金立旺盛-智邦公益館陪你過50‪+‬ 林金立

又到了炎炎夏日，你補充足夠的水分了嗎?
在#自立支援 照顧法中，飲水照顧佔了很重要的環節喔!
本集節目我們會討論水分的重要性，
透過各種線索判斷長輩可能正在缺水中，
常見長輩飲水上的問題，以及補充水分的各種妙招!

習慣看文字，專欄在這 https://is.gd/fi8Ccs
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最新一集的康健雜誌，
提出超高齡社會的終極解方為中年就開始過著#AA人生 （活躍老化Active Aging），
其中一篇談到新加坡的運動政策，透過APP串聯店家，激發#銀髮族運動 的意願!
本集節目來聊聊新加坡、臺灣的#高齡運動 政策的不同，
以及對剛上任的賴總統所提出的#健康台灣 政策，提供三個可行的建議。
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今天要來推薦福澤喬先生的著作，當我們一起活到100歲：人生百年時代，日本教我們的那些事。
日本做為全世界最知名的「長壽國家」，卻早已深陷高齡化的危機，老年貧困、老人詐騙、啃老族、熟年離婚等各種問題層出不窮。
還好日本發展出獨特的因應之道，從青銀共居、合租公寓，為了生前整理而學會網路拍賣自己的收藏品，乃至於挑戰中高年創業，
越來越多的銀髮族開始積極地經營「老活」，
他們意識到，限制老後人生的不是「年齡」，而是自己。只要有心，任何年齡都可以是實現夢想的起點。

這本書適合給企業老闆，提早調整職務內容迎接中高齡員工；更適合給50+的朋友，退休的時間可以自己掌握!

福澤喬先生「Joel來談日本」粉絲團 https://www.facebook.com/joeltalkjapan
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學再多的照顧技巧，再遇上失智者情緒低落時可能都失效，
當失智者病程來到中重度，逐漸面無表情時，其情緒就更難察覺了。
你也一定聽過建立失智者的秩序感很重要，於是堅持要當下完成吃飯、洗澡等要求，
但失智者情緒一來，就會打亂步調，越拉扯越疲憊，
本集節目整理了幾個照顧不要太用力的原則，
希望協助照顧者在漫長的照顧過程中，能夠保持平衡的狀態!
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會員、載具、刷卡，這些我們再熟悉不過的消費模式，
對熟齡者卻是眼花花、腦脹脹的挑戰，
開啟高齡放大鏡系列，帶大家探討日常中每天要去消費場域，對熟齡族夠不夠友善!

第一集帶兩位80歲的可愛阿嬤到麥當勞體驗自助點餐機，
讓我們反思在追求快速、效率的數位轉型下，看似節省人力成本，
其實是把具備消費能力的熟齡族拒於門外。
精彩影片請點到金立旺盛-智邦公益館陪您過50+ YouTube觀看喔!
https://youtu.be/4RhSLaPOzCM?si=tHMDPGVlcWQreHn7
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根據統計，全世界主要先進國家包括臺灣，
平均都在72歲開始進入失能、需要被照顧，
而且平均餘命越長，需要被照顧的時間越長。

因此無論是長輩或自己，想要在72歲避免陷入「衰弱老人」的處境，
擺脫代謝症候群&運動障礙症候群的糾纏，
請在50歲開始，改變生活習慣、鍛鍊肌力、調整飲食吧!

習慣看文字，專欄在這https://is.gd/8wgQ6M
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