פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP

שחר כהן
  • 5.0 (9)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED SEMIWEEKLY
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP

בפודקאסט פסיכולוגיה מעשית תקבלו תובנות וכלים מעשיים בנושאים כמו ביטחון עצמי, עבודה עם רגשות, התמדה ומשמעת עצמית, עיצוב מטרות, תקשורת בין אישית, אושר ועוד המון נושאים מרתקים וחשובים שיאיצו את ההתפתחות האישית שלכם. כל הקטעים בפודקאסט מונפשים גם לסרטונים בהם ניתן לצפות בערוץ היוטיוב ”שחר כהן” בנוסף, רוב הקטעים כתובים כמאמרים, חפשו בגוגל: שחר כהן”

  1. הצהרות חיוביות לנשים - להתמודדות עם לחץ, חרדה וחשיבת יתר | מדיטציה להרגעה ולשקט פנימי

    1 DAY AGO

    הצהרות חיוביות לנשים - להתמודדות עם לחץ, חרדה וחשיבת יתר | מדיטציה להרגעה ולשקט פנימי

    ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, יש שימוש בסוגסטיות NLP להגברת האפקט. לעוצמה מרבית מומלץ לשמוע במשך מספר חודשים ובהתחלה כדאי גם מספר פעמים ביום. ככל שתאזיני להצהרות יותר, כך המסרים יוטמעו בתוכך ויהפכו לחלק ממי שאת. הם יהיו זמינים עבורך ברגעי האמת, ואפילו בלי שתנסי לשנות משהו,  את תרגישי יותר רגיעה ושקט פנימי שמלווים אותך בכל רגע. ניתן להאזין בריכוז מלא תוך כדי חזרה על ההצהרות בלב וניתן גם לשים ברקע תוך ביצוע פעולה אחרת איך שנוח לך זה מצוין.  תוכנית אימון לאיזון לחצים ולשקט נפשיhttps://shahar.me/calm יש הצהרות חיוביות להתמודדות עם לחץ ולהרגעה גם בגרסה לגברים, כדי לקבל אותן, חפשו ביוטיוב, או היכנסו למאמר המסביר על הצהרות חיוביות ומרכז בסופו את כל ההצהרות שהקלטתי עד כה:https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעציםhttps://shahar.me/38hRn0K לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shahar.cn/ ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    25 min
  2. הצהרות חיוביות להתמודדות עם לחץ, חרדה וחשיבת יתר | מדיטציה להרגעה ולשקט פנימי (לגברים)

    2 DAYS AGO

    הצהרות חיוביות להתמודדות עם לחץ, חרדה וחשיבת יתר | מדיטציה להרגעה ולשקט פנימי (לגברים)

    ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, יש שימוש בסוגסטיות NLP להגברת האפקט. לעוצמה מרבית מומלץ לשמוע במשך מספר חודשים ובהתחלה כדאי גם מספר פעמים ביום. ככל שתאזין להצהרות יותר, כך המסרים יוטמעו בתוכך ויהפכו לחלק ממי שאתה. הם יהיו זמינים עבורך ברגעי האמת, ואפילו בלי שתנסה לשנות משהו,  אתה תרגיש יותר רגיעה ושקט פנימי שמלווים אותך בכל רגע. ניתן להאזין בריכוז מלא תוך כדי חזרה על ההצהרות בלב וניתן גם לשים ברקע תוך ביצוע פעולה אחרת איך שנוח לך זה מצוין.  תוכנית אימון לאיזון לחצים ולשקט נפשיhttps://shahar.me/calm יש הצהרות חיוביות להתמודדות עם לחץ ולהרגעה גם בגרסה לנשים, כדי לקבל אותן, חפשו ביוטיוב, או היכנסו למאמר המסביר על הצהרות חיוביות ומרכז בסופו את כל ההצהרות שהקלטתי עד כה:https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעציםhttps://shahar.me/38hRn0K לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shahar.cn/ ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    25 min
  3. צביקה עינב: ניקוי חסמי שפע וכסף והתרגיל שישנה את היחס שלך לקבלה

