איך מתמודדים עם לחץ כדי למנוע מחלות וכאבים‪?‬ יותר בריא מאבוקדו

בפרק הדגמנו איך המתח שאנחנו חווים בחיים שלנו בהזדמנויות שונות משפיע עלינו – משפיע על התפתחות של מחלות, על כאבים כמו כאבי גב או ראש וכאבים אחרים, ואפילו איך סטרס משפיע על היעדרויות מהעבודה. ויותר חשוב מזה, דיברנו על איך אנחנו יכולים לצמצם את הלחץ בחיים שלנו או
לנהל אותו טוב יותר כדי שתהיה לנו חווית חיים טובה ומספקת.
 
- שאלות שענינו עליהן
?מתי מתח מתחיל לפגוע בנו? או מתי צריך להתחיל להתייחס לזה
?איך סטרס משפיע על הגוף שלנו ועל הנפש שלנו? למשל, סטרס משפיע על רמת הסוכר בדם, על עליה בלחץ דם, על מחלות לב, על הזכרון שלנו ואפילו על  ליבידו נמוך... גם אצל אנשים צעירים. דיברנו על  עוד מה מחקרים מראים על השפעת הסטרס עלינו
?מה הקשר בין סטרס לבין היעדרויות מהעבודה
?איך מפחיתים לחצים
?מה הסימנים האדומים שמעידים שצריך לטפל בזה
?איך סטרס מתקשר לקורונה
?מה מקומות העבודה צריכים לעשות כדי להפחית מתח אצל העובדים שלהם
?מה מומלץ לאכול כדי להפחית רמות סטרס
.ועוד
 
- 'האורחות שלי היו ג'ון גייקובס ועדי דוידוביץ
 
ג'ון ג'יקובס היא מטפלת רגשית בהשראת שיטתו של ד"ר באך והגישה ההומאופתית. לג'ון קרוב ל 35 שנות ניסיון קליני.
היא מורה מן החוץ בבי"ס רקנאטי למקצועות הבריאות הקהילתיים באוניברסיטת בן גוריון בנגב.
ג'ון היא מחברת של 4 ספרים, מפיקה של שני כנסים אינטרנטיים בינלאומיים בנושא טיפולים לא רעילים בסרטן.
 
- לאתר האינטרנט של ג'ון ג'ייקובס
https://www.hiburim.org/ 
 
- לדף הפייסבוק של ג'ון ג'ייקובס
https://www.facebook.com/emotionalhealer/  
 
עדי דוידוביץ' היא בוגרת תואר ראשון באוניברסיטת בן גוריון ותואר שני מאוניברסיטת Queensland באוסטרליה. כיום עוסקת בטיפול באנשים עם כאבים כרוניים, ובטיפול ברצפת האגן. עדי מטפלת בשיטת אקט act)). עדי מרצה בכנסים ומלמדת את תחום הכאב הכרוני, והיא מנהלת בלוג ודף פייסבוק העוסק בשינוי חשיבה סביב כאב.
 
- 'לאתר האינטרנט של עדי דוידוביץ
https://www.adiphysiotherapy.co.il/
 
   -'לדף הפייסבוק של עדי דוידוביץ
https://www.facebook.com/adiphysiotherapy1