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【每天十分鐘,讓自己養成好習慣】

養成好習慣為什麼難,是因為我們內在的聲音不和諧。有想要變好的自己,也有想要耍廢的自己。但通常,你知道的,小惡魔總是佔了上風。

要有一個健康的腸道,你可以靠補充好菌,並且搭配飲食,減少壞菌喜歡的食物,創造好菌生長的環境。

要有一個健康的人生,你也可以靠補充好的能量,搭配實作,創造讓好習慣能夠深根的環境,進而過著幸福快樂的人生。

《養成好習慣》就是你的精神益生菌,讓我們每天用短短的十分鐘,調整自己的內在頻率,提振自己。將你的能量與你想成為的理想對頻,向宇宙發射出去!

當我們能打開意識之光、感受之力,我們就能及時發現拖延摸魚,更快地自我調整,活得更加充實滿足!

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養成好習‪慣‬ 聲藝Metavoice

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    Day60 | 用這件事斷開惡性循環的鎖鏈

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    生活中不順遂的惡性循環,就從這個月的這個習慣開始斷開!
    #睡眠

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    Day59 | 承先啟後

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    #紀錄 #清單 #睡眠

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    Day58 | 承諾是只有當你的心跟腦都說好的時候

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    好好坐下來吃一頓早餐,找到早晨的儀式感。珍惜自己的時間,一天只看兩次 e-mail,幾次手機(這真滴難),小心自己所許下的承諾。

    #清單

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    出遊前的打包 #清單。


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    Day56 | 重新為自己充能

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    加油!!!

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    Day55 | 現實世界是對觀念世界的拙劣模仿

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    這集來聊聊意識的重要性,時時刻刻提醒自己「我是誰、我在哪、我現在在幹嘛」。



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