14 episodes
Don't stress meditate Salomé Boueyre
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- Health & Fitness
"Dont stress meditate" est le podcast que tout le monde peut utiliser pour méditer dans des périodes de stress 🧘♀️
Je vous propose chaque mois des relaxations guidées qui vont aborder différents thèmes (recentrage, respiration, gratitude, retour au corps,...) avec toujours cet objectif en tête : "Vous aider à mieux gérer votre stress pour être en meilleure santé" 🤩
Différentes durées vous seront proposées afin de répondre le plus possible à vos besoins.
Je suis Salomé BOUEYRE, thérapeute en gestion du stress à LYON et en visio. J'aide mes client.e.s à identifier toutes leurs sources de stress pour le diminuer naturellement et durablement grâce à la naturopathie, au yin yoga, aux relaxations guidées et aux massages.
Vous pouvez me retrouver sur Instagram et sur mon site Internet.
Bonne écoute ✨
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Visualisation guidée marche dans la nature
Bonjour à tous.tes ✨
Aujourd'hui, je vous propose une visualisation guidée pour soulager la sensation de jambes lourdes et activer le lâcher prise ==> une visualisation guidée de marche dans la nature 🌲
Installez-vous dans un endroit calme de façon confortable et profitez de ce moment
Je suis Salomé BOUEYRE, thérapeute en gestion du stress à LYON et en visio.
J'accompagne mes client.e.s pour les aider à identifier tous leurs facteurs de stress afin de le diminuer naturellement et durablement avec la naturopathie, le yin yoga, les relaxations guidées et les massages.
Vous pouvez me retrouver sur Instagram et mon site Internet.
Bonne écoute ✨ -
Méditation du matin pour une journée en pleine forme
Bonjour à tous.tes ✨
Aujourd'hui, je vous propose une relaxation à pratiquer dans votre lit au réveil pour commencer la journée du bon pied 💪
Installez-vous dans un endroit calme de façon confortable et profitez de ce moment
Je suis Salomé BOUEYRE, thérapeute en gestion du stress à LYON et en visio.
J'accompagne mes client.e.s pour les aider à identifier tous leurs facteurs de stress afin de le diminuer naturellement et durablement avec la naturopathie, le yin yoga, les relaxations guidées et les massages.
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Bonne écoute ✨ -
Visualisation guidée à la plage
Bonjour à tous.tes ✨
Aujourd'hui, je vous propose un break bien mérité à la plage pour profiter du soleil et des vagues afin de calmer votre mental 🏖️
Installez-vous dans un endroit calme de façon confortable et profitez de ce moment 🤩
Je suis Salomé BOUEYRE, thérapeute en gestion du stress à LYON et en visio.
J'accompagne mes client.e.s pour les aider à identifier tous leurs facteurs de stress afin de le diminuer naturellement et durablement avec la naturopathie, le yin yoga, les relaxations guidées et les massages.
Vous pouvez me retrouver sur Instagram et mon site Internet.
Bonne écoute ✨ -
Détox respiratoire de printemps
Bonjour à tous.tes ✨
Aujourd'hui, je vous propose une session de respiration avec 3 exercices qui vont nous aider à la détox tout en calmant notre système nerveux 🧘♀️
Installez-vous dans un endroit calme de façon confortable et profitez de ce moment 🤩
Je suis Salomé BOUEYRE, thérapeute en gestion du stress à LYON et en visio. J'accompagne mes client.e.s pour les aider à identifier tous leurs facteurs de stress afin de le diminuer naturellement et durablement avec la naturopathie, le yin yoga, les relaxations guidées et les massages.
Vous pouvez me retrouver sur Instagram et mon site Internet.
Bonne écoute ✨ -
Harmonisation énergétique des chakras
Bonjour à tous.tes ✨
Aujourd'hui, je vous propose une relaxation guidée pour harmoniser la circulation énergétique de nos 7 chakras principaux ☯️
Installez-vous dans un endroit calme de façon confortable et profitez de ce moment 😀
Je suis Salomé BOUEYRE, thérapeute en gestion du stress à LYON et en visio. J'accompagne mes client.e.s pour les aider à identifier tous leurs facteurs de stress afin de le diminuer naturellement et durablement avec la naturopathie, le yin yoga, les relaxations guidées et les massages.
Vous pouvez me retrouver sur Instagram et mon site Internet.
Bonne écoute ✨ -
Visualisation guidée réchauffante
Bonjour à tous.tes ✨
Aujourd'hui, je vous propose une relaxation guidée où nous allons voyager dans un cadre cocooning pour nous réchauffer au coin du feu 🔥
Installez-vous dans un endroit calme de façon confortable et profitez de ce moment 😀
Je suis Salomé BOUEYRE, thérapeute anti-stress à LYON et en visio. J'accompagne mes client.e.s pour les aider à identifier tous leurs facteurs de stress afin de le diminuer simplement et durablement avec la naturopathie, le yin yoga, les relaxations guidées et les massages.
Vous pouvez me retrouver sur Instagram et mon site Internet.
Bonne écoute ✨