8 episodes
Clube do expurgo Ray Milet
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- Health & Fitness
Podcast destinado para falar sobre treinamento, hipertrofia e periodização
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O GRANDE DEBATE EP.04 - FADIGA MUSCULAR É REALMENTE NECESSARIA?
Neste episodio comentamos sobre quando e como chegar até a fadiga para maximizar a hipertrofia.
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#THEGLUTEKING RESPONDE EP.03
Respondi 4 perguntas que me enviaram no meu Instagram sobre Intensidade de treino, tempo de descanso, cinta modeladora e creatina.
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ENTREVISTA COM Dudu Haluch - CARB CYCLING, JEJUM E HORMONIOS.
Debate muito bom com o Dudu sobre esrathegias nutricionais e hormonais.
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3 MITOS QUE TE CONTAM SOBRE TREINO DE GLUTEO
Eu tenho certeza absoluta que você já ouviu pelo menos 2 deles...
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O GRANDE DEBATE EP.01 - TEMPO DE DESCANSO PARA HIPERTROFIA
Discutimos ideias sobre qual o tempo de descanso é o ideal para gerar a hipertrofia máxima.
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#THEGLUTEKING RESPONDE EP.1
Perguntas e respostas feitos em meu Instagram.