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Aos 20, temos vontades, ilusões e dezenas de amigos. Aos 30, temos o quê? Uma porção de boletos, alguns desafetos, uma coleção de momentos felizes, lágrimas derramadas e louças acumuladas. Acima de tudo, temos à frente um mundo que exige responsabilidade e autoconhecimento. Quem já cruzou a linha garante que não é preciso desespero. Será? Vamos descobrir juntos.

Aos 30 Iradex

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Aos 20, temos vontades, ilusões e dezenas de amigos. Aos 30, temos o quê? Uma porção de boletos, alguns desafetos, uma coleção de momentos felizes, lágrimas derramadas e louças acumuladas. Acima de tudo, temos à frente um mundo que exige responsabilidade e autoconhecimento. Quem já cruzou a linha garante que não é preciso desespero. Será? Vamos descobrir juntos.

    Aos 30 #25 - Solidão e Solitude Aos 30

    Aos 30 #25 - Solidão e Solitude Aos 30

    Tá se sentindo só? Pois não fique assim não: voltamos!
    No 25º episódio do Aos 30, Livinha e Jê recebem o querido , do Fernandinho Sioli, pra falar sobre solidão e solitude. Falamos sobre a importância de termos uma rede apoio, de como o contato com o outro é fundamental pra nossa existência e dos perigos do excesso de solidão. Dividimos, também, nossas experiências no período mais pesado do isolamento e... como era e é grande a saudade das nossas pessoas, né? Vem ouvir esse nosso episódio que tá cheio de carinho!
    A gente sentiu muita falta de conversar com vocês.
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    Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Fernandinho Sioli.
    Arte por JP Martins. Podcast produzido por 20 a 20.
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    O Orgulho Contra-Ataca (podcast do Fernandinho) - Orgulho no YouTube
    Aos 30 #24 - Espiritualidade Aos 30
    Dicas Trintonas:
    Mary & Max (filme)
    Ela quer tudo (série)
    A solidão da mulher negra - Kilombas (episódio podcast)
    Redes de Apoio - Afetos (episódio podcast)

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    • 52 min
    Aos 30 #24 - Espiritualidade Aos 30

    Aos 30 #24 - Espiritualidade Aos 30

    Aos 30, como anda a sua espiritualidade?
    E qual é mesmo a diferença entre espiritualidade e religião? Há tempo na rotina pra cuidar do que, por aqui, chamamos de alma? Nesse episódio, a gente conversa, reflete e ressignifica o que aprendemos na infância e quais aprendizados levamos na busca de ser alguém melhor.
    Vem conferir essa conversa espiritualizada com a gente.
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    Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Shirley Santana.
    Arte por JP Martins. Podcast produzido por 20 a 20.
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    Dicas Trintonas:
    Coronavírus: líderes religiosos falam sobre como buscar paz e conforto em momentos de ansiedade (artigo)
    Papo na Encruza 75: Umbanda para Noobies (podcast)
    O nome disso é islã (podcast)
    Iluminação Diária (podcast)
    CantinhoCast (podcast)
    Tales from the loop (série)
    Oprah's Supersoul Conversations (podcast)
    Nada Ortodoxa (série)
    Irmã Dulce (filme)
    EJNS Brasil – Equipes de Jovens de Nossa Senhora

    -O mantra Metabavana:
    Que ____ seja feliz.Que ____ não sofra.Que ____ encontre as verdadeiras causas da felicidade.Que ____ supere as causas do sofrimento.Que ____ supere toda ignorância, carma negativo e negatividades.Que ____ tenha lucidez.Que ____ tenha a capacidade de trazer benefício aos seres.Que ____ encontre nisso a sua felicidade.
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    • 51 min
    Aos 30 #23 - Estilo Aos 30

