Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

Marjena Moll
  • 5.0 (5)
  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED WEEKLY
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

Als je wilt stoppen met overeten is de podcast Etenslessen van Marjena Moll precies wat je zoekt. Gericht op het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet, inspireert Marjena je wekelijks met nieuwe inzichten en herkenbare voorbeelden. Creëer een geweldige relatie met eten en het gewicht waar je blij mee bent. 💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen via mijn website www.etenslessen.com

  1. Afl. 267 Luister opnieuw: Overeten tijdens de feestdagen. Wel of niet?

    1 DAY AGO

    Afl. 267 Luister opnieuw: Overeten tijdens de feestdagen. Wel of niet?

    Wil je tijdens de feestdagen overeten en waarom wel of niet? Zelfleiderschap begint bij het stellen van vragen. Deze aflevering helpt je bij het vinden van je antwoord. Verwacht geen open deur. Ik bespreek meerdere opties en begin met het verkennen van de vraag bij een heel ander onderwerp dan eten. Mis deze les niet. Je brengt niet alleen je relatie met eten verder tot ontwikkeling maar ook de relatie met jezelf. Luister voor de liefde, inspiratie en een interessant perspectief op je menselijkheid. 🎧 Abonneer je op de podcast: Apple podcast: http://www.etenslessen.nu/apple Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify Google Podcast: https://www.etenslessen.nu/google 🎯 Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? https://www.etenslessen.com/wachtlijst 💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. https://www.etenslessen.com/ebook

    25 min
  2. Afl. 266 Luister opnieuw. Stoppen met overeten. Zo wordt het gemakkelijker

    DEC 13

    Afl. 266 Luister opnieuw. Stoppen met overeten. Zo wordt het gemakkelijker

    Hoe je naar iets kijkt kan een wereld van verschil maken. Het perspectief dat je kiest kan iets moeilijker, maar ook gemakkelijker maken. Met dat laatste help ik je in deze aflevering. Als je wilt stoppen met overeten en blijvend gewicht verliezen geef ik je vandaag mijn perspectief op deze vaardigheid. Denk je dat het jou toch nooit gaat lukken of alleen tijdelijk? Dan is deze aflevering speciaal voor jou. Het is een gamechanger. 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify Apple podcast: http://www.etenslessen.nu/apple Google Podcast YouTube Music: https://www.etenslessen.nu/youtube-music 🎵 Luister naar mijn GRATIS meditatie: Met liefde aan tafel. De soft skill voor gewichtsverlies. https://www.etenslessen.com/gratis-meditatie ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review. 💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen. https://www.etenslessen.com/ebook

    24 min
  3. Afl. 265 Wat ik te vieren heb. Reflecties op 2024

    DEC 6

    Afl. 265 Wat ik te vieren heb. Reflecties op 2024

    Deze week geen tips of oplossingen, maar mijn persoonlijke reflecties op dit jaar. Ik deel een aantal dingen die voor mij van betekenis zijn geweest. Er komt van alles voorbij, van hormoonsuppletie tot het oplossen van trauma en leuke dingen om te doen. Het zijn er vijf uit een lijst die te lang was om volledig met je te delen. Indirect hangen ze alle vijf samen met mijn relatie met eten en misschien ook met die van jou. Hier is een greep uit wat ik te vieren heb. 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify Apple podcast: http://www.etenslessen.nu/apple Google Podcast YouTube Music: https://www.etenslessen.nu/youtube-music 🎵 Luister naar mijn GRATIS meditatie: Met liefde aan tafel. De soft skill voor gewichtsverlies. https://www.etenslessen.com/gratis-meditatie ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review. 💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen. https://www.etenslessen.com/ebook

    41 min
  4. Afl. 264 Overeten omdat je moe bent

    NOV 29

    Afl. 264 Overeten omdat je moe bent

    Als je moe bent kan je brein om snelle suikers vragen. Je voelt geen maaghonger, maar verlangt naar het soort eten wat een instant oppepper geeft. Het is het eten waar je achteraf meestal spijt van hebt: waarom kon ik niet wachten tot het avondeten? Waarom ging ik niet gewoon naar mijn bed? Als je hier structureel tegenaan loopt ben je niet tevreden over de manier waarop je met eten omgaat. De keuzes die je maakt zijn niet gezond en maken je vermoeider dan je al was. Je kan zo ook geen gewicht verliezen. Ik vertel in deze les hoe je dit patroon verandert en wat daarvoor nodig is 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify Apple podcast: http://www.etenslessen.nu/apple Google Podcast YouTube Music: https://www.etenslessen.nu/youtube-music 🎵 Luister naar mijn GRATIS meditatie: Met liefde aan tafel. De soft skill voor gewichtsverlies. https://www.etenslessen.com/gratis-meditatie ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review. 💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen. https://www.etenslessen.com/ebook

