Синтез энергии‪.‬ KETOPOWER.RU

Откуда берется энергия в нашем организме и как кетоз способствует увеличению синтеза энергии.

Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/
Марина в Инстаграм: https://www.instagram.com/keto_dietolog/

01:08 — Эволюция и углеводы.

03:24 — Митохондрии.

04:25 — Кислород и пути окисления глюкозы.

05:59 — Дефицит кислорода.

07:22 — Окисление жиров. О важности движения.

11:38 — Приоритеты окисления. Алкоголь, кетоны и печень.

13:09 — Митохондрии могут работать либо с жирами, либо с углеводами.

14:00 — Углеводы+жир=зло

14:40 — Окислительный стресс. Нужна ли мозгу глюкоза?

18:08 — Можно ли кето при СД2?

20:28 — Как кето влияет на митохондрии.

24:50 — Увеличение белка и уменьшение жиров повлияет на самочувствие?

26:36 — Кроме питания важны сон и стресс.

27:28 — Причины снижения энергии после кетоадаптации.

29:24 — Лактоза и сливочное масло. Вегетарианство и карнитин. Лекарства.

30:52 — Метформин.

33:02 — С чего начинать кето.

34:22 — Витамин Д. Срыв на сладкое.

35:45 — Интервальное голодание.

37:19 — Для чего телу нужны жиры.

40:33 — Кардиотренировки.

41:05 — Есть мало жиров нельзя!

41:52 — Низкий ферритин и энергия. О важности движения лимфы.

43:12 — Жир и здоровье поджелудочной. 

45:13 — Куда «деваются» лишние кетоны при переедании.

Запись в Кетошколу PRO: ЗДЕСЬ


---

Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ketopower/support