#10 Intuïtief eten, wat is dat? The Mindset Dietitian Alessia legt het ons uit‪.‬ Alles over eten en zweten

True or false: “Als ik intuïtief eet, prop ik mij alleen maar vol met ongezonde dingen”?

❌NOPE, vertelt Alessia Couvreur ons. Ze is The Mindset Dietitian, gecertificeerd diëtiste in intuïtief eten, auteur van het boek ‘Bye bye dieet’ en BIBI-ambassadrice.

Als je écht leert te luisteren naar je lichaam, dan zal je andere keuzes maken, vertelt ze.

Maar dat is de laatste stap. De eerste en belangrijkste?

Loskomen van die ingebakken dieetmentaliteit en regeltjes à la ‘koolhydraten zijn de duivel’.

Alessia vertelt onder andere

🧡 hoe ons lichaam op diëten reageert

🧡 waarom obesitas niet per se wil zeggen dat je ongezond bent.

Enjoy!

PS: Doe je gratis Fit-Up Check en ontdek waar jij de grootste gezondheidswinst behaalt: Doe de Fit Check.