一三说 Ask Dr.Yishan Yishan Xu
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一生二,二生三,三生万物。“一三说”,来自美国硅谷的泛心理知识科普播客,带给您专业,靠谱,实用的减压小知识,用心理学帮您调节情绪,提升睡眠和性健康。每两周一期,涵盖睡眠科学,性科学,压力管理,心理调节,职场应对,饮食健康,两性关系,个人成长,等方方面面。主持人徐艺珊博士(Dr. Yishan Xu),是加州执照临床心理学家,睡眠心理学家,系统受训于斯坦福医学院睡眠科,是获得美国行为睡眠医学学会行为睡眠医学认证(D-BSM)的第一位华人,目前任职美国斯坦福医学院睡眠科客座教授和临床督导师,也是美国行为睡眠医学会的分会主席。让我们带着一颗好奇的心,一起来探索心理健康的奇妙世界吧!
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一三说73期:青少年表现焦虑如何缓解?音乐家支招,帮孩子大胆表现自己,不再害怕!
徐博士对谈音乐家余品澍,一起聊聊他对青少年音乐表现焦虑的研究和建议。嘉宾介绍:余品澍,青年钢琴演奏家,音乐学者。现于UCSB(加州大学圣塔芭芭拉分校)音乐系攻读博士学位,方向为钢琴演奏和音乐理论(表演焦虑干预与缓解)。此前,他就读于美国最顶尖的音乐学院,17年于印第安纳大学雅各布音乐学院或演奏家文凭,师从Edward Auer教授;15年于新英格兰音乐学院获音乐硕士学位,师从Veronica Jochum教授,以最高荣誉毕业。本科毕业于北京大学,获文理双学士学位(心理学和韩国语言文学),并以优秀毕业生毕业。作为新一代青年演奏家,曾在北美和中国各地举办个人独奏音乐会,也曾在各种钢琴比赛中获奖。作为一名年轻的钢琴教师,现任职于加州大学圣塔芭芭拉分校,教授多门课程。曾在多所高校和教育机构任教。业余时间练习各类禅修和冥想,有多年相关教学经验。
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大家好,非常欢迎来到我们一三心理诊所(Mind&Body Garden Psychology)的公益科普频道!我是徐艺珊博士(一三博士),诊所和多个科普频道的创始人。我们团队致力于向社区推广专业靠谱实用的心理学和健康知识,希望更多的人了解心理健康知识,睡眠知识,降低因为不知道而带来的焦虑感。我们的节目仅做科普知识传播,不能代替诊断和干预。如果您有需要,请在当地寻求专业的心理服务。更多讲座信息,节目更新,科普文章,都可以在我们诊所网站了解到:https://www.mindbodygarden.com/chinese -
一三说72期:揭秘抑郁症,真相与希望!徐博士讲座节选
哀悼年少时最喜欢的歌手逝去。临床工作中经常处理抑郁症,感谢谷雨书苑的邀请,借此机会,为全球书友分享我对抑郁症的临床观察和看法。欢迎大家留言讨论。
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一三说71期:揭秘蒙特梭利教育,如何更全面的激发孩子潜力?
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一三说70期:用书籍来疗愈心灵!
你最近都读了哪些好书?欢迎留言一起分享!一三博士对谈春妮读书会创始人之一,一起聊聊,散发着书香的疗愈之旅!
❤️ 欢迎订阅美国一三心理诊所的睡眠科普邮件列表,下载免费睡眠电子书,或者订阅一三博士的性科普邮件列表,下载免费性爱指导指南。
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❤️如果你受到失眠的困扰,欢迎选购一三博士改编的斯坦福四周CBT-I失眠治疗课程
❤️ 如果你想要预约专业靠谱的心理咨询师和精神科医生,欢迎查看美国一三心理诊所网站
❤️ 如果你喜欢我们的节目,欢迎去你常去的播客平台给我们五星好评,留言讨论,也欢迎提出任何改进意见,你想听的内容,等等。我们真诚的感谢你的支持与喜爱!
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❤️ 如果你喜欢我们的节目,也欢迎提供小额赞助,支持我们的科普创作
💬 声明:我们的节目只是简单科普,仅供参考,不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体,如果有具体的问题,还请在当地咨询专科医生。"一三说”是美国一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology Inc.)旗下的心理健康节目系列之一。所有版权归美国一三心理诊所所有,盗版必究。 -
一三说69期:Meta,Twitter,硅谷高科技公司解雇潮来临,如何做好心理调适?一三心理疗愈直播间,带你减压,为你赋能!
最近经济动荡,硅谷高科技公司大幅裁员,例如上周twitter刚刚解雇了超过50%的员工,这周,脸书又裁了超过一万名员工。我们一三心理诊所为此开通了疗愈直播间,我们的几位咨询师们,希望通过我们微薄的努力,为大家在经济寒冬中,带来一丝温暖。这一期中,请和我们一起做一个疗愈冥想,欢迎留言告诉我们你练习后的感受 :)
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一三说68期:走进自闭症儿童的内心世界,音乐治疗的疗愈力量!--李华钰老师访谈
一三博士对谈音乐治疗师,自闭症儿童治疗专家,李华钰老师,一起聊聊如何用音乐疗法,帮助自闭症儿童和家庭。
"一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo
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Great podcast on mental health
Yishan老师的节目真的很好!学到了心理学的知识。强烈推荐!