11 episodes

Ένα podcast γεμάτο με θερμίδες για σκέψη,
με το διαιτολόγο και συγγραφέα Ευάγγελο Ζουμπανέα
Με αφορμή ένα βιβλίο κι ένα εκλεκτό καλεσμένο, διερευνούμε την επικαιρότητα της διατροφής και της αυτό-φροντίδας μας γενικότερα καταρρίπτοντας και το μύθο της δίαιτας.
Ένα podcast για να μάθεις τα πιο χρήσιμα tips για μια καλύτερη ποιότητα ζωής
Γιατί η ζωή είναι πολύ μικρή για να κάνεις Δίαιτα την Κυριακή
Μουσική τίτλων Μαίρη Τσαβαλιά - Με Ένα Φιλί Χορεύεις Πάλι Μουσική: Πάνος Μαλανδρής Στίχοι: Ευάγγελος Ζουμπανέας
Ηχοληψία Χριστίνα Μούγιου

ΠΟΤΕ την Κυριακή Δίαιτ‪α‬ EVANGELOS ZOUMPANEAS

    • Education

Ένα podcast γεμάτο με θερμίδες για σκέψη,
με το διαιτολόγο και συγγραφέα Ευάγγελο Ζουμπανέα
Με αφορμή ένα βιβλίο κι ένα εκλεκτό καλεσμένο, διερευνούμε την επικαιρότητα της διατροφής και της αυτό-φροντίδας μας γενικότερα καταρρίπτοντας και το μύθο της δίαιτας.
Ένα podcast για να μάθεις τα πιο χρήσιμα tips για μια καλύτερη ποιότητα ζωής
Γιατί η ζωή είναι πολύ μικρή για να κάνεις Δίαιτα την Κυριακή
Μουσική τίτλων Μαίρη Τσαβαλιά - Με Ένα Φιλί Χορεύεις Πάλι Μουσική: Πάνος Μαλανδρής Στίχοι: Ευάγγελος Ζουμπανέας
Ηχοληψία Χριστίνα Μούγιου

    Πόση πρωτεΐνη αντέχεις στη δίαιτα;

    Πόση πρωτεΐνη αντέχεις στη δίαιτα;

    Πόση πρωτεΐνη χρειάζεται σε μια δίαιτα; Οι υδατάνθρακες πόση θέση πρέπει να έχουν στο πιάτο σου; Το φτηνό κρέας έχει αρκετή πρωτεΐνη; Πως τα αντιβιοτικά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το βάρος σου; Καλεσμένη σε αυτό το επεισόδιο η διαιτολόγος Στέλλα Σαρηπαναγιώτου και σχολιάζουμε το απόσπασμα “Μήπως τελικά είναι το κρέας που σε παχαίνει;” από το βιβλίο «Αναζητώντας το Μαγικό Βάρος των Ονείρων σου» από τις εκδοσεις Μεταίχμιο. Αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου; Σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς;, Έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος;

    😊 Είναι καιρός να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση.

    📍 Πάτα τον σύνδεσμο και μπες στο diet-coaching.gr για να κάνεις μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης!

    https://diet-coaching.gr/

    • 29 min
    Πρώτα Δίαιτα και μετά Άσκηση;

    Πρώτα Δίαιτα και μετά Άσκηση;

    Μήπως την τελευταία φορά που θυμάσαι να έκανες γυμναστική, μετά είχες… Γεωγραφία;

    Έχεις ακούσει κι εσύ ότι για να χάσεις βάρος πρέπει πρώτα να κάνεις δίαιτα και μετά να ξεκινήσεις άσκηση;

    Πόση άσκηση είναι αρκετή για χάσεις βάρος;

    Ένα Podcast γεμάτο θερμίδες να τις κάψεις...

    Καλεσμένος ο Θοδωρής Σημάδης, Καθ. Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer, Φυσικοθεραπευτής και συγγραφέας του Best Seller "Κουνήσου απ' τη θέση σου - Ένα εγχειρίδιο για παρακίνηση στην κίνηση" από τις εκδόσεις Μεταίχμιο που μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο e-shop www.drplus.gr

    • 32 min
    Της Πείνας τα Καμώματα

    Της Πείνας τα Καμώματα

    Πώς η ζυγαριά καθορίζει την αυτοεκτίμησή σου; Είσαι βέβαιος ότι κάθε φορά που πεινάς... πραγματικά πεινάς; ή μήπως είσαι ... κουρασμένος; θλιμμένος; ή γενικότερα κακοδιάθετος;

