8 episodes

Pre všetkých, ktorí nechcú tápať v množstve informácií. Bez omáčok je stručný, ale výstižný podcast o zdraví a životospráve. Témy sú vysvetlené zrozumiteľne a prakticky, obsahujúce aj konkrétne rady a tipy.

Bez omáčok s Michalom Páleníkom Planeat, Michal Páleník

    • Health & Fitness

Pre všetkých, ktorí nechcú tápať v množstve informácií. Bez omáčok je stručný, ale výstižný podcast o zdraví a životospráve. Témy sú vysvetlené zrozumiteľne a prakticky, obsahujúce aj konkrétne rady a tipy.

    8. Superpotraviny

    8. Superpotraviny

    Ospevované účinky ghee masla, himalájskej soli a iných superpotravín pre ich nesmierny benefit pre ľudské zdravie sú postavené na ... NIČOM.
    Vypočuj si najnovší diel podcastu Bez omáčok, v ktorom ti objasním ako to s niektorými superpotravinami naozaj je.
    Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

    • 9 min
    7. Prírodné sladidlá a chudnutie

    7. Prírodné sladidlá a chudnutie

    Číslo jedna medzi prírodnými sladidlami je za mňa čakankový sirup. Aké sú alternatívy a sú prírodné sladidlá vhodnejšie ako klasický biely cukor? Aké sú hlavné rozdiely a naozaj neobsahujú energiu? Povieme si v dnešnej epizóde. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

    • 7 min
    6. Hodnotíme diéty - carnivore diéta

    6. Hodnotíme diéty - carnivore diéta

    Aké sú princípy carnivore diéty, má nejaké benefity a na čo si dať veľký pozor? S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto diétu stručne ale výstižne.
    V rozhovore s mojimi hosťami postupne rozoberieme najpopulárnejšie diéty.

    • 19 min
    5. Svaly - ako trénovať a čo jesť

    5. Svaly - ako trénovať a čo jesť

    Prinášam ti najnovšie fakty o tom, ako jedávať a ako trénovať aby bol tvoj rast svalov čo najefektívnejší. Zároveň ti poviem, prečo sú svaly dôležité pre zdravie.

    • 9 min
    4. Svaly a chudnutie

    4. Svaly a chudnutie

    1 kg svalov spaľuje 3x toľko energie ako 1 kg tuku. Čo to pre teba znamená a ako svaly nabrať sa dozvieš v tejto epizóde.
     

    • 8 min
    3. Hodnotíme diéty - vegánska diéta

    3. Hodnotíme diéty - vegánska diéta

    V rozhovore s mojimi hosťami postupne rozoberieme najpopulárnejšie diéty.
    Dnešnou témou je vegánska diéta - aké sú jej princípy, čo sú jej benefity a na čo si naopak dať pozor. S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto diétu stručne ale výstižne.
    Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

    • 21 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
The School of Greatness
Lewis Howes
Uncared For
Lemonada Media
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
iHeartPodcasts
Ten Percent Happier with Dan Harris
Ten Percent Happier

You Might Also Like

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera
MUDr. Boris Bajer, PhD.
Mozgová Atletika
ZAPO
Adela a Sajfa
jasomfunradio
Nevyhorení
Forbes Slovensko
Vizita
SME.sk
Ľudskosť
SME.sk