Есть Тело

Люся Жарикова
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT
Есть Тело

Говорим про новые навыки выстраивания отношений с собой, которые вернут контроль над жизнью и помогут перестать тратить время на чужие фото в соцсетях. Люся Жарикова – психолог, телесно-ориентированный практик, фотограф исследует тему самоотношения. Как выстраивать контакт с собой и телом в современном мире, и почему это вдруг стало настолько актуальным запросом сегодня. Новые эпизоды раз в месяц. Мой канал в Телеграме

  1. JAN 17

    «В давлении современного мира очень мало места желаниям и творчеству» – Настя Дьяченко со-основательница агентства «Литагенты существу

    Новый выпуск подкаста «Есть тело». В этот выпуск я позвала Настю Дьяченко , со-основательницу литературного агентства «Литагенты существуют», лозунг которого гласит, что «Автором может стать каждый!». Начало года, это, конечно, про намерения, выбор фокуса внимание на наступающий год, чтобы стать настоящим автором своей жизни. Я подумала, кто хорош в долгосрочных проектах, знает про авторство всё, а также имеет интерес к телесности? Конечно, это Настя! Коуч и эмбодимент фасилитатор, через веру в авторство, опираясь на телесность Настя и ее агентство помогают пройти путь от сильного смятения и сомнений в себе до активной авторской позиции многим классным специалистам, в том числе и мне лично. Я насчитала ровно 10 разных практик, которыми Настя делится в этом выпуске, поэтому слушайте с блокнотом и ручкой. Также мы успели обсудить: - вопросы связанные с верой в себя и авторством в жизни; - проблемы творческих блоков и самовыражения; - важность телесных практик и самопознания для преодоления страхов, включая синдром самозванца; - постановки целей и напряжения долженствования вокруг этой темы; - провели короткую демо-сессию на моем примере. Если вы хотите стать автором своей жизни, но вас напрягает весь пафос вокруг целей и достижений, то этот выпуск для вас. Желаю приятного прослушивания! Ссылки: Литагенты в тг https://t.me/litagents Сайт агенства https://litagency.me/ Я в соцсетях @air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu Обложка Вика: https://t.me/vikabibika Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue

    1h 16m

  2. 11/14/2024

    «Сейчас «неидеальность» станет самый топ, потому что стать идеальным теперь очень просто» – Наиля Аглицкая консультант по работе с ИИ, ав

    Новый выпуск подкаста «Есть тело». В этот выпуск я позвала Наилю Аглицкую , автора телеграм-канала «сучки́ и задоринки у Наили», а также увлеченного исследователя работы с языковыми моделями искусственного интеллекта. У Наиля можно поучиться работе и жизни с чатом GPT в ёё Лаборатории «Умники и умницы ИИ» (анонсы в ее тг-канале). Я проходила курс летом и осталась под приятнейшим впечатлением. Но не только поэтому я позвала Наилю в подкаст «Есть тело». Мне стало интересно обсудить с ней вопросы работы с эмоциями в диалоге с ИИ, так как Наиля активно исследует эту тему тоже. Но как мы знаем эмоции рождаются в теле, а тела у Искусственного интеллекта нет. Оттого особенно азартно попробовать нащупать то, как мы можем интегрировать одно с другим. Обсудили с Наилей: - как Наиля рассматривает ИИ с точки зрения «продолжение своего интеллекта» и инструмента для саморефлексии, а не просто функционального помощника; - роль ИИ в работе с эмоциями; - ИИ как симуляция, которая позволяет проработать эмоциональные реакции; - тело и ИИ; - как работа с ИИ придает уверенности себе (личные кейсы); - будущее ИИ и этические аспекты Желаю вам приятного прослушивания! Ссылки: Наиля в тг https://t.me/etonailya Я в соцсетях @air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu Обложка Вика: https://t.me/vikabibika Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue Приложение, которое упоминает Наиля: https://apps.apple.com/ru/app/how-we-feel/id1562706384

    1h 2m

  3. 10/02/2024

    «Я запланировала поехать в деревню, еще не прилетев в Москву» – Алена Миллер создательница территориальных продуктов, архитектор, урбани

