Bezsenność oraz inne zaburzenia snu ONSEN Podcast

Bezsenność, agrypnia (łac. insomnia) – zakłócenie stanu zdrowia, w którym niewystarczająca jest długość snu lub niezadowalająca jego jakość. Może polegać na trudnościach w zasypianiu, wczesnym przebudzaniu, wybudzaniu się w trakcie snu lub na złej jakości snu, czego następstwami w ciągu dnia są uczucie braku wypoczęcia, gorsze samopoczucie, drażliwość, osłabienie koncentracji i zdolności uczenia się. Bezsenność może być rozumiana albo jako objaw, albo jako odrębna jednostka chorobowa. Jakie inne zaburzenia snu jeszcze występują? Jak je rozpoznać? Jak możemy im przeciwdziałać? O tym opowie nam nasz gość naszego podcastu, Mateusz Nesterok - psycholog zdrowia i rehabilitacji.


📌 Strona Onsen: ⁠⁠https://onsensleeping.com⁠⁠



💙 Blog o spaniu: ⁠⁠https://onsensleeping.com/blog-o-spaniu⁠⁠



☎ Informacje o produktach: +48 509 940 633



#podcast #odpoczynek #bezsenność #regeneracja #insomnia #relaks #wypoczynek #chill #chillout #polskipodcast #regeneracja #zdrowie