6 episodes
Botiquín para el alma Descubre tu poder interior
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- Health & Fitness
¡Bienvenidx! Somos Mara @croquetamente___ e Ian @sapodecara dos personas cero normativas y con muchas ganas de compartir.
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En este podcast compartiremos historias, vivencias, consejos prácticos y reflexiones sobre diversos temas relacionados con el autocuidado y la diversidad. Este podcast es una patita más a el proyecto en sí del "botiquín para el alma", aquí permitirá que la información y el apoyo puedan llegar a un público más amplio, incluso a aquellas personas que no puedan asistir físicamente a los encuentros y/o retiros.
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En resumen, "Botiquín para el alma" es un proyecto que busca fomentar el autocuidado y abordar temas importantes relacionados con la salud mental y la diversidad. A través de este podcast, encuentros presenciales y retiros, ofreceremos herramientas, recursos y un espacio de seguridad y apoyo para que las personas exploren su bienestar emocional, aprendan sobre diversidad e impulsen su crecimientos personal.
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Gracias y bienvenidxs de nuevo a esta aventura transformadora y llena de vida❤️🌈
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6. PÍLDORAS CON ALMA - Episodio 5 - Meditación para reducir la ansiedad
Hoy te regalo este ratito contigo para reducir ese estrés o ansiedad que llevamos cargando desde hace mucho tiempo y puedas conectar más con la quietud que habita en ti.
► Si quieres meditar conmigo: https://www.iansua.com/encuentrosonline
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5. PÍLDORAS CON ALMA - Episodio 4 - Meditación para relajar cuerpo y mente
Hoy te regalo este ratito contigo para bajar ese ritmo frenético de nuestro día a día y conectes con esa calma que yace en tu interior.
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4. REFLEXIONES CON ALMA - Episodio 1 - ¿Por qué nos costará tanto tratarnos bien?
Bienvenidas, bienvenidos, bienvenides:
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Hoy les traigo una reflexión para hacernos a nosotrxs mismxs y quizá tomarnos un ratito y darnos un respiro.
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📽Youtube ► https://www.youtube.com/channel/UCZtVP31iyEht_2St37C_aog
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3. PÍLDORAS CON ALMA - Episodio 3 - Meditación para sanar a tu niña interior
Ésta meditación para sanar la relación con tu niñx interior, ha sido realizada específicamente para el segundo libro de Mara Jiménez "Más yo que nunca".
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2. PÍLDORAS CON ALMA - Episodio 2 - Meditación guiada para empezar el día
Bienvenidas, bienvenidos, bienvenides:
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Hoy les traigo una meditación más larga en la que les invito a que se puedan experimentar en ella para sentiros. También la tenéis en YouTube "botiquín para el alma"
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1. PÍLDORAS CON ALMA - Episodio 1 - Meditación sencilla para conectar contigo
Les traigo una meditación guiada para conectar contigo, busca 5 minutos para estar contigo a solas y puedas desvincularte de todo ese ritmo de ahí fuera. Permítete ese espacio para contigo y simplemente sé presencia, sin juicio para aprender de ti. Y así al mismo tiempo, puedas sentirte en paz.
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