こころとから‪だ‬ natsum hase

今回はヨガ仲間でありおせっかいおばさん同士のけいこ先生との対談です。


大阪市西区で
親子で参加できるヨガの場所をもう10年も続けてらっしゃる西けいこ先生。

しろくまヨガがどうやって始まったのか。
ヨガだけじゃないベビーマッサージもしてる理由
お母さん達の憩いの場所としてのしろくまヨガ。

色んな事を聞かせてもらいました。

生きづらいなぁと思ってるお母さんたち
ぜひけいこ先生の声をきいてください💛



何を隠そう私も
しろくまヨガに救われた一人です。

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#016 「血管がきえちゃう？！」

衝撃的な題名ですみません。。。みなさん、冷えはありますか？
この時期はさらに「冷え症」つらいですよね。色んなケアしてる人こそ聞いてほしいです。
何で冷えるのか？！
どんなケアが必要なのか？！
指先や足先がポカポカで気持ちよく過ごせるよう願いをこめた20分です。


#よがせらぴーらじお
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#015「自分を知るためのバロメーター」

私はそれが、たまたま「ヨガ」でした。
皆さんにとってそのバロメーターが「ヨガ」じゃなくてもいいんです。
ただ、自分を知ることはとっても大切。
どんな心持ちで、毎回のセッションに向き合っているか…お話しています。
先に謝っておきます。
今回はまとまりがなくすみません。。。
「ヨガ哲学」についても少しだけお話しています。



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色んな有効とされる対策があるなかで、ぽっかりと抜け落ちている所があるんです。
みなさんはそれが何かわかりますか？？
コロナ禍だけではなく、こどもたちが成長していく中でもとっても大切な事のお話です。
またまた、熱量の多い20分です。


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#013 「痛み」
みなさんは痛みを抱えていませんか？
痛い事が当たり前になってる方も多いのかもしれません。身体の痛み、心の痛み、みなさんはどんな痛みを感じますか？
どんなケアされてますか？
私の痛み体験も交えてお話しています。
みなさんの痛みが少しでもマシになりますように。

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#012 骨　ほね　ホネ
今日はちょっと真面目な骨のお話。
「骨を強くするためにカルシウム」
「背がのびるように牛乳のもう」
小さい時から当たり前に言われてきたこと。それが、今、背を伸ばすためだけじゃないんです。全身を整えるための「骨ケア」のお話です。

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