64 episodes
מבוא לרגשות לומדים לממש פוטנציאל חני גרוס ויניב אדרי
-
- Health & Fitness
תגידו, מה אתם חושבים או מרגישים על רגשות?
ואיך חיבור אל הרגש שלנו קשור בכלל למימוש פוטנציאל?
אם היינו אומרים שכולנו יכולים להפוך את הרגשות ל"כח העל שלנו", הייתם מאמינים?
הרבה פעמים קיים פער בין ה'חוויה הפנימית' - מה שמתחולל בתוכנו, לבין מה שכולנו פוגשים במציאות.
כולנו יכולים להקטין את הפער הזה וכשנעשה זאת, נהיה מדוייקים יותר ויותר פנויים לממש את עצמנו.
ניתן ללמוד איך ניתן להפוך את הרגש לכוח ולמצפן המרכזי שלנו!
ומי אנחנו?
חני גרוס - פסיכותרפיסטית וטרינר N.L.P, מומחית לטיפול בטראומה, מנחת קבוצות ומרצה
יניב אדרי - מאמן אישי וקבוצתי לשינוי בתעסוקה.עוסק בחקר התודעה האנושית
מאחלים לכם האזנה מרגשת!
-
פרק 43 - כולנו רגישים (עכשיו) - ויסות רגשי
מה קורה בעולם הרגשות שלנו בתוך התקופה הזו?
מה הוא עובר?
איך בונים עמוד שדרה לחוסן פנימי?
וכמה זה קריטי דווקא כעת לשיפור איכות חיים.
ובכלל - האם צריך לפתח עור של פיל כדי לשרוד כאן?
הפרק הנוכחי נולד ונברא מתוך צורך קונקרטי בכלים!
מתוך צורך לאזן ולווסת את עצמנו במציאות הכאותית המלאה באי ודאות וכאב.
המערכת הרגשית - הנפש שלנו - נמצאת בעוררות יתר כבר הרבה מאד זמן, גם אם אנחנו מתפקדים מצוין בשגרה, וזאת חוויה שלא תמיד מודעות אצל כולם.
חשוב לשמור על הבריאות הנפשית והפיזית
הפרק הזה עוסק בקשר של התקופה לצורך לויסות רגשי, ועד כמה חשוב, דווקא עכשיו, להתחבר אל הרגש כדי לשמור עלינו.
האזנה מרגשת -
פרק 42 - מה עושים עם געגוע
התגעגענו🪷
ובתוך הימים המורכבים האלה, אנחנו מגישים פרק על געגוע
למה אנחנו מתגעגעים?
ולשם מה הרגש הזה עולה בכלל?
למה לא מדברים אותו כל כך, את הגעגוע, והאם זה בושה להתגעגע?
הגעגוע הוא רגש מורכב שמעבר להיותו נוכח, הוא מספר לנו משהו. על עצמנו.
פרק על געגוע מוגש לכם באהבה ובתקווה להקלה כלשהי בימים האלו❤️
לימים שקטים. ועם וודאות. ואולי חרות ..אמן🙏 -
לחזור הביתה - תודעת התקווה (חלק2)
התקווה
אנחנו בימים שהקרקע מאד "פורה" לאבד אותה!
ימים כואבים ,בלתי נסבלים לעיתים.
והיא גם ככה מטבעה ; חמקמקה, מתחבאת לא תמיד ברורה.
לפעמים אפילו נרגיש שהיא אבדה.
אז ממה עשויה התקווה?
ומהם הכלים העומדים לרשותינו כדי להפיח אותה בתוכנו אם היא אבדה?
בתוך הכאב והכאוס, אנחנו בוחרים לשים פוקוס על התקווה.
התקווה היא מרכיב חשוב בתהליכי החלמה וטיפול במצבים טראומטיים.
מה קורה לתקווה כשפשוט מדברים עליה?
בסוף הפרק מוגש לכם תהליך דמיון מודרך שיקרב אל כולנו את התקווה הנמצאת בתוכנו.
פרק 4 בתוך סדרת הפרקים לחזור הביתה שם את התקווה במרכז
ומבקש להזכיר: התקווה נמצאת בתוכנו. בבית הפנימי.
וגם אם מרגישים שהיא אבדה, היא שם.
