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養成好習慣 聲藝Metavoice
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- Education
【每天十分鐘,讓自己養成好習慣】
養成好習慣為什麼難,是因為我們內在的聲音不和諧。有想要變好的自己,也有想要耍廢的自己。但通常,你知道的,小惡魔總是佔了上風。
要有一個健康的腸道,你可以靠補充好菌,並且搭配飲食,減少壞菌喜歡的食物,創造好菌生長的環境。
要有一個健康的人生,你也可以靠補充好的能量,搭配實作,創造讓好習慣能夠深根的環境,進而過著幸福快樂的人生。
《養成好習慣》就是你的精神益生菌,讓我們每天用短短的十分鐘,調整自己的內在頻率,提振自己。將你的能量與你想成為的理想對頻,向宇宙發射出去!
當我們能打開意識之光、感受之力,我們就能及時發現拖延摸魚,更快地自我調整,活得更加充實滿足!
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想改變命運,
先改變個性。
想改變個性,
就從養成好習慣開始!
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1. 每個月談一個改變人生的好習慣
2. 成為你每天培養好習慣的推力
3. 加入專屬 FB、LINE 社群互相交流,不定期直播與小競賽抽獎
4. 提供每個單集逐字稿、重點整理,輕鬆回顧節目內容
5. 每天收聽,讓自己充飽能量!
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Day60 | 用這件事斷開惡性循環的鎖鏈
生活中不順遂的惡性循環,就從這個月的這個習慣開始斷開!
#睡眠
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Day59 | 承先啟後
#紀錄 #清單 #睡眠
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Day58 | 承諾是只有當你的心跟腦都說好的時候
好好坐下來吃一頓早餐,找到早晨的儀式感。珍惜自己的時間,一天只看兩次 e-mail,幾次手機(這真滴難),小心自己所許下的承諾。
#清單
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Day57 | 感覺、自由、與旅行清單
出遊前的打包 #清單。
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Day56 | 重新為自己充能
加油!!!
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Day55 | 現實世界是對觀念世界的拙劣模仿
這集來聊聊意識的重要性,時時刻刻提醒自己「我是誰、我在哪、我現在在幹嘛」。
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