    6 DAYS AGO

    צביקה עינב: ניקוי חסמי שפע וכסף והתרגיל שישנה את היחס שלך לקבלה

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעציםhttps://shahar.me/38hRn0K לאינסטגרם של צביקה עינבhttps://www.instagram.com/tzvika.einav/ לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shahar.cn/ לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:https://shahar.me/32PnqCb 0:00 - צביקה עינב: חסמי שפע0:47 - כמה צביקה עינב הרוויח באבא חטוב?1:22 - הקפיצה התודעתית של צביקה עינב4:06 - תרגיל תודעת שפע (שהביא לצביקה פריצת דרך)8:00 - מה אנשים מפספסים סביב תודעת שפע 11:38 - אנחנו מפחדים מכסף ורוצים אותו בו זמנית14:15 - למה תרגילי שפע לא מצליחים לכולם17:58 - האתגר הבא של צביקה עינב20:45 - תאוות בצע לעומת הרצון לקבל 22:07 - שחר משתף בחסמי השפע שלו27:30 - הרצון לקבל על מנת להשפיע ואיזון רוח-חומר31:32 - תרגיל כתיבה שצביקה עינב עושה כל בוקר35:22 - מה קורה כשהיזם שבך משתלט38:47 - איך לקבל החלטות מתוך סנכרון 41:52 - תדר יוצר מציאות? ואיך להתחבר לחזון?44:37 - חיבור בין כל החלקים ............................למאמר על אבא עשיר אבא עניhttps://shahar.me/3kY87OH למאמר על מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi למאמר על ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN למאמר איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO למאמר על חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW למאמר על יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja למאמר על חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB למאמר על הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW למאמר על ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY למאמר על התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD למאמר על הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    46 min
  4. גיא מנדלסון: ניהול זמן שמאפשר הגשמה, שפע ואושר (והקשר המפתיע לאמונה)

    JAN 9

    גיא מנדלסון: ניהול זמן שמאפשר הגשמה, שפע ואושר (והקשר המפתיע לאמונה)

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעציםhttps://shahar.me/38hRn0K גיא מנדלסון הוא עו"ד ובעלים של חברת עורכי דין שמתמחה בנדל״ן, יזם ומשקיע נדל״ן בארץ ובחו״ל. מייסד קהילת ׳אושר כלכלי׳ בפייסבוק וערוץ יוטיוב מצליח עם תכנים רבים בתחום השקעות, נדל״ן והתפתחות אישית. 0:00 - ניהול זמן שמאפשר חופש ואושר2:17  - ניהול זמן - איזה שאלה יותר חשובה?3:55 - ההבדל בין יעילות לבין פרודוקטיביות8:00 - שתי שאלות חשובות בניהול זמן12:12 - בעיית הביצה והתרנגולת בניהול זמן17:32 - אמונה, ביטחון עצמי וניהול זמן21:53 - קניית זמן (ריבית דה ריבית של ניהול זמן)24:41 - תרגיל מעשי ומומלץ28:42 - עצה מפתיע של גיא מנדלסון32:17 - קפיצת אמונה והרחבת הגבולות37:18 - סיכום ביניים של העיקרון הראשון38:46 - תכנון שבועי חכם51:06 - תובנה של שחר על ניהול זמן56:30 - ניהול זמן, נוכחות ברגע ואושר58:05 - קבלת החלטות וניהול זמן1:05:18 - ספרים מומלצים בעיני גיא מנדלסון ליוטיוב של גיא מנדלסון https://www.youtube.com/c/guymendelson לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu האינסטגרם שלי (shahar.cn)https://www.instagram.com/shahar.cn/ המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:https://shahar.me/32PnqCb ............................למאמר על אבא עשיר אבא עניhttps://shahar.me/3kY87OH למאמר על מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi למאמר על ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN למאמר איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO למאמר על חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW למאמר על יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja למאמר על חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB למאמר על הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW למאמר על ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY למאמר על התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD למאמר על הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    1h 15m
  5. מקיאוולי: עצות אפלות לשליטה וכוח, התנ"ך של הפוליטיקאים - ד"ר ניב גולדשטיין על חוקי הכוח בספר הנסיך

    JAN 2

    מקיאוולי: עצות אפלות לשליטה וכוח, התנ"ך של הפוליטיקאים - ד"ר ניב גולדשטיין על חוקי הכוח בספר הנסיך