    Это 13 выпуск подкаста «Есть тело». Сегодня он выходит в рубрике «Эксперт по телу». Гостья этого выпуска Алена Миллер. Алена создает территориальные проекты и помогает девелоперам развивать свои активы. За 10 лет профессиональной деятельности соосновала 2 компании horovod.space и Real good hands в России и Индонезии. Была главным архитектором курорта Красная Поляна, преподавала в Высшей Школе Урбанистики гендерные исследования и запускала велнес платформу in_form. Такой неочевидный на первый взгляд выбор эксперта в тему телесности. Но! Алена чуткий и неравнодушный специалист. Она с инициативой представляет и защищает интересы женщин в городской среде. К вопросам телесной осознанности лично Алена относится с большим вниманием и интересом. В целом уже не в одном выпуске подкаста Есть тело звучала концепция важность окружающей среды и того, как она может влиять на наше самоощущение. Обсудили с Аленой: - вопросы того как архитектура и урбанистика в целом влияют на телесность человека? - как и почему рождаются ритмы города - как справляться с «бешеным ритмом Москвы»? И почему он такой? - есть ли в современной урбанистике тенденция к запросам на пространства поддерживающие осознанность как телесную так и ментальную? - и существует ли понятие осознанной урбанистами, или мы придумали его с Аленой прямо в этом выпуске? Ссылки: Алена в тг https://t.me/miller_in_the_city Агентство пространственных изменений https://horovod.space Я в соцсетях @air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu Обложка Вика: https://t.me/vikabibika Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue Полезные рекомендации от Алены. Книги: Пол Кидуэлл «Психология города: как быть счастливым в мегаполисе» Колин Эллард «Среда обитания: как архитектура влияет на наше поведение» Рей Ольденбург «Третье место: кафе, кофейни, книжные магазины, бары, салоны красоты и другие места «тусовок» как фундамент общества» Информация о здоровых городах: В России именно «Здоровье» в прямом его значении можно смотреть по Индексу качества жизни Май 2018 разработана Хартия по Здоровым городам (Belfast Charter for Healthy Cities (2018) Что такое здоровый город по ВОЗ  What is a healthy city Как измеряют здоровье города THE URBAN HEALTH INDEX Global report on urban health: equitable healthier cities for sustainable development (к концам каждых глав идут примеры как можно решить ту или иную проблему - недоедания, антисанитарии, безопасности) Книга про приматов, о которой Люся говорит в конце: Франс Де Вааль «Наша внутренняя обезьяна»

    1h 18m

  4. 08/04/2024

    «Вещи мы всегда выбираем бессознательной частью, поэтому гардероб – это наш психологический портрет» – Лайма Рыльская тьютор по стилю, к

    Это 12 выпуск подкаста «Есть тело». Сегодня он выходит в рубрике «Эксперт по телу», но во время записи в нем также проявилась и «Личная история». Гостья этого выпуска Лайма Рыльская. Тьютор по стилю и консультант в fashion бизнесе. Помимо того, что Лайма 12 лет работала персональным стилистом и консультантом по имиджу. Она автор образовательных программ по стилю и маркетингу в моде, то есть она глубоко погружена в тему психологии восприятия. Лайма лектор MBA программы Британки и МГИМО, основатель школы vip стайлинга Fashinology school. Мне было безумно интересно расспросить Лайму про то, как одежда, имидж влияет на нашу телесность и самовосприятие, и то, как мы проявляем себя в мир. Наш разговор получился объёмным и глубоким. Мы обсудили, когда идти к стилисту, а когда в психотерапию, не заменяя одно другим. Рассмотрение концепции "fake it till you make it" в контексте стиля. Лайма также подняла тему влияния блогинга на самовосприятие, и поделилась своими личными переживаниями. Я уверена, что вы получите большое удовольствие от прослушивания. Потому что это диалог, уходящий в глубокие нюансы профессии, психологии, с рефлексией личной истории Лаймы и одновременно в нем есть четкие опоры и разделения таких понятий как имидж, стиль, мода, проявленность, то есть есть четкие ориентиры на пути к стилю. Ссылки: Лайма в тг https://t.me/laimorous Лайма в соцсетях @laimorous Я в соцсетях @air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu Обложка Вика: https://t.me/vikabibika Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue

    1h 5m

  5. 06/28/2024

    "Я хочу смотреть на свои портреты и знать, что это я, это моя жизнь" – Лена Сахарова, энтузиаст письменных практик и автопортретов, автор кн

    Это 11 выпуск подкаста «Есть телом». Он выходит в рубрике «Эксперт по телу». В гости я позвала Лену Сахарову. В 29 уволилась с хорошей работы и уехала на Бали. Начала создавать свои проекты как творческий предприниматель. Лена помогает осваивать навыки, нужные для ведения блогов — делает образовательные программы по текстам, сторис, автопортрету. Автор книги "Пиши в блог как бог: как начать и не бросить", энтузиаст письменных практик и автопортретов. Мы обсудили её опыт и советы по съёмке автопортретов, творческие проекты, приложения и лайфхаки для съёмки. Сразу после прослушивания выпуска у вас будет понятная инструкция как начать снимать автопортреты. А вы точно захотите попробовать, узнав опыт Лены. Ссылки: Лена в тг https://t.me/elsaharova_tg Сайт Лены https://elsaharova.ru В выпуске Лена упоминает книгу Йоко Оно "Небо всегда ясное". Я в соцсетях @air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu Обложка Вика: https://t.me/vikabibika Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue Приложения для автопортретов: "Для айфонов Lens Buddy - Self Timer Camera — про него я говорила, где комплименты. Приложение «Фототаймер». Для андроид Self Camera Timer - там много разных, можно поискать, кому что удобнее". IOS https://apps.apple.com/ru/app/lens-buddy-self-timer-camera/id1289471945 Андроид https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cae.timercamera + если вдруг приложения перестанут быть актуальными, вы всегда можете нагуглить новые.

