El verdadero lujo David Lanzas

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En este episodio de El Verdadero Lujo, David nos cuenta cómo una escapada en solitario a Italia acabó, 3 años más tarde, convirtiéndole en facilitador en un retiro de lujo y bienestar en Sotogrande.



¡Disfruta del episodio!

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¿Alguna vez te has preguntado cómo encontrar la terapia que realmente funcione para ti?

Con tantas opciones disponibles, tomar una decisión puede ser realmente desalentador.

En este episodio, David clarifica este dilema con una perspectiva fresca y te revela los 3 criterios esenciales para que identifiques no solo una terapia que encaje con tus necesidades, sino que realmente sea efectiva para ti.

Este es el paso a paso que estabas esperando.

¡Disfruta del episodio!

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En este tercer episodio de El Verdadero Lujo, David nos lleva a través de una emotiva historia a reflexionar sobre la importancia de la aceptación en nuestras vidas.

Exploraremos cómo el miedo al rechazo nos lleva a dedicar una energía descomunal tratando de cambiar aspectos de nosotros mismos en lugar de aceptarlos.

Aquí tienes 3 puntos clave que te ayudarán en este proceso:


La aceptación no limita tu crecimiento: Aceptar no significa conformarse, sino reconocer y partir de una base real desde la cual construir.


Protegerte del rechazo es agotador: Ser consciente de la energía que inviertes en evitar el rechazo te permitirá reflexionar sobre si realmente vale la pena ese desgaste.


Validar tus emociones es esencial: Reconocer y aceptar cómo te sientes en diferentes situaciones te permitirá construir una relación más sana contigo mismo y gestionar las emociones de manera efectiva.



¿Estás preparado para emprender este viaje y mejorar la relación contigo mismo, fomentando la compasión y validación de tus emociones?

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En el segundo episodio de "El Verdadero Lujo", David compartirá su experiencia personal al enfrentarse a desafíos abrumadores, como la mudanza a un nuevo hogar, y cómo estos eventos, aunque positivos, pueden disparar nuestra sensibilidad al estrés.

Exploraremos cómo nuestras historias pasadas, y las que aún no hemos procesado completamente, pueden impactar nuestra "ventana de tolerancia" al estrés.

¿Alguna vez te has sentido paralizado por el miedo intenso o extremadamente sensible ante situaciones estresantes? Hoy hablaremos sobre por qué sucede esto y cómo podemos ampliar nuestra capacidad de manejo del estrés para vivir de una manera más tranquila y equilibrada.

Además, David nos mostrará dos enfoques clave para enfrentar el estrés: uno centrado en los resultados y otro en la regulación emocional. ¿Cuál deberíamos adoptar para mantenernos dentro de nuestra ventana de tolerancia y evitar sentirnos sobreexigidos o desconectados?



¡Descúbrelo en este episodio!

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En este episodio, David nos cuenta los tres retos emocionales a los que las personas nos enfrentamos una y otra vez a lo largo de nuestra vida.Esto nos aporta una perspectiva de nuestro paisaje interior y nos permite ver con claridad dónde nos encontramos cuando perdemos la paz interior y qué podemos hacer para recuperarla.

Toma este episodio como una brújula interior para entender:


Qué necesidad tienes que cubrir en cada reto.
Qué emoción/dolor surge cuando esta parte de tu vida no está equilibrada.
Qué situaciones específicas activan cada uno de los retos.
Cuál es el hito o tarea en el que tienes que enfocarte para superar el reto y volver a un estado de equilibrio y paz interior.

Cuando acabes el episodio podrás reconocer por qué reto estás pasando ahora mismo y sentirás una mayor paz al poder ponerle “nombre y apellidos” a este momento vital.

¡Disfruta del episodio!