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籃球系列EP2-防守體能訓‪練‬ 訓練靠科學

- Health & Fitness

防守體能訓練

無論是跟國內還是國外的教練學習
我這幾年的心得是
「為什麼」比「練什麼」重要
「不練」比「練」更更更重要

雖然很破碎
但我覺得很開心可以整理很多
我自己在防守訓練上的心得
跟大家分享
也回顧很多影片和文獻
再度檢視自己這幾年的想法
是不是有更完整了
這樣的感覺很棒👍🏻

也希望能夠幫到你們
無論現在是教練
還是被訓練的選手
或者是期待未來自己的小孩
能夠接受好的訓練的家長
我們一起加油

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