    21 min
  5. Afl. 263 Angst om te falen

    NOV 21

    Afl. 263 Angst om te falen

    Je kan er niet omheen als je wilt stoppen met overeten: angst om te falen. Het is je grootste struikelblok. Zodra je een faal ervaring tegenkomt, voel je pijn. De pijn van de negatieve gedachten over jezelf en jouw relatie met eten: ‘dit gaat toch nooit lukken. Zie je wel, ik kan dit niet. Wie hou ik hier nou voor de gek?’ Om te voorkomen dat je afglijdt in teleurstelling, geef ik in deze les een aantal onmisbare inzichten over faalangst en hoe je jezelf daarmee kan helpen. Overeten is iets wat je opruimt en je moet het daarvoor eerst tegenkomen. Zoals je een kamer ook alleen kan opruimen, door alle rommel door je handen te laten gaan. Maar hoe waar dat ook is, het neemt je faalangst niet weg. Na het beluisteren van deze les, begrijp je ook waarom en wat je hieraan kan doen. 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify Apple podcast: http://www.etenslessen.nu/apple Google Podcast YouTube Music: https://www.etenslessen.nu/youtube-music 🎵 Luister naar mijn GRATIS meditatie: Met liefde aan tafel. De soft skill voor gewichtsverlies. https://www.etenslessen.com/gratis-meditatie ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review. 💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen. https://www.etenslessen.com/ebook

    28 min
  6. Afl. 262 De Etenslessen van Karin. Ik kon niet bij mijn gevoel

    NOV 14

    Afl. 262 De Etenslessen van Karin. Ik kon niet bij mijn gevoel

    Karin was heel praktisch ingesteld en leefde vooral vanuit haar hoofd. Ze kon niet goed bij haar gevoel dat ze diep had weggestopt. In ons gesprek vertelt ze hoe ze dit heeft veranderd en wat dit betekent voor haar kwaliteit van leven. Ze vertelt hoe ze nu haar dagen begint, waar ze over schrijft in haar gedachtenwerk en waarom schrijven zo’n belangrijke plaats in haar leven heeft gekregen.  Ze is veertig kilo afgevallen, maar zoals je van haar zal horen staat gewichtsverlies niet meer op de voorgrond. Ze heeft haar dieetmentaliteit losgelaten, eindelijk rust in haar hoofd en veel meer dagelijks geluk en plezier in haar eigen gezelschap. Laat je inspireren door haar verhaal. 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify Apple podcast: http://www.etenslessen.nu/apple Google Podcast YouTube Music: https://www.etenslessen.nu/youtube-music 🎵 Luister naar mijn GRATIS meditatie: Met liefde aan tafel. De soft skill voor gewichtsverlies. https://www.etenslessen.com/gratis-meditatie ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review. 💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen. https://www.etenslessen.com/ebook

    1h 5m
  7. Afl. 261 De Etenslessen van Liza. Eten was mijn bescherming

    NOV 7

    Afl. 261 De Etenslessen van Liza. Eten was mijn bescherming

    Als tiener zorgde problemen met haar cyclus voor het begin van een strijd met eten. Liza vertelt over haar Etenslessen, waarin eten een vorm van bescherming was, die ze als een veilige haven omschrijft. Na de geboorte van haar eerste kind kreeg een postnatale depressie die pas laat werd gediagnostiseerd. Deze ervaring opende de weg naar haar persoonlijke ontwikkeling. Ze schreef een boek over haar depressie, volgde een opleiding tot coach en kwam uit bij haar relatie met eten. Wie zou ze zijn zonder veilige haven van overeten? Wat zou er naar boven komen? Ze wilde haar Etenslessen ontdekken en vertelt haar inspirerende verhaal, wat laat zien dat tegenslag niet je eindbestemming is. Er is altijd een opening te vinden naar iets nieuws en moois, wat het zoeken waard is. Hier is aflevering 261: De Etenslessen van Liza. Eten was mijn bescherming. 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify Apple podcast: http://www.etenslessen.nu/apple Google Podcast YouTube Music: https://www.etenslessen.nu/youtube-music 🎵 Luister naar mijn GRATIS meditatie: Met liefde aan tafel. De soft skill voor gewichtsverlies. https://www.etenslessen.com/gratis-meditatie ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review. 💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen. https://www.etenslessen.com/ebook

    55 min
  8. Afl. 260 Een eetbui omdat je afvalt

    OCT 31

    Afl. 260 Een eetbui omdat je afvalt

    Het gaat goed! Je verliest gewicht of merkt dat je al dagen niet meer overeet. Je bent daar blij mee, kan je geluk niet op en ineens is daar die eetbui. Hoe komt dat? Wat doe je verkeerd? Het antwoord is niets. Je kan die eetbui verwachten en zodra je ook begrijpt waarom, blijf je daar met de juiste tools niet in hangen.  Overeten als het ‘goed’ gaat is een verschijnsel dat je op den duur te slim af bent. Je ziet dat opwinding over afvallen, te dicht bij je angst voor overeten in de buurt komt en je vlakt die opwinding af. Ik pak dit onderwerp voor je uit. Ook als dit voor jou nog een luxeprobleem lijkt is deze aflevering waardevol en leer je jouw relatie met eten beter kennen. Zo waardevol! 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify Apple podcast: http://www.etenslessen.nu/apple Google Podcast YouTube Music: https://www.etenslessen.nu/youtube-music 🎵 Luister naar mijn GRATIS meditatie: Met liefde aan tafel. De soft skill voor gewichtsverlies. https://www.etenslessen.com/gratis-meditatie ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review. 💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen. https://www.etenslessen.com/ebook

    30 min
See All (268)

Ratings & Reviews

5
out of 5
5 Ratings

About

Als je wilt stoppen met overeten is de podcast Etenslessen van Marjena Moll precies wat je zoekt. Gericht op het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet, inspireert Marjena je wekelijks met nieuwe inzichten en herkenbare voorbeelden. Creëer een geweldige relatie met eten en het gewicht waar je blij mee bent. 💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen via mijn website www.etenslessen.com

Information

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada