224 episodes

Der Podcast der ganzheitlichen Persönlichkeitstrainerin und Expertin für körperlich-seelische Gesundheit Heike Holz – präsentiert von Sirovita, Zentrum für ganzheitliche Gesundheit.

Und darum geht's: Persönlichkeitsentwicklung mit der KNIPS DEIN LICHT AN Methode, Inspirationen für ein gesundes, glückliches Leben in Balance und Wohlbefinden, Anleitungen für die aktive Gestaltung des eigenen Lebens und Entfaltung der eigenen, "vollkommenen" Persönlichkeit und des in jedem Menschen schlummernden Potentials.

Charisma & Persönlichkeit Heike Holz, Sirovita

    • Health & Fitness

Der Podcast der ganzheitlichen Persönlichkeitstrainerin und Expertin für körperlich-seelische Gesundheit Heike Holz – präsentiert von Sirovita, Zentrum für ganzheitliche Gesundheit.

Und darum geht's: Persönlichkeitsentwicklung mit der KNIPS DEIN LICHT AN Methode, Inspirationen für ein gesundes, glückliches Leben in Balance und Wohlbefinden, Anleitungen für die aktive Gestaltung des eigenen Lebens und Entfaltung der eigenen, "vollkommenen" Persönlichkeit und des in jedem Menschen schlummernden Potentials.

    241 Das passiert beim Fasten mit deinem Körper

    241 Das passiert beim Fasten mit deinem Körper

    Fasten ist nicht nur gesund, sondern supergesund. Nicht nur Fettpolster werden dabei abgebaut, sondern wirkt es zellverjüngend und gegen Bluthochdruck, Diabetes sowie etliche typische Krankheiten der heutigen Zeit. Schon einen Tag zu fasten bewirkt einiges, doch schauen wir uns hier an, was sich über mehrere Tage oder gar Wochen tut.

    Fasten ist evolutionär in unseren Genen fest verankert

    Es ist so alt wie die Menschheit selbst, es hat niemand „erfunden“, Fasten wurde in allen Religionen und Kulturen vollzogen und ist ein völlig natürlicher Vorgang im Körper.

    Sich diese Tatsache einmal bewusst zu machen, ist aus meiner Sicht sehr wichtig. Immer wieder wird Angst verbreitet, wie gefährlich es für den Körper sei. Dabei ist ein Verzicht auf Essen für den menschlichen Körper fest vorgesehen, weil hier ganz viele Prozesse im Körper ablaufen, die unserer Gesundheit und der Gesundung extrem förderlich sind.

    Fasten löst biochemische Vorgänge im Körper aus

    Mit dem Ende der Nahrungsaufnahme – also mit der letzten Mahlzeit – beginnt rein biologisch gesehen das Fasten. Der Stoffwechsel unseres Körpers stellt sich für Stück für Stück um. Diese Prozesse sind nicht nur für den Körper, sondern auch für Geist und Seele von großer gesundheitlicher Bedeutung. Echtes Fasten ist also keine Diät, kein Hungern, kein simpler Verzicht auf Nahrung, sondern ein vielschichtiger Vorgang für unser Körperhaus.

    Wie du hier ganz leicht einsteigen kannst, erfährst du in diesem Podcast.

    Artikel zum schädlichen, viszeralen Bauchfett: https://www.sirovita.de/blog/bauchfett-oder-bierbauch/

    Artikel wie du leicht durch die Fastenkrise kommst: https://www.sirovita.de/blog/leicht-durch-die-fastenkrise/

    Mehr zur Share-Original®-Pflaume und zur SHARE | Pomelozzini®

    https://www.sirovita.de/ernaehrung-detox/entgiftung-detox/

    • 19 min
    240 Jünger und gesünder durch Intervallfasten

    240 Jünger und gesünder durch Intervallfasten

    Wie Essenspausen den Körper selbst reinigen und als Jungbrunnen wirken

    Das Bewusstsein fürs Fasten und für ausgefeilte Detoxprogramme ist in den letzten Jahre enorm gestiegen. Dies ist vor allen Dingen den Forschungen des Zellbiologen Yoshinori Ohsumi zu verdanken, der 2016 für seine Erkenntnisse sogar den Medizinnobelpreis verliehen bekommen hat. Er hat das „Fastenphänomen“ in Form der Autophagie (Wörtlich: Selbstfressen) erkannt.

    Seitdem ist es auch in der Schulmedizin recht leise geworden, wenn es darum geht, das Fasten als Spinnerei oder gar sehr gefährlich abzutun. Im Gegenteil: Es bekommt eine immer größere Anerkennung und wird sowohl die Ernährung als auch das Wissen um die verborgenen Heilchancen verändern.

    Wie du hier ganz leicht einsteigen kannst, erfährst du in diesem Podcast.

