#366 Vegane Ernährung im Sport. Wie du deinen Proteinbedarf deckst mit dem Sportwissenschaftler & Vegan Fitness Coach Marc Dittmann Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

Du möchtest dich mehr pflanzlich ernähren? Eventuell vegan? Du verfolgst sportliche Ziele? Wie du das vereinen kannst & worauf du achten solltest, darüber spreche ich mit dem Sportwissenschaftler & veganen Fitness Coach Marc Dittmann. In dieser Folge bekommst du auch einen super Einblick, wenn es darum geht, wie viel Eiweiß du für welches Ziel benötigst & was deine veganen Eiweißquellen sein können.

Worüber wir ua. sprechen:


Wie ist Marc dazu gekommen?
Welcher Herausforderungen gibt es in der veganen Ernährung?
Wie sortieren wir vegane Ersatzprodukte ein?
Wie viel Protein ist notwendig für welchen Sportbereich
Biologische Wertigkeit bzgl. pflanzlicher Protein
Leucin, m-TOR & derProteinstoffwechsel in der Muskulatur
Wie könnte ein Frühstück ausschauen?
Marc seine Meinung zu dem Film Game Changer
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Mehr von Marc:


Homepage: https://vegainer-academy.com/
Instagram: https://www.instagram.com/vegainer/
Podcast "Vegan Performance": https://veganperformance.podbean.com/

Mehr über Ernährung: https://www.functional-basics.de/basics-ernaehrung-verdauung/

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