    Σε αυτό το podcast σχολιάζουμε "Τα παράδοξα της πείνας και της δίαιτας" στο πέρασμα του χρόνου καθώς και το πως οι αξίες των ανθρώπων αλλάζουν με βάση τα κοινωνικά πρότυπα και τη διαφήμιση, με αφορμή το βραβευμένο βιβλίο από την Ακαδημία Αθηνών "Από το αλέτρι στο smartphone" του συγγραφέα Κωνσταντίνου Πουλή και τις εκδόσεις Μελάνι

    Συμμετέχει στην κουβέντα ο παράδοξος φίλος Αθανάσιος Αθανασιάδης

    • 23 min
    Η Δίαιτα της τελευταίας στιγμής και οι 50 αποχρώσεις του Μπεζ

    Η Δίαιτα της τελευταίας στιγμής και οι 50 αποχρώσεις του Μπεζ

    Ποια είναι η δίαιτα της τελευταίας μπουκιάς;
    Μπορεί η δύναμη σου να είναι και η αδυναμία σου;

    Και ποια είναι η σχέση των 50 αποχρώσεων του μπεζ που επηρεάζει το ιδανικό σου βάρος;



    Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε τους παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν το βάρος σου και που ίσως να μην ευθύνες εσύ γι αυτούς. Απόλαυσε αυτό το επεισόδιο το οποίο είναι βέβαιο ότι ολοκληρώνοντάς το θα βλέπεις πια με διαφορετικό τρόπο το παρελθόν της διατροφή σου.

    Ακούγονται αποσπάσματα από το βιβλίο "Αναζητώντας το μαγικό βάρος των ονείρων σου" από τις εκδόσεις Μεταίχμιο

    • 31 min
    Εγώ πότε θα αδυνατίσω;

    Εγώ πότε θα αδυνατίσω;

    Πόσο με επηρεάζει η αντίσταση στην ινσουλίνη;

    Να κόψω τους υδατάνθρακες;

    Κάθε πότε πρέπει να ζυγίζομαι;

    Υπάρχουν τροφές βοηθούν στο αδυνάτισμα;

    Μήπως η γιαγιά σου μπορεί να φταίει που δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος;

    Στο Podcast αυτό ακούμε για το πώς θα καταφέρουμε οι θερμίδες από τροφές που καταναλώνουμε να αξιοποιούνται από  τα βακτήρια του εντέρου σε ενέργεια και να  καίγονται αντί να αποθηκεύονται σε λίπος.

    Το ηχητικό κείμενο περιλαμβάνει και ένα απόσπασμα από το 4ο κεφάλαιο του βιβλίου «Αναζητώντας το Μαγικό Βάρος των Ονείρων σου» από τις εκδόσεις
    Μεταίχμιο και αποτελεί μια δυνητική συνέχεια του επεισοδίου #4 με τον τίτλο «Όταν
    ο 2ος Εγκέφαλος Μεταβολίζειν»

    • 26 min
    Διατροφή από κούνια

    Διατροφή από κούνια

    Ποια είναι η σχέση που έχουν τα παιδιά σου με τη σωστή
    διατροφή;

    Μπορείς να βελτιώσεις τη διατροφή των παιδιών σου;

    Πως μπορείς να βελτιώσεις τις ιδιοτροπίες των παιδιών σου
    στο φαγητό;

    Καλεσμένη η διαιτολόγος Περσεφόνη Παπαδοπούλου συγγραφέας του βιβλίου Οδηγός Διατροφής σε Εγκύους, Βρέφη και Μικρά Παιδιά από τις εκδόσεις
    Μεταίχμιο σε μια κουβέντας εφ’ όλης της ύλης για τη διατροφή μικρών και μεγάλων παιδιών

     

    • 29 min

Top Podcasts In Education

The Mel Robbins Podcast
Mel Robbins
The Jordan B. Peterson Podcast
Dr. Jordan B. Peterson
4biddenknowledge Podcast
Billy Carson 4biddenknowledge
Digital Social Hour
Sean Kelly
The Rich Roll Podcast
Rich Roll
Do The Work
Do The Work

You Might Also Like

GiatiOxi
Despina Kanakoglou
Καλύτερα Γίνεται με την Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου
Dr. Nancy Mallerou
Narratives | Ιστορίες Ψυχοθεραπείας
Yiota Zaggana Prodromos Tarasis
40+
Athens Voice podcast
Ρώτα με ό,τι θες
LIFO PODCASTS
The Book Lovers
LIFO PODCASTS