    Hast du Fragen? dann nimm' gerne Kontakt mit mir auf: kontakt@heikeholz.de

    • 7 min
    239 Was Autofahren mit dir macht

    239 Was Autofahren mit dir macht

    Unterwegs im Faraday'schen Käfig - Reisen in der Mikrowelle

    EEG-Messungen im Gehirn zeigen, wie die moderne Technik beim Autofahren das Gehirn und den gesamten Körper beeinflussen. Die Folgen: Schlafstörungen, Burnout, Veränderung des Blutes usw.

    Bis zu 4000 Meter Kabel befinden sich in einem modernen Auto - das bedeutet Elektrosmog pur!

    Diese Kabel stehen beim Fahren fast alle unter Strom. Hinzu kommt Bluetooth, Handy/Mobilfunk/5G und WLAN.

    Im Auftrag von RTL starteten Wissenschaftler der Uni Mainz im Oktober 2017 ein spannendes Experiment: Wie wirkt sich die moderne Autoelektronik auf den menschlichen Körper aus?

    Erschreckende Ergebnisse zeigen sich hier ganz deutlich.

    Was du dagegen tun kannst und welche Lösungen es gibt, erfährst du in diesem Podcast.

    Näheres zu Umweltbelastungen, Elektrosmog, WLAN, Mobilfunk & Co findest du hier: https://www.sirovita.de/ernaehrung-detox/schutz-vor-umwelteinfluessen/

    Hast du Fragen, dann nimm' gerne Kontakt mit mir auf - ich freue mich auf dich! 

    • 7 min
    238 So kannst du deine Resilienz steigern

    238 So kannst du deine Resilienz steigern

    5 Tipps , wie du glücklicher wirst mit mehr Gelassenheit und Widerstandsfähigkeit

    Kennst du das? Dieses Gefühl von Dauerstress und überfordert sein. Oder ganz oft müde, gereizt und antriebslos? Oder wie im Hamsterrad nur noch für die Kollegen, die Familie und für das gesamte Umfeld funktionieren zu müssen? Vielleicht zeigen sich bei dir auch körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Ohrensausen, Schlaflosigkeit, Verdauungsbeschwerden, Bluthochdruck, Gelenkschmerzen, Übergewicht, ein gestörtes Immunsystem sowie Burnout-Anzeichen etc.?

    Ein deutliches Zeichen für körperlich-psychischen Stress und/oder Überlastung. Wenn die persönliche Widerstandskraft (=Resilienz) schwindet, geht uns die Kraft aus, unsere Abwehrkräfte lassen nach, wir werden anfälliger für Krankheiten.

    Wie du deine Resilienz steigerst, erfährst du in diesem Podcast.

    Hast du Fragen oder wünscht dir eine Beratung? Nimm‘ gerne Kontakt zu mir auf: kontakt@heikeholz.de

    • 11 min
    237 Das Energiefeld des Menschen

    237 Das Energiefeld des Menschen

    Warum Schwingungsmedizin funktioniert

    Im fernen Osten wussten die behandelnden Therapeuten bereits vor über 2.000 Jahren von der Existenz des energetischen Körpers, der unsere physische Hülle umgibt. Oftmals wird das auch als „Energiefeld“ des Menschen bezeichnet. Dieses Energiefeld spielt bei vielen alternativen Heilmethoden eine zentrale Rolle. Das führte in der asiatischen Kultur zu einer komplett anderen Entwicklung der Medizin, die viele Menschen der westlichen Länder nur zögerlich oder gar nicht annehmen wollen.

    Wie und warum diese Form der Energiearbeit funktioniert, erfährst du in diesem Podcast.

    Näheres zu Umweltbelastungen: https://www.sirovita.de/ernaehrung-detox/schutz-vor-umwelteinfluessen/

    Hast du Fragen oder wünscht dir eine Beratung? Nimm' gerne Kontakt zu mir auf: kontakt@heikeholz.de

    • 5 min
    236 Feinstaub: Der unsichtbare Krankmacher

    236 Feinstaub: Der unsichtbare Krankmacher

    Feinstaub ist maßgeblich an der stetigen Zunahme von Atemwegs-Erkrankungen beteiligt. Wegen dieser Belastung verkürzt sich die durchschnittliche Lebenserwartung in Deutschland schon heute um etwa ein Jahr. Mit jedem Atemzug atmest du den Feinstaub ein, der in der Luft schwebt. Zu Hause, am Büroarbeitsplatz und draußen.

    Welche Lösungen es gibt und was du selbst für dich dafür tun kannst, erfährst du in diesem Podcast.

    https://www.sirovita.de/ernaehrung-detox/entgiftung-detox/

    Hast du Frage? Dann freue ich mich auf deine Nachricht: kontakt@heikeholz.de

    • 4 min

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