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養成好習慣 聲藝Metavoice
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- Education
【每天十分鐘，讓自己養成好習慣】
養成好習慣為什麼難，是因為我們內在的聲音不和諧。有想要變好的自己，也有想要耍廢的自己。但通常，你知道的，小惡魔總是佔了上風。
要有一個健康的腸道，你可以靠補充好菌，並且搭配飲食，減少壞菌喜歡的食物，創造好菌生長的環境。
要有一個健康的人生，你也可以靠補充好的能量，搭配實作，創造讓好習慣能夠深根的環境，進而過著幸福快樂的人生。
《養成好習慣》就是你的精神益生菌，讓我們每天用短短的十分鐘，調整自己的內在頻率，提振自己。將你的能量與你想成為的理想對頻，向宇宙發射出去！
當我們能打開意識之光、感受之力，我們就能及時發現拖延摸魚，更快地自我調整，活得更加充實滿足！
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想改變命運，
先改變個性。
想改變個性，
就從養成好習慣開始！
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1. 每個月談一個改變人生的好習慣
2. 成為你每天培養好習慣的推力
3. 加入專屬 FB、LINE 社群互相交流，不定期直播與小競賽抽獎
4. 提供每個單集逐字稿、重點整理，輕鬆回顧節目內容
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Day60 | 用這件事斷開惡性循環的鎖鏈
生活中不順遂的惡性循環，就從這個月的這個習慣開始斷開！
#睡眠
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Day59 | 承先啟後
#紀錄 #清單 #睡眠
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Day58 | 承諾是只有當你的心跟腦都說好的時候
好好坐下來吃一頓早餐，找到早晨的儀式感。珍惜自己的時間，一天只看兩次 e-mail，幾次手機（這真滴難），小心自己所許下的承諾。
#清單
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Day57 | 感覺、自由、與旅行清單
出遊前的打包 #清單。
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Day56 | 重新為自己充能
加油!!!
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Day55 | 現實世界是對觀念世界的拙劣模仿
這集來聊聊意識的重要性，時時刻刻提醒自己「我是誰、我在哪、我現在在幹嘛」。
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