2 episodes
Aleksander Górzny - Podcast o kształtowaniu sylwetki Aleksander Górzny
-
- Health & Fitness
Siema! Jestem Aleksander. W tym roku kończę 18 lat i chodzę na siłownię już ponad 5 lat. Zaczynałem jako dziecko na skraju otyłości (moje BMI wynosiło rekordowo 40!!!), lecz dzięki wieloletnim treningom udało mi się nie tylko zredukować masę ciała do zdrowego poziomu, ale również zbudować niezłą sylwetkę. Popełniłem tonę błędów, ale zarówno jak i wiele sukcesów. W ciągu tych 5 lat zdobyłem dużo wiedzy i doświadczenia, którą chcę się z wami podzielić właśnie w tej serii podcastów.
W razie pytań, zapraszam na pv.
-
Redukcja u Kobiet - kiedy się ważyć, kontrola tempa redukcji, liczenie kalorii, regeneracja
Siema! To znowu ja, a w tym materiale omówię jak wygląda proces odchudzania u kobiet, co robić a czego unikać, jak zdrowo i skutecznie pozbyć się tkanki tłuszczowej.
To już mój drugi podcast! W niedalekiej przyszłości pojawi się ich więcej. Już w kolejnych materiałach dam Wam kilka tipów dotyczących rozkładu posiłków na przestrzeni dnia, jak wszystko jeszcze bardziej dobrać pod siebie, jak uprzyjemnić cały proces odchudzania.
instagram: olek.03_
https://www.instagram.com/olek.03_/
Jeśli interesuje Cię jakiś temat, napisz do mnie na priv, z chęcią się o nim wypowiem. -
Jak odsłonić 6-pack? Czyli redukcja dla średniozaawansowanych - Podcast Aleksander Górzny
Siema! W tym nagraniu omówię sposób odchudzania w przypadku zbliżania się do niskiego poziomu tkanki tłuszczowej.
To mój pierwszy podcast, w niedalekiej przyszłości pojawi się ich więcej. Wybaczcie za dykcję, ale trochę się stresowałem.
Jeśli interesuje was jakiś temat, to piszcie w komentarzach, z chęcią się o nim wypowiem.