ומצפה לטוב.
זה בידיים שלנו
אלו ימים שנרצה להגדיל אותה ולהעביר אותה הלאה לכל מי שרוצה לכל מי שמחכה ומצפה לה 🫶
האזנה מרגשת וטובה🙏
חני ויניב - "בית לרגש" -
לחזור הביתה -תודעת התקווה (חלק 1)
תודעת התקווה
עוד לא אבדה תקוותינו!
האם יש מקום לאופטימיות ותקווה ?
אנחנו בימים שהקרקע מאד "פורה" לאבד תקווה. להתעצב,להתיאש.
ובתוך הכאב והכאוס, אנחנו בוחרים לשים פוקוס על התקווה.
מהי תקווה?
ממה היא עשויה?
ומהם הכלים העומדים לרשותינו כדי להפיח אותה בתוכנו אם היא אבדה?
התקווה היא מרכיב חשוב בתהליכי החלמה וטיפול במצבים טראומטיים.
מה ההבדל בין אופטימיות לתקווה?
ומה קורה לתקווה כשפשוט מדברים עליה?
פרק 4 בתוך סדרת הפרקים לחזור הביתה שם את התקווה במרכז
ומבקש להזכיר: התקווה נמצאת בתוכנו. בבית הפנימי.
וגם אם מרגישים שהיא אבדה, היא שם.
ומצפה לטוב.
זה בידיים שלנו -
לחזור הביתה: לצמוח מהבית - צמיחה פוסט טראומטית והבית הפנימי
לצמוח מהבית - צמיחה פוסט טראומטית והבית הפנימי
"צמיחה פוסט טראומטית" היא מושג לא כל כך מוכר, אבל סופר חשוב
שנותן לנו המון תקווה!
בתוך המציאות המאתגרת
מידי פעם עולות שאלות - מה יהיה איתנו "ביום שאחרי"?
לאו דווקא במדינה, אלא אצלנו...בפנים.
איך נצא מהמצב הזה ואיך באמת יראו החיים אחרי?
האם כבר הסתיימה לנו הטראומה?
ואם אנחנו מרגישים שזה הזמן להתקדם, האם זה זמן לחשוב על צמיחה?
בפרק הזה אנחנו רוצים לתת תקווה ולחבר את מה שקורה כאן עכשיו, לתהליך של צמיחה.
צמיחה פוסט טראומטית.
אז איך צומחים מתוך משבר ומאירועים טראומטיים, ואיך זה נראה במציאות?
האם באמת יש סיכוי שנצא טובים יותר מהסיפור הזה?
ומה הקשר של הכל ל בית הפנימי שלנו?
כשמחוברים לבית הפנימי, אפשר לצמוח בקלות ומהר יותר, במיוחד אחרי אירועים קשים.
פרק שלישי בסדרה לחזור הביתה עולה ומקווה 'לפתוח את דרכי הגישה לבית', לאפשר התחלה של צמיחה מתוך הטראומה והכי חשוב - לתת תקווה.
חני ויניב - "בית לרגש"
האזנה מרגשת וטובה🙏 -
לחזור הביתה: טראומה והבית הפנימי
תחושת השליטה בתקופה הזו הולכת ומתרחקת.
כולנו חווינו טראומה!
עדיין חלק מאיתנו רחוקים מהבית . פיזית.
והרבה מאיתנו רחוקים ממנו רגשית.
אנחנו רוצים להגן על הבית וגם..לחזור הביתה🏡
הטראומה מרחיקה אותנו מעצמנו. יוצרת לנו "לפני ואחרי"...
ועם זאת, יכולה גם לקרב אותנו אל עצמנו. לבית הפנימי.
איך מתמודדים עם הטראומה? ואיך מחלימים,משתקמים?
ואפילו צומחים ממנה!
ואיך חוזרים אל הבית?
הבית הפנימי שלנו.
איך מתחברים לכוחות ולמשאבים הרבים שלנו.
פרק שני בסדרה- לחזור הביתה שופך אור על הטראומה ועל תקווה להחלמה וחזרה...הביתה!
האזנה נעימה וטובה🙏
חני ויניב - "בית לרגש"
ניתן להרשם לניוזלטר שלנו דרך האתר בקישור:
https://www.baitlaregesh.com/