Healthy by Jane Janett Nathal

En este episodio quiero contarte los principales mitos que hay alrededor del tipo de alimentación low carb y cetogénico para que puedas tomar las decisiones correctas al alimentarte y le pierdas miedo a las grasas.

Si te interesa el tema y quieres más referencias, hay un libro que me encanta porque lo explica de una manera muy sencilla "Contra el Cáncer", del Dr. Joseph Mercola, te lo recomiendo.

Puedes seguirme en redes para cualquier duda que tengas y obtener más información sobre estos temas, así como recetas sencillas y deliciosas.

Encuéntrame en Instagram como @healthybyjane, en Facebook Healthy by Jane y en YouTube. Además, en mi página encontrarás recetas, recomendaciones y más tips que te servirán en este camino de bienestar. 

Nos vemos en el siguiente episodio. 

Agradecer es un buen hábito a desarrollar, pues brinda múltiples beneficios, como crear un círculo virtuoso, fortalecer la autoestima, mejorar salud física y mental y varios más que te cuento en este episodio. 

Si quieres descargar un ejemplo de diario de gratitud, envíame un mensaje por Instagram para mandarte el PDF. 

@healthybyjane

¿Sabías que el 80% de nuestras acciones están regidas por la mente subconsciente? ¿Sabes qué es? En este episodio te lo cuento y te enseño las reglas básicas para redactar sugestiones o afirmaciones que funcionen.
No olvides enviarme tus dudas a través de mis redes sociales.
Instagram: @healthybyjane
Facebook: Healthy by Jane
Web: www.healthybyjane.com

Muchas veces el fracaso o éxito de nuestros cambios de hábitos o alimentación dependen al 100 por ciento de las experiencias que tengamos guardadas en nuestra mente con relación a la comida. Acompáñame en este episodio a descubrir por qué.

No olvides enviarme tus dudas y seguirme en mis redes.

Instagram: @healthybyjane

Facebook: Healthy by Jane

Web: www.healthybyjane.com

Con el regreso a clases, muchos pequeños experimentan ansiedad, miedos y suelen presentar despertares o falta de sueño. Esta meditación les ayudará a relajarse, soltar miedos y descansar mejor. 

Si quieres conocer más tips, sígueme en mis redes.

Instagram @bhealthybyjane

Facebook BHealthy by Jane

Web https://bhealthybyjane.com

Seguro has escuchado mucho hablar del ayuno intermitente, pero ¿sabes cómo llevarlo a cabo? Aquí te explico a grandes rasgos y platicaremos de algunos mitos y realidades sobre este tema.

Si tienes dudas, contáctame en @bhealthybyjane en mis redes sociales o escríbeme a info@bhealthybyjane.com