#26 | Wie baust du dir eine Fitnessroutine auf? Mit Gast Joost Hillringhaus Florian Kock Fitness Podcast

Joost ist ein alter Freund aus Hamburger Zeiten, welcher es geschafft hat sich seine ganz eigene Fitnessroutine aufzubauen. Und das bereits seit über 3 Jahren. Er konnte dadurch nicht nur weitere Freunde inspirieren, sondern sein gesamtes Leben verändern. Er verrät uns seine Geheimnisse und spricht außerdem ganz offen über seine Ansichten zum Thema Ernährung.

Kostenlose und unverbindliche Ernährungs-Analyse unter www.florian-kock.com/ernaehrungs-analyse 

Kostenloser Guide “In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne Diät Schnick Schnack oder Kalorien zählen.” Download unter www.florian-kock.com/guide

Weitere Inhalte von mir findest du bei:

Instagram: @floriankockfitness Website: www.florian-kock.com

---

Zeitstempel

1:55 - Woher kennen Joost und ich uns?
3:28 - Warum wollte ich Joost als Gast haben?
4:35 - Was ist Motivation und was vielleicht wichtiger?
5:55 - Was kommt nach der Zielerreichung?
6:35 - Wie hat Joost eine Routine aufgebaut?
11:30 - Wie wichtig ist das Umfeld beim Routineaufbau?
15:10 - Was ist die Voraussetzung für einen Routineaufbau?
20:00 - Wie ist es mit der Ernährungsroutine?
25:32 - Was ist vielleicht das Hauptproblem?
32:30 - Verzicht? Der Weg?
39:21 - Was hat Joost genau gemacht?

---

Social Links

Instagram: @floriankockfitness
Facebook: Florian Kock Fitness
Youtube: Florian Kock Fitness
Mail: hallo@florian-kock.com
Online Coaching: www.florian-kock.com