Adempunt - de Podcast Yolande Kylstra

Tijdens de lancering van de cursus 'Uit de wachtkamer van je eigen leven' (aanrader!) werd ik door Juriaan Galavazi geïnterviewd over mijn online training Just Sleep.

Just Sleep loopt via Instagram en start op 04-09-2023. Met code PODCAST krijg je 20% korting op een van mijn online trainingen naar keuzen. Je vindt de trainingen op www.adempunt.nl/adempunt-academy

Voor het summit "Ongeremd Spreken" van Katinka Reiss, interviewde zij mij over online ondernemen als logopedist, het maken van online trainingen, het werken als online adem- en stemtherapeut, disfunctioneel ademen en het belang van door je neus ademen.

De trainingen waar we het over hebben vind je op www.adempunt.nl/adempunt-academy

Heb jij last van je keel als je veel praat? In deze aflevering vertel ik je hoe dit komt en geef ik je 7 tips hoe je het kunt voorkomen.

In deze aflevering noem ik onder andere:

De gratis gids "Hoe houd je je stem gezond": https://www.adempunt.nl/adempunt-academy/gratis-ebook-stem/

Online training  Lax Vox: https://www.adempunt.nl/adempunt-academy/lax-vox/

Gratis adviesgesprek van 15 minuten via Zoom: https://www.adempunt.nl/afspraak-maken/

Laat je me weten wat je van de aflevering vindt? 

In 2019 verscheen het boek Adembenemend dat ik samen met collega Miriam Helsper schreef. Naar aanleiding van het verschijnen van dit boek werden wij door radio Slotstad geïnterviewd.

Visualisatie de Brug

Zo aan het einde van het jaar houd ik ervan te reflecteren op het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar het nieuwe. Eén van de dingen die ik in de laatste week van het jaar altijd doe is deze visualisatie. Het is een mooie visualisatie om te doen op momenten dat je iets afrondt en aan iets nieuws begint. En hoewel ik luister naar mijn eigen opname en ik het een beetje stom blijf vinden naar mijn eigen stem te luisteren vind ik het nog steeds een prachtige visualisatie.

Ik wens jullie allemaal een gezond en prachtig 2023!

#ontspannen
#ontspanningsoefening
#relax
#justrelax
#visualisatie
#ontspannennaarhuis
#stress
#overprikkeling
#nervusvagus
#ontspannenhetnieuwejaarin

Een podcast over de invloed van stress op je adem en hoe je je adem gebruiken als spiegel hoe het met je is. Start je weekend ontspannen met de oefening aan het eind van deze podcast.