8 min
#3 - Medytacja ODDECH NATURALNY. Najważniejszy oddech jakiego musisz nauczyć się praktykować! Medytacja na uspokojenie, równowagę, zaufanie do siebie. MOVE SPACE Podcast
-
- Health & Fitness
Fragment bezpłatnego kursu ZACZNIJ MEDYTOWAĆ: “Oddech naturalny w codziennym życiu jest nieświadomy i nieprzytomny, właśnie dlatego jest najważniejszym oddechem jaki człowiek musi nauczyć się praktykować.
Oddech naturalny łączy człowieka z samym sobą - jak to się dzieje?
Nawiązujesz kontakt ze sobą- wychodzisz z makrokosmosu do mikrokosmosu -> “wchodzi do siebie”, zaglądasz w głąb siebie. Poznajesz swój układu oddechowy i obserwujesz własne wzorce oddechowe. W ten sposób poznajesz siebie i budujesz zaufanie do siebie.
W trakcie praktyki oddechu naturalnego czynność, która dotąd była nieświadoma/ nieprzytomna staje się czynnością świadomą, zaobserwowaną. A Kiedy coś jest nieświadome i staje się świadome, jasne, przytomne i rozpoznane, wtedy dzieje się potężny ROZWÓJ CZŁOWIEKA ! Zwiększa się ilość komórek nerwowych, zwiększa się ilość połączeń nerwowych i budują się nowe połączenia a procesy biochemiczne zachodzą w inny - niespotykany sposób.
Czyli skupienie się na fizjologicznej czynności która przedtem była niedostrzegalna powoduje GŁĘBOKI i INTENSYWNY ROZWÓJ.
A To przełoży się na to, że zaczniesz zauważać inne wzorce, schematy postępowania w swoim życiu, których dotąd nie zauważałaś/eś.
A Gdy zrozumiesz że twój - naturalny, spontaniczny oddech jest NAJLEPSZY i nie musisz nic zmieniać - zniknie połowa Twoich chorób i problemów. Twój organizm wróci do równowagi do homeostazy i dzięki temu podniesie się Twoja odporność. To tak jak zrozumieć że jestes idealna/ y i nie usiznmeniać. To tak jak pozwolić sobie być prawdziwą sobą. A możesz pojąć to praktyką oddechu naturalnego, zaglądając w głąb siebie. Ok, nie zawsze będzie tak, że wszystkie problemy się rozwiążą i znikną wszystkie choroby, ale przynajmniej będziesz zdrowo o sobie myślał/a, zauważysz swój opór, nie będziesz w nim trwać, wypuścisz go i dzięki temu nie będziesz cierpieć w życiu lub będziesz mniej cierpieć.”
Pobierz bezpłatny kurs ZACZNIJ MEDYTOWAĆ
Zobacz więcej bezpłatnych MEDYTACJI
Po jeszcze więcej dołącz do Platformy MOVE SPACE
Znajdź mnie na Instagramie jako natalia_movementor
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/natalia-wienc/message
Fragment bezpłatnego kursu ZACZNIJ MEDYTOWAĆ: “Oddech naturalny w codziennym życiu jest nieświadomy i nieprzytomny, właśnie dlatego jest najważniejszym oddechem jaki człowiek musi nauczyć się praktykować.
Oddech naturalny łączy człowieka z samym sobą - jak to się dzieje?
Nawiązujesz kontakt ze sobą- wychodzisz z makrokosmosu do mikrokosmosu -> “wchodzi do siebie”, zaglądasz w głąb siebie. Poznajesz swój układu oddechowy i obserwujesz własne wzorce oddechowe. W ten sposób poznajesz siebie i budujesz zaufanie do siebie.
W trakcie praktyki oddechu naturalnego czynność, która dotąd była nieświadoma/ nieprzytomna staje się czynnością świadomą, zaobserwowaną. A Kiedy coś jest nieświadome i staje się świadome, jasne, przytomne i rozpoznane, wtedy dzieje się potężny ROZWÓJ CZŁOWIEKA ! Zwiększa się ilość komórek nerwowych, zwiększa się ilość połączeń nerwowych i budują się nowe połączenia a procesy biochemiczne zachodzą w inny - niespotykany sposób.
Czyli skupienie się na fizjologicznej czynności która przedtem była niedostrzegalna powoduje GŁĘBOKI i INTENSYWNY ROZWÓJ.
A To przełoży się na to, że zaczniesz zauważać inne wzorce, schematy postępowania w swoim życiu, których dotąd nie zauważałaś/eś.
A Gdy zrozumiesz że twój - naturalny, spontaniczny oddech jest NAJLEPSZY i nie musisz nic zmieniać - zniknie połowa Twoich chorób i problemów. Twój organizm wróci do równowagi do homeostazy i dzięki temu podniesie się Twoja odporność. To tak jak zrozumieć że jestes idealna/ y i nie usiznmeniać. To tak jak pozwolić sobie być prawdziwą sobą. A możesz pojąć to praktyką oddechu naturalnego, zaglądając w głąb siebie. Ok, nie zawsze będzie tak, że wszystkie problemy się rozwiążą i znikną wszystkie choroby, ale przynajmniej będziesz zdrowo o sobie myślał/a, zauważysz swój opór, nie będziesz w nim trwać, wypuścisz go i dzięki temu nie będziesz cierpieć w życiu lub będziesz mniej cierpieć.”
Pobierz bezpłatny kurs ZACZNIJ MEDYTOWAĆ
Zobacz więcej bezpłatnych MEDYTACJI
Po jeszcze więcej dołącz do Platformy MOVE SPACE
Znajdź mnie na Instagramie jako natalia_movementor
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/natalia-wienc/message
8 min