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועיhttps://shahar.me/38hRn0K ד"ר ניב גולדשטיין הוא מרצה למחשבה מדינית (פילוסופיה של מדעי המדינה) באוניברסיטת בר האילן ומנחה הפודקאסט "יחידים במינם"לאתר של ד"ר ניב גולדשטיין ולפודקאסט שלוhttps://bit.ly/niv-goldstein 0:00 - על הנסיך של מקיאוולי וד"ר ניב גולדשטיין2:38 - רקע על ניקולו מקיאוולי וכתיבת הספר הנסיך9:11 - העיקרון מאחורי הנסיך של מקיאוולי10:32 - טבע האדם על פי ניקולו מקיאוולי13:52 - איך צריך להיות לפי מקיוואלי?14:44 - שאלה שבוחנת מה אתם מאמינים על טבע האדם17:09 - עצות מעשיות לכוח ושליטה מהספר הנסיך של מקיאוולי23:35 - עוד עצות לשליטה וכוח מהנסיך של מקיאוולי29:05 - למה לחשוף שיטות של שליטה וכוח?31:04 - עוד עצה: "תמיד תדאג שיהיו אויבים"32:16 - דגל כוזב ומשבר יזום לפתרון מוכן מראש36:40 - האם מקיאוולי היה טוב או רשע?44:47 - הרמז של מקיאוולי והביקורת על בית מדיצ'י45:58 - האמונה בטוב ונבואה שמגשימה את עצמה האינסטגרם שלי (shahar.cn)https://www.instagram.com/shahar.cn/ המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:https://shahar.me/32PnqCb לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    48 min
  6. ניסים אמון: שליטת השכל בלב, טיפול שורש רגשי, טרילוטרפיה והאם בינה מלאכותית תהפוך למורה רוחני?

    12/26/2024

    ניסים אמון: שליטת השכל בלב, טיפול שורש רגשי, טרילוטרפיה והאם בינה מלאכותית תהפוך למורה רוחני?

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועיhttps://shahar.me/38hRn0K לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu 0:00 - ניסים אמון וטרילוטרפיה (הצגה)0:57 - תקשורת בין השכל לבין הלב (שיטת טרילוטרפיה)2:44 - איך לדעת אם אני ראש או רגש?6:07 - שליטת הראש ברגש (כעס, עצב, פחד)10:43 - היהודים הם ראש או רגש?11:45 - מה שלום פנימי מלמד על שלום בין עמים.17:30 - העצמה רגשית וגילוי הרגש 19:38 - קשר גוף ונפש (איברים של ראש ושל רגש)21:11 - איך להתחבר לרגש25:54 - סיפורים ודמיון מודרך30:29 - זן ו-אושו33:00 - הפחד של הראש שגורם לו לשלוט ברגש35:48 - האם יש תקווה לסולחה37:40 - הנוירוזה של בני האדם41:14 - האם AI יכול להיות מורה רוחני?44:35 - "AI זו אלה חדשה" ניסים אמון45:16 - האם ל-AI יכול להיות מודעות?51:42 - האם AI יכול להעניק אנרגיית לב?55:55 - האם AI יכול להתפלל?1:03:12 - "AI יביא את המשיח" ניסים אמון1:05:21 - ניסים אמון במסר לאומה האינסטגרם שלי (shahar.cn)https://www.instagram.com/shahar.cn/ המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:https://shahar.me/32PnqCb ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    1h 8m
  7. תרגיל נשימות קופסה להורדת לחץ וחרדה ולריכוז מידי (טכניקת הרגעה של לוחמי קומנדו - מוכחת מחקרית)

    12/24/2024

    תרגיל נשימות קופסה להורדת לחץ וחרדה ולריכוז מידי (טכניקת הרגעה של לוחמי קומנדו - מוכחת מחקרית)

