25 episodes
健友茶室 御行健身
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- Health & Fitness
这个专辑，并不关注怎么训练，效果如何。
也不关心健身成功，还是失败。
这里只是一个和运动、锻炼、健身有关的聊天室。
分享运动知识和健身趣事，放松心情。
只要你有自己的运动经历、健身故事，就可以来坐一坐、聊一聊。
哪怕你很少运动，也可以听一听别人的事儿。
如果你也想说一说自己的锻炼故事，欢迎私信联系我。
下一期的主角，可能就是你。
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第13集（3），健身情侣：我喝了一杯奶茶，这一天就别再想吃其他东西了！
今天的健身茶室，来了一对九零后健身情侣。
对于大多数独自健身的人来说，是不是会有点好奇？有了亲密而固定的健身搭档，是不是会让健身更轻松？
能够让彼此更自律吗，健身的过程是否会更加充满乐趣？对于女生来说，有一个懂健身、会拉伸的男朋友，是一种怎样的体验？对于男生来说，女朋友会听你的运动建议吗？这一期节目，就让我们来听一听这对情侣的健身故事。
欢迎点赞、评论、分享，欢迎订阅！
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第13集（2），健身情侣：帮你拉伸，我没怎么用力！
今天的健身茶室，来了一对九零后健身情侣。
对于大多数独自健身的人来说，是不是会有点好奇？有了亲密而固定的健身搭档，是不是会让健身更轻松？
能够让彼此更自律吗，健身的过程是否会更加充满乐趣？对于女生来说，有一个懂健身、会拉伸的男朋友，是一种怎样的体验？对于男生来说，女朋友会听你的运动建议吗？这一期节目，就让我们来听一听这对情侣的健身故事。
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第13集（1），健身情侣：电脑屏幕一黑，我看到自己的双下巴了！
今天的健身茶室，来了一对九零后健身情侣。
对于大多数独自健身的人来说，是不是会有点好奇？有了亲密而固定的健身搭档，是不是会让健身更轻松？
能够让彼此更自律吗，健身的过程是否会更加充满乐趣？对于女生来说，有一个懂健身、会拉伸的男朋友，是一种怎样的体验？对于男生来说，女朋友会听你的运动建议吗？这一期节目，就让我们来听一听这对情侣的健身故事。
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第12集，不减肥的人，还要在意食物热量吗？
良好的体型，
来自日常生活中的点点滴滴，
即你只要想拥有好身材，
你就要时刻注意自己的生活方式。
热量只是其中一种影响因素，
有时候它重要，
有时候可以忽略它，
就看你准备怎么吃、怎么运动了！
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第11集，不健身的人，直接吃蛋白粉会怎样？
蛋白粉是什么？
吃蛋白粉，能长肌肉吗？
不健身的人，吃蛋白粉会怎样？
吃蛋白粉，会发胖吗？
这期节目将为你消除疑问。
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第10集，在家健身，要不要买跑步机？谁买谁后悔！
在家跑步，看起来是一个不错的选择，
可以省去高昂的健身房会费，
还可以省去外出锻炼用在路途上的时间，
节约了时间成本，很方便。
现实情况是，绝大多数买到家里去的跑步机，都将沦为摆设。
为什么会这样呢？
本期节目将和你一起寻找答案。
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