149 episodes

De podcast om te leren van de werkwijze van een succesvol leefstijlcoach voor vrouwen met overgewicht. Nooit meer eetbuien, blijvend afvallen, en meer zelfvertrouwen; dat gun ik jou ook.

Mijn naam is Joeri Koning, en vanuit de Filipijnen neem ik iedere maandag een nieuwe aflevering voor je op.

Volg me ook op: Instagram.com/joeri_fitcoach of @joeri_fitcoach

De Gezond en Fitcast Joeri Koning

    • Health & Fitness

De podcast om te leren van de werkwijze van een succesvol leefstijlcoach voor vrouwen met overgewicht. Nooit meer eetbuien, blijvend afvallen, en meer zelfvertrouwen; dat gun ik jou ook.

Mijn naam is Joeri Koning, en vanuit de Filipijnen neem ik iedere maandag een nieuwe aflevering voor je op.

Volg me ook op: Instagram.com/joeri_fitcoach of @joeri_fitcoach

    145. Ik heb gelogen

    145. Ik heb gelogen

    Ik wist niet wat me overkwam. Het gebeurde zo snel. Nog voordat ik het doorhad, was de fout al gemaakt. Maar ik koos ervoor om de consequenties onder ogen te zien, en te leren van m’n fout. En dat is iets, waarvan ik zeker weet dat het voor jou ook leerzaam is.

    Doe me een groot plezier, en deel de Gezond en Fitcast met je vriendinnen, collega’s, je buurvrouw, en haar kat. De enige manier voor de Gezond en Fitcast om te blijven groeien, is als jij hem blijft delen met mensen voor wie het ook waardevol is.

    • 4 min
    144. Waarom is coaching zo verschrikkelijk duur!?

    144. Waarom is coaching zo verschrikkelijk duur!?

    Het is nogal een bedrag. Voor 200 euro per maand ga je geen goede coach vinden. Daarom wil ik je vandaag meenemen in mijn ervaring met coaching.


    Hoe ik 5 jaar lang aanmodderde, en daardoor bijna was gestopt als coach


    Mijn ervaring met m’n allereerste coach


    Hoe ik beslis om een coach in te schakelen – of niet


    En mijn maandelijkse omzet, kosten, en inkomen

    • 19 min
    143. Als je geen afspraken met jezelf nakomt - Hoe verwacht je ooit af te vallen?

    143. Als je geen afspraken met jezelf nakomt - Hoe verwacht je ooit af te vallen?

    Kun jij jezelf vertrouwen om afspraken na te komen?

    Als je niet eens een afspraak met jezelf kunt maken, met de zekerheid dat het ook gebeurt… Hoe verwacht je ooit je doel te behalen?

    Betrouwbaarheid. Een van de belangrijkste kernwaarden om blijvend af te vallen. De afspraken met anderen, maar vooral de afspraken met jezelf.

    • 7 min
    142. Afvallen na je zwangerschap - met Mandy

    142. Afvallen na je zwangerschap - met Mandy

    Na een indrukwekkend eerder resultaat van 50 kilo afgevallen, werd Mandy eind 2023 moeder van haar zoontje.

    Vanzelfsprekend kwam er wat gewicht bij, waar ze nu mee aan de slag gaat. 


    Maar wat is de impact van een zwangerschap, op je gewichtsverlies? 


    Hoe lang heb je last van de hormonen?


    Wat verandert er, ten opzichte van voor het ouderschap?


    Dit en nog veel meer, in deze nieuwe aflevering.



    Vergeet je niet te abonneren op de Gezond en Fitcast, en volg ons op @joeri_fitcoach en @fitjourney.mandy

    • 42 min
    141. 3 essentiële evaluatietechnieken om af te vallen

    141. 3 essentiële evaluatietechnieken om af te vallen

    “Ik weet wel wat ik moet doen, ik doe het alleen niet”.

    Je weet niet, wat je niet weet. Hierdoor maak je fouten die voorkomen kunnen worden.

    Daardoor bereik je je doel niet, totdat je het wel leert. En hoe je dat leert, help ik je in deze aflevering bij.

    Tip: Klik hier om het evaluatiedocument gratis te downloaden.

    • 11 min
    140. Maak je leefstijl ‘baby-proof’, met Charlotte den Boer

    140. Maak je leefstijl ‘baby-proof’, met Charlotte den Boer

    Joeri, expert op het gebied van gezondheid en gewichtsverlies. En Charlotte, diëtist en voedingswetenschapper gespecialiseerd in leefstijl en vruchtbaarheid. 

    Samen nemen we je mee door de nuances van voedingskeuzes en de uitdagingen die overgewicht met zich meebrengt tijdens de zwangerschap. In deze aflevering bieden we praktische tips en inzichten om een positieve zwangerschapservaring te bevorderen en mogelijke complicaties te verminderen door middel van gezonde leefgewoonten.

    Of je nu zelf in de wereld van het ouderschap stapt, iemand ondersteunt met een kinderwens, of gewoon geïnteresseerd bent in het bevorderen van een gezonde levensstijl.

    Luister naar deze boeiende aflevering en ontdek hoe het maken van bewuste keuzes niet alleen invloed heeft op je eigen welzijn, maar ook op de kansen en gezondheid van toekomstige generaties.



    Volg Charlotte op Instagram

    Download hier Charlotte’s Fertility Framework

    • 24 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Lewis Howes
iHeartPodcasts
iHeartPodcasts
John R. Miles
Ten Percent Happier

You Might Also Like

Mr. Food Coach
Arie Boomsma / De Stroom
AD
Tonny Media
Monica & Kaj / Tonny Media
Marc-Marie & Isa / Tonny Media