89 episodes

Hello, et bienvenue sur le podcast :
« À votre pleine santé ! »✨

Le podcast décomplexé sur la santé et la nutrition, qui vous aide à nourrir votre bien-être intérieur pour vous sentir bien dans votre corps, dans votre tête et dans votre assiette 🧡

Vous y retrouverez toutes les clés pour prendre soin de vous physiquement et mentalement, ainsi que plein de conseils pour faire la paix avec la nourriture via une approche bienveillante de l’alimentation (0% frustration 0% charge mentale 0% interdit, c'est promis, parole d'une gourmande !) 😇

Préparez-vous à faire le plein d'énergie et de sérénité, car la pleine santé se trouve entre vos mains ! 

Créé et animé par Marina Sessa (alias @maviesaineetmoi), naturopathe et conseillère en nutrition certifiée depuis 2018, spécialisée en nutrition et dans la connexion ventre - cerveau 🧠

Nommé dans le Top 3 pour le prix du podcast santé francophone 2023 dans la catégorie bien-être 🏅

À Votre Pleine Santé ‪!‬ Ma Vie Saine & moi

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 4 Ratings

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    86. Voici 4 techniques à adopter en 2024 pour te sentir bien dans ton corps et ta tête !

    86. Voici 4 techniques à adopter en 2024 pour te sentir bien dans ton corps et ta tête !

    🧖🏽‍♀️ Dans cet épisode, j’avais envie de te partager 4 techniques simples et efficaces pour prendre soin de toi aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur. Découvre les bienfaits des auto-massages du visage, du Pilates, de la psychologie nutritionnelle et de la connaissance de ton cycle menstruel pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête. Rejoins-moi pour explorer ces outils qui agissent aussi bien sur ton bien-être physique que mental !

    Je te souhaite une agréable écoute 🧡

    📲 Tout savoir sur la box bien-être en cliquant ici (+86% de réduction avec le code promo BOXMARINA valable du 4 mars au 10 mars 2024)

    ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

    ——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨
    Ma spécialité ? La connexion : "nutrition-cerveau-ventre" 🔃J'aide les femmes actives (+ de 1000 au cours de ces dernières années) à nourrir leur bien-être de l’intérieur, en optimisant leur santé digestive, leur système nerveux et évidemment, leur assiette ! 💖

    • 28 min
    85. Les Coulisses de mon année 2023 : Bilan perso et Virage professionnel, je vous dis tout !

    85. Les Coulisses de mon année 2023 : Bilan perso et Virage professionnel, je vous dis tout !

    🫖 Dans cet épisode spécial, je t'invite à plonger avec moi dans les coulisses de mon année 2023, aussi bien du côté professionnel que personnel. On va discuter en toute transparence de mon bilan, des hauts et des bas, des réflexions qui se sont présentées, et surtout, de la grande question qui a émergé durant cette année : est-ce que je continue dans la naturopathie ou non ? Prépare-toi à découvrir les dessous de mes choix, mes moments de doute, mais aussi les grands changements qui se profilent à l'horizon. Alors, installe-toi confortablement, prends ton café, ton thé, ou la boisson de ton choix, et je te dis à tout de suite !

    Je te souhaite une agréable écoute 🧡

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    • 1 hr 26 min
    84. Burn-out général et épuisement : retrouvez l'équilibre dans votre vie, avec Cindy Naturopathe

    84. Burn-out général et épuisement : retrouvez l'équilibre dans votre vie, avec Cindy Naturopathe

    🤯 Dans ce nouvel épisode, je suis accompagnée de Cindy, une naturopathe experte en épuisement et burn-out ! Elle nous partage ses connaissances et conseils pour mieux comprendre et prévenir l'épuisement de manière général, car oui le burn-out ne touche pas que la sphère professionnelle. Rejoins-nous pour une discussion passionnante sur le bien-être physique et mental, et comment retrouver l'équilibre, l'énergie et la sérénité. Un épisode à ne pas manquer !


    Je te souhaite une agréable écoute 🧡



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    Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨

    Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une  en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% de plaisir, c'est promis !) 🧠🧡

    🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie !


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    • 1 hr 11 min
    83. Prévenir et gérer le Burn-out professionnel grâce à la Naturopathie, avec Mabé, naturopathe

    83. Prévenir et gérer le Burn-out professionnel grâce à la Naturopathie, avec Mabé, naturopathe

    💼 Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Mabé, une naturopathe spécialisée dans la prévention et la gestion du burn-out professionnel. Elle partage ses précieux conseils pour t'aider à mieux gérer le stress au travail, à retrouver ton équilibre, et à prendre soin de toi. C'est comme si tu avais ta propre coach bien-être à portée d'oreille ! Rejoins-nous pour une conversation chaleureuse et bienveillante sur la manière dont la naturopathie peut t'apporter de la sérénité dans ta vie professionnelle. Ça va être un moment génial, promis !


    Je te souhaite une agréable écoute 🧡



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    • 38 min
    82. Gemmothérapie : découvrez les pouvoirs des bourgeons pour une meilleure santé physique et mentale !

    82. Gemmothérapie : découvrez les pouvoirs des bourgeons pour une meilleure santé physique et mentale !

    🌱  Dans cet épisode, je te fais découvrir la gemmothérapie, une approche naturelle et puissante pour prendre soin de ta santé physique et mentale. On va voir ensemble comment les bourgeons peuvent t'aider à te sentir mieux physiquement et mentalement, avec en bonus mon top 5 des bourgeons favoris pour une action sur la santé digestive et le bien-être psychique. Reste à l'écoute, car ces petites merveilles de la nature ont beaucoup à offrir ! Prêt.e à découvrir le monde des bourgeons ? C'est parti !



    Je te souhaite une agréable écoute 💖



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    Je suis partisane d'une alimentation bienveillante sans restriction (0% frustration, 100% plaisir, c'est promis !), et la connexion "nutrition-cerveau-ventre" est ma spécialité depuis plusieurs années maintenant 🧠🧡

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    • 12 min
    81. Microkinésithérapie : Une méthode holistique pour rééquilibrer le corps, avec Cynthia Guiot

    81. Microkinésithérapie : Une méthode holistique pour rééquilibrer le corps, avec Cynthia Guiot

    💆🏻‍♀️ Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir de rencontrer et d'interviewer Cynthia Guiot dans son cabinet de microkiné. Cette microkinésithérapeute passionnée va tout te révéler sur son métier, en t’expliquant en quoi consiste la micokinésithérapie, pour qui elle s’adresse, les bienfaits qu’elle peut apporter, tout en te partageant des histoires inspirantes de guérison. Bref c'est une superbe opportunité pour en apprendre plus sur cette approche unique que j'apprécie beaucoup notamment pour les troubles psychosomatiques, mais pas que !  Rejoins-nous dans cette discussion qui te présentera un nouvel outil précieux pour une meilleure santé et un bien-être optimal. 



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    📲 Tu peux retrouver Cynthia sur son compte instagram et prendre rdv avec elle ici 



    🔍 Le site de référence  pour la microkiné et trouver un thérapeute près de chez toi



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    • 44 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
4 Ratings

4 Ratings

Ghiz21 ,

Clair précis et concis !

Je suis ravie d’apprendre autant en si peu de temps. Un vrai partage du savoir. Un message clair, et en plus d’une voix super douce et calme qui donne et d’être écoutée!
Merci Marina, hâte d’écouter tes prochains podcast!
Le dernier sur le gluten est génial vraiment

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