriques et intestinaux, enfin dévoilée !

    9. La cause méconnue de vos troubles gastriques et intestinaux, enfin dévoilée !

    Dans ce 9ème épisode, je vais aborder une thématique qui m’a beaucoup été demandée, notamment à chaque fois que j’en ai parlé brièvement en podcast ou sur Instagram : il s’agit de l’hypochlorhydrie. Je vous l’ai dit récemment, c’est sur ce sujet que j’ai fait mon mémoire de Naturopathie en 2018 parce que je trouvais vraiment dommage qu’on ne traite pas ce point ni en école de Naturopathie ni en école de médecine classique, alors que c’est la cause de beaucoup de troubles digestifs dont souffre une grosse majorité de la population. En France, la littérature à ce sujet est très rare, et même à la limite de l’inexistant. C’est pourquoi je me suis beaucoup intéressée à la littérature scientifique anglophone, en plus d’avoir réalisé ma propre étude que j’ai pu intégrer à ce mémoire, et ainsi je peux vous dévoiler enfin des connaissances très précieuses en terme de santé gastro-intestinale dont vous avez probablement jamais entendu parler. D’ailleurs aujourd’hui, je pense pouvoir dire que c’est grâce à ce mémoire, ces lectures et ces expériences personnelles autour de l’hypochlorhydrie, qu’en consultation j’obtiens généralement de très bons résultats sur les troubles digestifs les plus répandus. Et oui, quand on agit enfin sur la vraie cause c’est beaucoup plus simple forcément !

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    • 26 min
    8. Fini les carences micronutritionnelles avec ces 5 astuces !

    8. Fini les carences micronutritionnelles avec ces 5 astuces !

    Dans ce 8ème épisode, qui est en réalité la 2ème partie de l’épisode précédent, je voulais partager avec vous mes aliments phares de l’alimentation vivante que vous pourrez mettre en place dans votre quotidien afin d’augmenter avec simplicité vos apports micronutritionnels. 

    Notes complètes de l'épisode : juste ici  (https://maviesaineetmoi.com/fini-les-carences-micronutritionnelles-avec-ces-5-astuces)✍️
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    • 15 min
    7. Pourquoi l'Alimentation vivante est un précieux atout pour votre Santé ?

    7. Pourquoi l'Alimentation vivante est un précieux atout pour votre Santé ?

    Dans ce 7ème épisode, je voulais approfondir le sujet de l’alimentation saine, en vous parlant plus particulièrement de l’alimentation vivante. Je vous expliquerai pourquoi j’accorde beaucoup d’attention à cette branche de l’alimentation saine, et la semaine prochaine je vous donnerai mes astuces et conseils pour adopter une alimentation plus vivante au quotidien. 

    Notes complètes de l'épisode : juste ici  (https://maviesaineetmoi.com/pourquoi-lalimentation-vivante-est-un-precieux-atout-pour-votre-sante)✍️
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    • 15 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Ghiz21 ,

Clair précis et concis !

Je suis ravie d’apprendre autant en si peu de temps. Un vrai partage du savoir. Un message clair, et en plus d’une voix super douce et calme qui donne et d’être écoutée!
Merci Marina, hâte d’écouter tes prochains podcast!
Le dernier sur le gluten est génial vraiment

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