بودكاست هناء هناء الحكيم
-
- Health & Fitness
-
هنا تجد من كل بحر قطرة .
تارة أتحدث عن التمرين والنظام الصحي، وأحيانا عن مواضيع دينية أو اجتماعية، أوأشياء أخرى.
تحذير: لن تجد تقديما احترافيا هنا. أحاديث عفوية فقط، ولكن عميقة!
أنا هناء الحكيم ، متعافية من السرطان .. جدة ترفع الأثقال، وتعلم الجدات ليرفعن الأثقال .
تجدني في كل وسائل التواصل باسم @hana_lifts
-
أنا بلغت الخمسين، كيف يجب أن أشعر؟
سن الخمسين سن المجهول، وتدور حوله الكثير من التوقعات والأفكار والمخاوف .
بما أني على مشارف الستين، وقد اجتزت معظم الخمسين بنجاح ولله الحمد فلعلي أساعك قليلا في هذا الشأن. -
ومضة: هذا الوقت سيمضي
ومضة جديدة تطبطب على قلبك وتربت بحنو على كتفك وتطمئنك أن الشدة لا تدوم وإنما مصيرها إلى الزوال بإذن الله .
-
حكابة من أجمل الحكايات
حكاية كيف بدأ مشروع شيلي نفسك، من مشروع خاص لأثبت لأمي جدارتي بأن أعطيها نصائح صحية إلى أن يكون مشروعا أعلم فيه الجدات كيف يرفعن الأثقال.
رابط الاشتراك في تحدي العيد بالأسفل ، وفي مكان ما في وسط الحلقة يوجد كود خصم للتحدي وينتهي بتاريخ 3 رجب أو 15 يناير .
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeC3p0yiykF7jEsLqJe3JD9tDay2BFInydDCju2_kTlOtDoQg/viewform?usp=sf_link -
ومضة نصر
الدعاء/ مشاطرتهم الأحزان/ التبرع عند فتح باب التبرع من قبل الجهات الرسمية/ التحدث عن قضيتهم مع أطفالنا.
-
ومضة: عودة مريم
حاولي أن تدخلي معي في الجو لتفهمي قصدي في النهاية . أعدك أن النهاية جميلة بإذن الله
-
ومضة: لا تمنعك إصابتك عن تطورك في مكان آخر!
الومضات الهنائية ستكون عبارة عن حلقات سريعة قد لا تتجاوز 15-20 دقيقة الهدف منها مشاركتك ببعض أفكاري التي لا تحتمل حلقة طويلة .
ومضة اليوم : إذا أُصبت بإصابة في مكان ، فهذه فرصة أن تتطوري في مكان آخر، وهذا ينطبق على جميع مناحي الحياة .
Customer Reviews
رائع وممتع وصادق
حقيقي حلقات رائعة فيها كلام واقعي وحياة حقيقية عكس باقي بعض البودكاست اللي محتواها فارغ ، ابدأ في الحلقة وابدأ في شغل معين الاقي نفسي خلصته وانا مو حاسة من الاستمتاع ، استمري ياام خالد مبسوطين معاك وكأننا جالسين في جلسة وحدة من جمال الاسلوب وقربك للنفس ❤️ بالتوفيق يارب
معلوماتك قيمه كوتش 👍🏻
الله يجزيك خير يا كوتش علي كل معلومه عطيتينا اياها الله ينفع بعلمك العباد يارب 🤲🏻
رائعه
قرات الكتاب قبل وساعدني كثيرا . والان في رحلتي الجديده من لطف الله عملتي البودكاست الجميل ومازلت كلامتك ومشاعر تجربتك تلهمني و تساعدني شكرا من القلب