    45 min

  6. 06/05/2024

    "Мы в рабстве внимания, а не в физическом, как это было раньше" – Александра Плотникова искусствовед, основательница школы по истории иску

    Бонусный выпуск подкаста "Есть Тело" выходит в рубрике "Эксперт по телу". В гости я позвала Александру Плотникову 
искусствоведа, основательницу школы по истории искусства и развитии креативности Hack!Art. Мне нравится исследовать тему красоты, стандартов, трендов, и то как это отражается в искусстве. Искусство невозможно понимать без исторического контекста, и мне нравится, как Саша собирает свои курсы таким образом, чтобы у участников была возможность погрузиться в контекст. С 10 июня стартует интенсив по телесности, в который Саша позвала меня в качестве спикера. Я отвечаю за тему телесности в фотографии, через фотографию и то, как можно лучше узнать себя, свое тело с помощью фотографии. Именно этому событию посвящен бонусный выпуск. Я расспросила Сашу: - о ее отношения с телесностью, - о том, как искусство и культура задают нормы телесности. - что происходит первее: художник задает тренды или художник их чувствует и отображает? - какие есть тренды “красоты” в современном мире, и как они влияют на нас с вами. Не упустите возможность узнать больше о том, как и что формирует внутри вас понятие красоты и диктует вам принимать или отвергать свою истинную телесность. Ссылки: Интенсив по телесности https://hackartschool.com/bodylikeacanvas Александра в тг: https://t.me/everydayhedonism Я в соцсетях @air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu Обложка Вика: https://t.me/vikabibika Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue

    57 min

  7. 05/31/2024

    "Маленькое решение и смелость взять за него ответственность" - Ксюша Шабалина арт-директор о том, что такое красота и как доверять своему ч

    Это выпуск в рамках рубрики “Эксперт по телу”. В этот раз я позвала в гости Ксюшу Шабалину, чтобы поговорить с ней о красоте. Ксюша арт-директор, со-основательница агентства по стратегии бренда Love Buro, автор телеграмм канала про велнесс poidem vdvoem. Ксюша делает так, чтобы смыслы брендов не просто были донесены до аудитории, но и чтобы это было донесено красиво. Таким образом она соединяет красоту с ценностями через визуальный язык. На практике “Самоотношение” мы с участницами часто обсуждаем тему красоты. Что стоит за этим понятием? Как каждая из нас решает, что красиво, а что нет? И, самое интересное, как мы оцениваем себя как “некрасивых”, если не всегда понимаем, из чего складывается красота для нас? В нашем диалоге-рассуждении мы попытались с Ксюшей нащупать критерии красивого, я спросила, как конкретно она определяет что красиво, а что нет? Гармоника? Цветовые сочетания? Спираль фибоначчи? Золотое сечение? Что же в действительности красиво, а что нет, и на что мы опираемся при оценке? Приглашаю вместе с нами поразмышлять на эту тему. Ссылки: Ксюша в тг https://t.me/poidemvdvoem Ксюшино агенство https://loveburo.com Я в соцсетях @ air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu Обложка Вика: https://t.me/vikabibika Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue

    1h 9m
  8. Личная история | Марианна Давтян о сверхчувствительности

    04/26/2024

    Личная история | Марианна Давтян о сверхчувствительности

    Этот выпуск выходит в рубрике «Личная история». А в гости я позвала Марианну Давтян. Марианна блогер, она активно развивает несколько площадок (все ссылки ниже), также она долгое время была предпринимателем, но буквально пару месяцев назад приняла решение поставить на паузу свой бизнес из соображений бережного отношения к себе. Я расспросила Марианну о ее сверхчувствительности. Как жить в современном мире, если ты сверхчувствительный человек. Как адаптировалась сама Марианна, и что помогает ей держать баланс. Ссылки на упомянутое в выпуске: Книга “Сверхчувствительность как суперсила” Дженнифер Граннеман Андре Соло https://alpinabook.ru/catalog/book-sverkhchuvstvitelnost-kak-supersila/?offerId=92917 Книга про соцсети “Почему социальные сети разрушают вашу жизнь” Кэтрин Ормерод https://www.labirint.ru/books/825758/ Урок йоги от Тони Арно: https://youtu.be/UYa-3mMgCfk?si=pgxP17EFuSEEkFBz Марианна: YT https://www.youtube.com/@MariannaChannel TG https://t.me/mariannadavtyan Мой тг-канал: https://t.me/air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu Обложка Вика: https://t.me/vikabibika Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue

    1h 10m
See All (16)

About

Говорим про новые навыки выстраивания отношений с собой, которые вернут контроль над жизнью и помогут перестать тратить время на чужие фото в соцсетях. Люся Жарикова – психолог, телесно-ориентированный практик, фотограф исследует тему самоотношения. Как выстраивать контакт с собой и телом в современном мире, и почему это вдруг стало настолько актуальным запросом сегодня. Новые эпизоды раз в месяц. Мой канал в Телеграме

Information

  • Creator
    Люся Жарикова
  • Years Active
    2022 - 2025
  • Episodes
    16
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2025 © Люся Жарикова. Все права защищены.
  • Show Website
    Есть Тело

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada