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all vibes welcome - Nervensystem-Regulation & Körpertherapie Luna Binias | (trauma-)sensible Körpertherapie
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- Health & Fitness
✹ Lerne deinen Körper als sicheren Ort kennen
✹ Erfahre Integration unverarbeiteter Emotionen
✹ Reguliere nachhaltig dein Nervensystem
Luna Binias begleitet dich als (trauma-)sensible Körpertherapeutin durch die faszinierende & heilsame Welt deines autonomen Nervensystems.
Luna ist seit zehn Jahren in der Körperarbeit & -Therapie zuhause:
Ihre Erfahrungen & Erkenntnisse hat sie für dich in diesem Podcast humorvoll & tiefgründig aufgearbeitet.
Feel Vergnügen mit deinen kleinen & großen Aha-Momenten!
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So sabotierst du erfolgreich deine Heilung - 5 Stolpersteine & wie du sie überwindest
In dieser Podcast-Folge erfährst du
✧ welche fünf Fehler die meisten Menschen auf ihrem Heilungsweg machen
✧ wie dir echte Heilung gelingt
✧ wie dich die SelfHealer Journey dabei unterstützt
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So steigst du aus dem Gedankenkarussell aus + 3 Übungen aus der (trauma-)sensiblen Körpertherapie
In dieser Podcast-Folge erfährst du
✧ Wieso wir überhaupt in Sorgenschleifen hängen bleiben
✧ Warum Meditation unter Stress nicht funktioniert
✧ 3 Übungen, um belastende Gedanken & Emotionen zu neutralisieren
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Wieso SELFCARE manchmal richtig ätzend ist - & 5 unerwartete Tipps, die du jahrelang übersehen hast
In dieser Podcast-Folge erfährst du
✧ Wieso wir Selfcare dringend brauchen
✧ Wieso sich Selfcare manchmal richtig unangenehm anfühlt
✧ 5 unerwartete Selfcare-Tipps, die du vielleicht schon jahrelang übersehen hast!
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Wie CHIPS dein autonomes Nervensystem regulieren
In dieser Podcast-Folge erfährst du
✧ Welche positive Wirkung Chips auf dein Nervensystem haben
✧ Wie du dein autonomes Nervensystem mit Chips regulieren kannst
✧ Wie du nachhaltig etwas veränderst, indem du mindestens eine Handvoll Chips in deinen Alltag integrierst
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Achtsames Ausmisten - wieso dein autonomes Nervensystem Minimalismus sabotiert
✧ Wieso behältst du am Ende doch immer viel mehr, als du eigentlich willst?
✧ Wir verhindert dein autonomes Nervensystem, dass du endlich Minimalist:in wirst?
✧ & wie kannst du dich endlich friedlich vom Ballast befreien?
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Nervensystem verstehen lernen
Ist unser autonomes Nervensystem, so wie unsere Weisheitszähne, ein unnötiges Relikt vergangener Tage?
In dieser Folge erfährst du
✧ Welche Nervensystem-Zustände gibt es überhaupt?
✧ Wie kannst du wahrnehmen, was genau gerade in dir los ist, um überhaupt eine passende Übung wählen zu können?
✧ & welche Übung ist die wichtigste & beste, auf deiner Reise zu Bewusstsein, Regulation & Integration?
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