מדברות בריאו‪ת‬ גל סנדלר קאראסיק

פסח פה...בואו נדבר על פסח ברמה תזונתית. איך לאכול באותו יום? איך לאכול בארוחת החג עצמה? ובכלל, איך נכון להסתכל על אכילה בחג או חופשה לפי גישת האכילה האינטואיטיבית. להצטרפות לאתגר 7 ימים של אכילה אינטואיטיבית:מצטרפות פה!להיות איתי בקשר-האתר שליהצטרפות למועדון המתכונים שליhttps://www.instagram.com/galsandlerk/נתראה בפרק הבא, גל

היום בפרק אני עונה על שאלה שקיבלתי מנטע, שהעלתה עניין עם דימוי הגוף שלה והרצון להיות ממש רזה. היא הבינה את זה דרך אירוע שבו צילמו אותה והיא ממש נדהמה לרעה מאיך שהיא תפסה את עצמה בתמונה והרגישה מזה מאוד רע.אני בפרק של היום, נכנסת לעומק כדי לענות על השאלה הזו ולראות איך אפשר להתמודד עם הקול הזה שכולנו מכירות וחוות ביום יום אפילו.להצטרפות לאתגר 7 ימים של אכילה אינטואיטיבית:מצטרפות פה!להיות איתי בקשר-האתר שליהצטרפות למועדון המתכונים שליhttps://www.instagram.com/galsandlerk/נתראה בפרק הבא, גל

היום בפרק אני מדברת על הקשר בין תזונה והזנה לתחושת עוצמה פנימית! זה ה-פרק להאזין לנו במיוחד כשאת מרגישה שיצאת מהלופ, שאת מחפשת את הלמה שלך שישאיר אותך עקבית בתוך אכילה בריאה ובכלל, לכל אחת שרוצה לגלות איך אפשר להרגיש טוב יותר, להרגיש יותר אהובה ומוערכת מבפנים וע״י כלי מאוד פשוט...אכילה :)מוכנה להפוך לאוכלת אינטואיטיבית אמיתית?לפרטים והרשמה למחזור הקרוב של IntuitiveMeלהיות איתי בקשר-האתר שליהצטרפות למועדון המתכונים שליhttps://www.instagram.com/galsandlerk/נתראה בפרק הבא, גל

היום בפרק אני מתארחת אצל אביה טרכטינגוט בפודקאסט ״רילוקיישן זה בלב״יצא לי קצת לספר איך ומה קרה כשאני התאהבתי בבריאות ואכילה אינטואיטיבית וכמובן נתתי טיפים וכלים לאיך בכלל מתחילים לאכול ככה ולהינות מכל המתנות המדהימות שיש לגישה להציע.מוכנה להפוך לאוכלת אינטואיטיבית אמיתית?לפרטים והרשמה למחזור הקרוב של IntuitiveMeלהיות איתי בקשר-האתר שליהצטרפות למועדון המתכונים שליhttps://www.instagram.com/galsandlerk/נתראה בפרק הבא, גל

היי,היום הפרק היה פרק סופר מיוחד- פרק בלייב! אני ואיתכן בזום במפגש שהיה מרתק ומלא אנרגיה טובה בנושא: שגרה מנצחת.דיברנו על מה זו בעצם שגרה? למה נכון לייחס לה חשיבות ומקום בחיינו? איך לעשות את זה? מאיפה מתחילים? ועוד ועוד ועודמקווה שמצאתן את הפרק פרקטי, מלא השראה ושיצאתן עם תובנה מעניינת.מוכנה להפוך לאוכלת אינטואיטיבית אמיתית?לפרטים והרשמה למחזור הקרוב של IntuitiveMeלהיות איתי בקשר-האתר שליהצטרפות למועדון המתכונים שליhttps://www.instagram.com/galsandlerk/נתראה בפרק הבא, גל

היום אני עונה בהרחבה לשאלה שקיבלתי מעוקבת מקסימה ששאלה אותי...מה עושים עם ארוחת השישי? הכוונה היא, שאנחנו בכל השבוע ממש עושות השתדלות לאכול בצורה מטיבה ובריאה והתחושה היא, שאולי ארוחת השישי, עם כל השפע ואפשרויות האוכל שיש על השולחן, הורסת לנו את המטרה. האם זה כך? איך אפשר להינות מארוחת השישי? ובכלל מארוחות פחות מאוזנות ומה המקום שלהן בחיינו- כל זה, בפרק של היום.מוכנה להפוך לאוכלת אינטואיטיבית אמיתית?לפרטים והרשמה למחזור הקרוב של IntuitiveMeלהיות איתי בקשר-האתר שליהצטרפות למועדון המתכונים שליh...