Как быть с высоким инсулином‪?‬ KETOPOWER.RU

В новом выпуске подкаста "ВСЁ О КЕТО" врач-эндокринолог Мария Павлова рассказывает о том, как быть с высоким инсулином. Это актуально для 75% населения с недиагностированной инсулинорезистентностью или уже диагностированным диабетом! 

Маша в Инстаграм

Мария Павлова в Инстаграм

 Запись в Кетошколу PRO

 _______________________________________________ 

00:34 - Почему мы решили поговорить об инсулине. 

02:51 - Что такое инсулин. 

03:52 - В каких случаях повышается инсулин. 

05:30 - Режим питания и контроль инсулина. 

06:55 - К чему приводит постоянно повышенный уровень инсулина. Диабет, ожирение, новообразования, СПКЯ, бесплодие. 

12:28 - Каким должен быть уровень инсулина. 

15:20 - Сколько раз в день нужно есть. 

16:04 - LCHF. Примерный рацион. 

19:39 - Инсулин повышается на фоне стресса. Кортизол. 

21:41 - Гипогликемия при стрессе. 

24:32 - Работа со стрессом. 

27:12 - Сон влияет на инсулин. Об углеводах перед сном. 

29:07 - Мелатонин и гормон роста. 

32:17 - Нутрицевтики: инозитол. 

36:37 - Таурин. 

37:30 - Магний. 

38:10 - Хром, витамин Д. 

39:29 - Лекарственные препараты: метформин. 

40:56 - 85% успеха лежит на ваших плечах. 

______________________________________________


---

Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ketopower/support