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12_Krafttraining in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Anja Jancke-Souhr MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre
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- Health & Fitness
In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Anja Jancke-Souhr, Gründerin von Meno Balance Fitness, über die Bedeutung von täglichen 10.000 Schritten und Krafttraining in den Wechseljahren. Anja, lizensierte Fitness- und Gesundheitscoach seit 25 Jahren, stellt ihr Trainingskonzept vor, das gezielt auf die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren eingeht. Durch intelligentes Training können Beschwerden reduziert oder vermieden werden.
In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Anja Jancke-Souhr, Gründerin von Meno Balance Fitness, über die Bedeutung von täglichen 10.000 Schritten und Krafttraining in den Wechseljahren. Anja, lizensierte Fitness- und Gesundheitscoach seit 25 Jahren, stellt ihr Trainingskonzept vor, das gezielt auf die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren eingeht. Durch intelligentes Training können Beschwerden reduziert oder vermieden werden.
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