#Disletouthaut Marine Francisco
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- Health & Fitness
Le podcast sur la santé mentale.
Chaque semaine, Marine Francisco reçois des personnes inspirantes pour parler de santé mentale, projets, rêves, ambitions, désillusions, pressions, stress et coups durs tout ça sans peur, sans tabous, sans honte.
Montage : Pauline Filippelli
Direction Artistique : Camille Chanal
Contact : marine@marinefrancisco.com
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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1. #Disletouthaut - C'est quoi ?
Et voilà le premier épisode de mon podcast, je suis à la fois nerveuse et heureuse puisque c'est le projet qui a pris le plus de temps pour naître, signe que c'est important pour moi.
Dans cet épisode, je te présente le podcast, ce que tu vas retrouver ici et comment ça se passer.
Ce que tu peux déjà savoir c'est que l'on se retrouve tous les lundis et que je suis en joie de commencer cette aventure ici.
Si tu aimes ce podcast, je t'invite à t'abonner, le partager à ton entourage, laisser une note et un commentaire pour le soutenir et le promouvoir. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire.
Tu peux me retrouver sur mon compte instagram https://www.instagram.com/marinefrancisco__/ ou encore me contacter à l'adresse mail : contact@marinefrancisco.com
montage : Pauline Filippelli. (merci à toi!)
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2. Ce fameux "pourquoi" du podcast
Si ce podcast me tient tant à coeur, c'est parce qu'il vient de mon histoire et de ce chemin parcouru pour en arriver ici, à te raconter un bout de mon histoire qui j'espère t'inspira à toi aussi, parler. Parler pour guérir.
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3. avoir une santé mentale fragile, oui et alors ?
avoir une santé mentale fragile, oui et alors ?
est-ce une faiblesse ? une faiblesse de le dire ?
et si au contraire c'était une force ? une profonde lucidité envers soi qui me sers au quotidien.
on peut avoir une santé physique forte et une santé mentale plus fragile et inversement d'ailleurs.
que pense-tu de ces réflexions ?
si toi tu te devais te poser et de te demander comment vas ta santé mentale ? quelles sont tes forces, tes ressources et tes failles ?
peut être que ça peut être intéressant de poser tous ça sur le papier, non ?
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On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode !
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4. Et si, on parlait d'anorexie ? avec Lyce Guemard
Lyce, nous partage son combat contre l'anorexie, elle dit d'ailleurs que celle ci sera toujours dans sa vie mais elle n'en sera plus prisonnière. Aujourd'hui elle lui fait face et après un long chemin, elle lui tient tête.
Elle nous parle sans gêne de ce qu'elle à vécu, de ce qu'elle pense et je ne l'a remercierai jamais assez de m'avoir dit "oui" et d'être la première à être passé au micro d'#disletouthaut.
(Merci encore à toi)
Aujourd'hui, Lyce est professeure de yoga et tu peux la retrouver via les liens ci dessous
instagram : https://www.instagram.com/yogawithlyce/
son article sur Kali blog : https://www.kaliblog.fr/post/yoga-et-souplesse?fbclid=PAAaakEz2uDksADuxBRwi6vawfbZY9f79mzllOLwvwkOhI9sy22aosRTRpnX4
la vidéo de Louise Aubery aka MyBetterself sur les réseaux dont on parle dans la vidéo :
https://youtu.be/wIJfngmkRwA
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5. je me suis planté !
Dans cet épisode je te raconte comment je décide de fermer ma société, pourquoi j'ai besoin de prendre ces décisions pour ma santé mentale et au combien il est difficile de trouver quel profil d'entrepreneure on est.
Aujourd'hui, je sais ce que je veux et ce que je ne veux plus. Évidemment que ça peut changer par la suite mais aujourd'hui, après mettre épuisée, je décide de dire stop et je n'ai plus honte.
Je te laisse écouter cet épisode et me dire ce que tu en as pensée en commentaire !
Marine
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6. Le burn-out, je le traverse encore avec Laura Cardoso
Laura est entrepreneure depuis 6 ans. Elle est passionné par son activité qui est aussi son refuge quand elle va mal. Elle nous raconte son parcours, son histoire personnel ainsi que le burn out qu'elle guéris encore.
Si tu veux lui poser des questions (elle te répondra avec GRAND plaisir!) , voici ces différents réseaux sociaux.
https://www.instagram.com/laura__cds/
https://www.instagram.com/origin_coiffure/
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