    Aos 30 #23 - Estilo Aos 30

    Chegamos com nossas BRUSINHAS pra falar sobre Estilo Aos 30.
    Ter estilo é comprar roupa cara e se vestir que nem ae galerinha do instagram? Aprendemos com nossa querida convidada, Elaine Quinderé, que NÃO. Estilo é você se respeitar, respeitar seu corpo, ter atitude, ser você e, também, colecionar histórias! E que histórias! O papo tá incrível!
    Vem ouvir e ficar na moda com a gente!
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    Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Elaine Quinderé.
    Arte por JP Martins. Podcast produzido por 20 a 20.
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    K pra Nós, podcast do Shopping Riomar Kennedy, com participação da Lívia e Jeanne
    Participação especial por áudio: Henrique Gurgel
    Dicas Trintonas: 
    @elainequindere (instagram)
    @estiloassinatura (instagram)
    Estilo Possível (podcast)

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    • 58 min
    Aos 30 #22 - Sobrevivendo o Carnaval Aos 30

    Aos 30 #22 - Sobrevivendo o Carnaval Aos 30

    Todo carnaval tem seu fim? TEM! Mas ficam as histórias, a melhor parte.
    Demoramos a tirar o glitter do corpo, mas deu tudo certo, e recebemos a incrível e talentosa Di Ferreira pra falar sobre como podemos sobreviver ao Carnaval e como fazer da nossa vida um eterno Carnaval! Liberdade, pouca roupa e muita alegria!
    Veeeem! Dê o play!
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    Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Di Ferreira.
    Arte por JP Martins. Podcast produzido por 20 a 20.
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    Dicas Trintonas:
    Respondendo em Voz Alta (podcast)

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    • 1 hr 2 min
    Aos 30 #21 - Saúde Física Aos 30

    Aos 30 #21 - Saúde Física Aos 30

    Um ano atrás começamos o Aos 30 falando sobre saúde mental, mas... o tempo foi passando, a dor nas costas foi aumentando... e resolvemos falar sobre saúde física!
    Livinha e Jê recebem a MARAVILHOSA nutricionista Érika Paula pra falar sobre compulsão alimentar, atividade física, dieta e sobre como se organizar para ter uma vida mais saudável nessa vida corrida. Ela garantiu que é possível!
    Vem ouvir!
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    Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Érika Paula.
    Arte por JP Martins. Podcast editado por Kaio Anderson.
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    Saúde Mental Aos 30
    Autoimagem aos Aos 30
    Guia Alimentar para a População Brasileira - Ministério da Saúde
    Mitos e Verdades: Alimentação - INCA
    Participação especial por áudio: Renatta Pimentel
    Dicas Trintonas:
    @soranutri (instagram)
    @comportamentoalimentar (instagram)
    Muito Além do Peso (documentário)
    Dicumê (podcast)

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    • 1 hr 7 min
    Aos 30 #20 - 1 Ano de Aos 30

    Aos 30 #20 - 1 Ano de Aos 30

    Há 1 ano, nascia o Aos 30. 1 ano de beijinhos, tapinhas, risadas e algumas lágrimas de emoção.
    Obrigada, trintinhas, pelos ouvidos, abraços (pessoais e virtuais), críticas, recadinhos, elogios e, principalmente, por toparem compartilhar com a gente as vivências e as histórias de vocês. No nosso episódio número 20 nós relembramos os nossos episódios e escutamos recadinhos de alguns convidados.
    Vem se emocionar com a gente!
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    Participantes desta edição: Lívia Lopes e Jeanne Gomes.
    Arte por JP Martins. Podcast editado por Kaio Anderson.
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    Podcast Autoconsciente
    Participações especiais por áudio: Emília Braga, Katiucha Barcelos, Igor Vieira, Jurandir Filho, Luiza Lima, Rilson Silva e Marina Sofia.
    Dicas Trintonas do Juras:
    Morning Show (série)
    Coringa, Parasita, Bacurau e Nós (filmes)

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    • 1 hr 1 min

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