מגשימים מטרו‪ת‬ מטרות - המרכז הבינלאומי לנל"פ

מאז ה-7 באוקטובר, רבים מתלוננים על החמרה בתופעת האכילה הרגשית. למה זה קורה? איך מתמודדים בצורה אפקטיבית, ומה חשוב לעשות (ולא לעשות!) על מנת להפחית את התופעה? איך לאכול בהתאם למנגנון הרעב והשובע, וכיצד הורים יכולים לסייע גם לילדיהם בנושא זה? על כל אלה ועוד בפרק עם מיכל ירון, שהתארחה בפודקאסט "יש מקום לריפוי" עם רות רואי וינשטיין מייסדת עמותת תעצומות.

מיכל היא בעלת תואר שני בתזונה, NLP טריינר, מאמנת מוסמכת לאורח חיים בריא, וממונה על תוכנית ההתמחות בהרזיה דרך הראש במרכז מטרות. 

לחצו כאן לפרטים על קורס התמחות בגישת "לרזות דרך הראש"

לאתר האינטרנט של מטרות

לפייסבוק של מטרות

עריכה: אור לוי

במהות שלהם החיים הם תנועה, ולפיכך שינוי הוא בלתי נמנע. עם זאת, לעיתים אנו חווים תחושה של תקיעות ומתקשים לצאת מ"אזור הנוחות". זה יכול לקרות בכל תחום בחיים – בעבודה, בזוגיות, בהורות, בהתנהגויות אכילה ועוד. על מנת להבין טוב יותר כיצד להתנהל נכון מול הצורך בשינוי, אירחנו את רותם בראל מהצוות של מטרות. רותם היא NLP טריינר, מרצה ומנחת NLP וגם עו"ד ומגשרת המתמחה בפיתוח עסקי.

פרק בנושא שחשוב בכל עת, ובמיוחד בתקופה זו של אי-ודאות, אילוצים אך גם הזדמנויות. 

לחצו כאן לפרטים על קורס התמחות בגישת "לרזות דרך הראש"

לאתר האינטרנט של מטרות

לפייסבוק של מטרות

עריכה: אור לוי

מערכת היחסים הזוגית הינה מורכבת ורגישה, והחיים האינטנסיביים ביחד מעוררים קשיים, אתגרים ובעיות. בעשור האחרון יותר ויותר זוגות פונים לטיפול על מנת לקבל סיוע בניהול המשברים שלהם ובהתמודדות מוצלחת עם הקונפליקטים הזוגיים. מתי ובאילו מצבים כדאי לפנות לטיפול זוגי ומה בעצם קורה בו? כיצד אפשר לצמוח ממשברים בזוגיות ואף ליצור בזכותם קשר איכותי יותר? מהו חוזה זוגי סמוי ומה קורה כשהוא מופר? ומהם 5 הצעדים הקריטיים שחשוב לנקוט בהם אחרי מריבה קשה? 

כל זאת וסודות נוספים מחדר הטיפולים בפרק מרתק עם רונית גולדברג, מייסדת ומנהלת אקדמית של מכללת מטרות, עובדת סוציאלית קלינית, פסיכותרפיסטית, מטפלת זוגית ומשפחתית בעלת למעלה מ-40 שנות ניסיון.

לחצו כאן לפרטים על הכשרת מנחי NLP לטיפול זוגי

לאתר האינטרנט של מטרות

לפייסבוק של מטרות

עריכה: אור לוי

הרצון ביותר כוח רצון הוא משאלה כמעט אוניברסלית. מי מאיתנו לא שואף.ת להצליח להפעיל יותר כוח רצון ומשמעת עצמית לפחות בתחום אחד בחיים? על מנת ללמוד מהו כוח הרצון, מה מחליש אותו וכיצד ניתן לפתחו ולחזקו בחיי היומיום, שי רלר וריקי גולן (מהפודקאסט "מציאות לא מדומה") ראיינו את מיכל ירון מצוות המנחים של מטרות. מיכל אחראית על תוכניות ההתמחות ב'הרזיה דרך הראש' ובנל"פ רפואי במרכז מטרות. בימים אלה היא גם עושה דוקטורט שבהחלט מאתגר את כוח הרצון שלה…

אנו שמחים לשתף כאן בפרק קצר זה שכולו תובנות מעשיות ושימושיות.

לחצו כאן לפרטים על הסדנה "מאכילה רגשית לאכילה מודעת" להשגת שליטה טובה יותר באכילה

לאתר האינטרנט של מטרות

לפייסבוק של מטרות

עריכה: אור לוי

הסבל הוא חלק מהקיום האנושי מאז ומעולם, ומאז ה-7 באוקטובר רבים חווים אותו בעוצמות גבוהות במיוחד. על מנת ללמוד איך להפחית את הסבל בחיינו, בייחוד בימים מאתגרים אלה, אירחנו את ויקי לביא משל, נל"פ טריינר בוגרת מטרות, מפתחת ומנחת תוכניות לימוד מבוססות נל"פ ומיינדפולנס למגוון קהלים, ובעלת קליניקה פרטית לייעוץ אישי ועסקי. 

שוחחנו על סולם הסבל וכיצד לנהל את המיינד שלנו על מנת להפחית סבל. הפרק כולל תרגול מעשי שמסייע בשינוי מצב התודעה ושיפור ההרגשה. 

לאתר האינטרנט של מטרות

לפייסבוק של מטרות

לאתר של ויקי לביא משל

לפייסבוק של ויקי לביא משל

עריכה: אור לוי

כאשר המחשב או הסמארטפון תקועים ועמוסים מדי ולא מצליחים לפעול בצורה טובה – נהוג ללחוץ על כפתור הריסטארט. כמו עם טכנולוגיה, כך גם המערכת שלנו כבני אדם זקוקה מדי פעם לריסטארט, על מנת לאזן את רמות הסטרס ולהצליח לתפקד באופן מיטבי לאורך זמן. על מנת ללמוד איך לעשות זאת בתוך האינטנסיביות של חיי היומיום, בייחוד בימים מאתגרים אלה, אירחנו את נגה שמש, NLP טריינר בוגרת מטרות, דיאטנית קלינית, מנחת קבוצות מוסמכת ומנחה סדנאות ReStart ו-ReMind מזה שנים רבות. 

יצא פרק גדוש במידע שימושי, טיפים, תרגולים פשוטים שהם נדרשים במיוחד בתקופה מורכבת זו. 

לקורס נל"פ קצר ולעניין - המעניק כלים להתמודדות עם אתגרי התקופה

לאתר האינטרנט של מטרות

לפייסבוק של מטרות

לאתר של נגה שמש

לפייסבוק של נגה שמש

עריכה: אור לוי