    תרגיל נשימות קופסה זו טכניקה עוצמתית להרגעה מהירה, ריכוז מידי ולאיזון הלב ומערכת העצבים. מספיקות כמה דקות של נשימות ואתם כבר מרגישים רגועים יותר.  וככל שתתרגלו את זה יותר, כך היכולת שלכם להיכנס לשלווה ולאזן את עצמכם תגבר, לכן כדאי לתרגל כל יום, וכל פעם כמה סבבים.  ראוי לציין - יש טכניקות אפילו יותר מרגיעות ומרדימות מנשימות קופסה (אצרף קישור). היתרון של נשימות קופסה הוא שהן עוזרות להירגע מהר ולאזן את קצב הלב, תוך כדי שמירה על פוקוס, ריכוז וחדות, לכן הן ממש טובות לפני זמנים מלחיצים שדורשים תפקוד גובה, כמו משחק ספורט, ראיון עבודה, הרצאה וכמובן קרב.  למעשה, הטכניקה קיבלה פרסום לאחר שנחשף שהיא חלק מתוכנית ההכשרה של ה"נייבי סיל", יחידת עילית בצי האמריקאי.  למדיטציות עמוקות וארוכות יותר, היכנסו לפלייליסט המדיטציות ביוטיוב או בספוטיפיי שלי. https://shahar.me/3diZXyL עשו לייק ושתפו לא רק למענכם, אלא כדי שהאלגוריתם יחשוף את זה לכמה שיותר אנשים, בנינו אתם יודעים שזה עדיף מעוד סרטון ששואב את הקשב עם מלא אפקטים. לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועיhttps://shahar.me/38hRn0K לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu האינסטגרם שלי (shahar.cn)https://www.instagram.com/shahar.cn/ המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:https://shahar.me/32PnqCb ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    6 min
  8. תומר הרן: הדחקה, טראומה, רגשות אסורים, הימנעות, חלקים באישיות, עבודת צללים, ניתוק רגשי וריפוי נפשי

    12/19/2024

    תומר הרן: הדחקה, טראומה, רגשות אסורים, הימנעות, חלקים באישיות, עבודת צללים, ניתוק רגשי וריפוי נפשי

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועיhttps://shahar.me/38hRn0K לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu תומר הרן הוא פסיכולוג, מורה ליוגה ומנחה סדנאות מיינדפולנס. מצרף קישור לרשימת התפוצה של תומר בה אפשר לקבל עדכונים על הרצאות, קורסים וריטריטים שלו. https://bit.ly/tomerharan נושאי הפרק:0:00 - מה זה אומר חלקים באישיות?4:03 - אין חלקים רעים באישיות6:23 - זיגמונד פרויד וקארל יונג7:45 - מבוא לשיטת IFS (משפחה פנימית)11:25 - 3 החלקים בשיטת IFS14:21 - דוגמאות על ערך עצמי, כעס, ריצוי והתמכרויות18:15 - הדינמיקה הפנימית של הנפש22:05 - חמלה עצמית וכבוד לכל החלקים23:56 - הדחקה, טראומה ורגשות אסורים29:38 - מה קורה כשההדחקה קורסת? 32:08 - הבעיה עם התיאוריה של דיכוי רגש36:27 - חשיבה חיובית ומעקף רוחני40:38 - איך נוצרים חלקים גולים, מנהלים ומכבי שריפות44:48 - הבעיה עם הדחקה, הימנעות ופיצוי יתר50:20 - מתי לפתוח טראומה ומתי להיזהר56:16 - ניקוי טראומות לפני המוות59:01 - שאלה לחשיפת ההדחקה והטראומה1:03:06 - איך ליצור ריפוי נפשי (משל שמסביר מצוין)1:10:51 - פרפקציוניזם והתנהגות אובססיבית קומפולסיבית1:15:30 - הדחקה, טראומה ומערכות יחסים1:19:32 - משיכה לנרקיסיסט ושחזור טראומה1:22:07 - משקעים רגשיים עם כסף והשלכה1:23:30 - השלכות, שיקופים והפוסל במומו פוסל האינסטגרם שלי (shahar.cn)https://www.instagram.com/shahar.cn/ המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:https://shahar.me/32PnqCb ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2 ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    1h 25m
See All (311)

Ratings & Reviews

5
out of 5
9 Ratings

About

בפודקאסט פסיכולוגיה מעשית תקבלו תובנות וכלים מעשיים בנושאים כמו ביטחון עצמי, עבודה עם רגשות, התמדה ומשמעת עצמית, עיצוב מטרות, תקשורת בין אישית, אושר ועוד המון נושאים מרתקים וחשובים שיאיצו את ההתפתחות האישית שלכם. כל הקטעים בפודקאסט מונפשים גם לסרטונים בהם ניתן לצפות בערוץ היוטיוב ”שחר כהן” בנוסף, רוב הקטעים כתובים כמאמרים, חפשו בגוגל: שחר כהן”

Information

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada