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Centro Médico ABC
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Bienvenido al espacio donde los médicos especialistas del ABC despejan tus dudas y te brindan la información que necesitas para cuidar de ti y de los tuyos. Permiso COFEPRIS 243300201A1497. Responsable Sanitario: Dr. Juvenal Franco Granillo, título expedido por la UNAM, Ced. Prof. 1003875.

  1. MAR 4

    T3. E37. Señales de mala audición

    En este episodio los doctores José Schimelmitz Idi, especialista en otorrinolaringología y cirugía de cabeza y cuello y Gonzalo Corvera Behar, especialista en otorrinolaringología y neuro-otología, te llevan paso a paso por lo esencial para proteger tus oídos —por qué son tan importantes, cómo pequeños hábitos y el ruido pueden dañarlos, y qué señales no debes ignorar. 01:49 ¿Por qué cuidar la salud del o 02:32 ¿Qué tan fundamental es el oído? 03:17 ¿Perder la audición solo es de adultos mayores? 05:04 Impacto en la vida de la perdida de la audición 05:55 ¿Qué hábitos están dañando nuestra audición? 06:4 ¿Qué tan bueno es usar audífonos? 10:01 ¿Qué tanto afecta el ruido ambiental a la audición? 12:10 ¿Cómo limpiar los oídos? 12:52 ¿Los conciertos causan daño? 13:45 Hábitos para cuidar los oídos 14:35 ¿La pérdida de audición daña el equilibrio? 15:17 ¿La diabetes afecta la audición? 16:15 Relación de la otitis y pérdida de audición 17:18 ¿La otitis se puede prevenir? 18:15 ¿Los medicamentos dañan el oído? 20:10 ¿Se puede heredar? 20:54 Señales que no puedes ignorar 21:55 ¿Los zumbidos son normales? 22:50 ¿Cada cuánto revisar los oídos? 23:34 ¿Qué tanto han avanzado las pruebas? 23:55 Riegos de no tratarlo a tiempo 25:00 ¿Por qué cuesta trabajo aceptar la pérdida de la audición? 25:50 Avances en la tecnología 26:40 ¿Cómo cuidar la salud de los pequeños? 28:00 ¿Las bandas en el embarazo son recomendables? 29:08 Cuidados conforme a la edad 30:02 ¿Escuchar música suave con audífonos no daña los oídos? Verdad o mito 30:15 Verdad o mito ¿Los audífonos para la pérdida de audición hacen que los oídos se acostumbren y escuchen peor después? 30:39 ¿Usar hisopos mantiene los oídos más limpios? Verdad o mito 30:58 Verdad o mito ¿El ruido de la ciudad no afecta la audición? 31:16 ¿El bebé escucha desde el vientre materno? Verdad o mito 31:26 Verdad o mito ¿Si escuchas ruido estas perdiendo la audición? 31:38 ¿La demencia se asocia con la pérdida auditiva? Verdad o mito 32:27 Verdad o mito ¿Todas las personas son candidatas a implantes cocleares? Revisado por: Dr. Gonzalo Corvera Behar, especialista en otorrinolaringología y neuro-otología y el Dr. José Schimelmitz Idi, especialista en otorrinolaringología y cirugía de cabeza y cuello en el Centro Médico ABC.

    35 min

  2. FEB 25

    T3. E36. Envejecimiento exitoso: mente, emociones y propósito

    Acompaña a los especialistas en geriatría, el Dr. Alberto Ríos Zertuche y la Dra. Lorenza Martínez Gallardo, en este episodio sobre salud mental en la tercera edad: mitos, herramientas prácticas y respuestas claras para vivir con memoria, propósito y bienestar. Descubre qué actividades mantienen tu mente ágil, cómo diferenciar olvidos normales de señales de alerta, el rol del sueño y la alimentación, y por qué la soledad o la falta de proyectos pueden afectar la calidad de vida. 02:00 ¿Qué tan cierto es que la mente se atrofia si no la usamos? 02:32 Actividades o hábitos que ayudan a la memoria y agilidad mental después de los 60 03:53 Cuando empezamos a olvidar más seguido, ¿cómo saber si es algo normal de la edad o una señal de alerta? 04:43 Sueño y alimentación en la salud del cerebro 06:21 Salud mental en la tercera edad 07:15 ¿Es normal sentirse triste o decaído al paso de los años o puede ser algo más serio como depresión? 09:12 ¿Cómo cambia la manera de relacionarnos con nuestras emociones conforme pasan los años? 10:52 ¿Existen diferencias importantes entre hombres y mujeres en cómo viven esta etapa de la vida, ya sea emocionalmente o en su bienestar mental? 14:05 ¿La soledad, qué tanto puede afectar nuestra salud mental? 14:57 ¿Puede una vida social con propósito ayudarnos a mantenernos plenos y saludables con el paso del tiempo? 18:20 ¿Por qué a veces cuesta tanto tratar la depresión en personas mayores? 19:50 ¿La edad importa para acudir a terapia? 22:13 ¿Qué recomiendan para mantener una buena salud mental y equilibrio emocional? 23:34 ¿Cuál es la edad promedio que alcanza la gente actualmente? 25:26 ¿Cómo podemos evitar esa sensación de vacío y encontrar un nuevo propósito? 27:36 ¿Qué estrategias ayudan a fortalecer los vínculos familiares y sociales en esta etapa de la vida? 31:52 ¿Cómo pueden las familias apoyar sin caer en la sobreprotección? 32:49 ¿Qué consejos nos darían para mantenernos motivados, con proyectos y disfrutando plenamente esta etapa de la vida? 35:38 Mantener la mente activa previene totalmente la demencia. ¿Verdad o mito? 36:50 La memoria siempre empeora con la edad, sin excepción. ¿Verdad o mito? 38:24 Mientras más años, menos creatividad. ¿Verdad o mito? 38:28 La resiliencia y la capacidad de adaptación disminuyen inevitablemente con la edad. ¿Verdad o mito? 39:20 Las personas mayores no pueden cambiar sus hábitos emocionales. ¿Verdad o mito? 39:47 La vida social y comunitaria puede impactar la longevidad y la calidad de vida. ¿Verdad o mito? 40:02 Practicar gratitud y pensamiento positivo tiene efecto real en la salud emocional. ¿Verdad o mito? Revisado por: Dra. Lorenza Martínez Gallardo Prieto, especialista en geriatría y el Dr. Alberto Ríos Zertuche Cáceres, especialista en medicina interna y geriatría en el Centro Médico ABC.

    44 min

  3. FEB 11

    T3. E35. ¿Cómo vivir más y mejor?

    Todo lo que necesitas saber para envejecer con mejor calidad de vida. En este episodio los especialistas en geriatría, Irán Roldán de la O y Juan Pablo Arriaga García, te explican qué significa calidad de vida, cuánto influyen la genética y el estilo de vida, y cuándo empezar a planear los últimos años. Además te brindan consejos prácticos sobre prevención y recuperación de la sarcopenia, cómo reducir el riesgo de caídas, rutinas de ejercicio para mantener fuerza, alimentación, sueño y manejo de enfermedades crónicas y cuándo acudir al geriatra. 01:46 ¿Cuándo hablamos de una calidad de vida, a qué nos referimos? 02:50 ¿Qué tanto depende de nosotros mantenernos saludables? ¿Qué tanto influye la genética? 03:21 ¿En qué momento debemos pensar en como vivir los últimos años? 04:11 ¿Problemas más comunes en los adultos mayores? 05:54 ¿Cómo disfrutar la vida con una enfermedad crónica? 06:55 ¿Qué es la sarcopenia? 08:12 ¿A qué edad aparece la sarcopenia y qué podemos hacer para prevenirla? 10:16 ¿Es posible recuperar músculo y fuerza? 11:20 ¿Cómo reducir el riesgo de las caídas? 14:20 ¿Qué hacer para mejorar la energía? 15:29 Estreñimiento, ¿Qué hábitos ayudan a prevenirlo? 17:14 Cambios normales en la vista y audición 19:10 Problemas de memoria más comunes 21:15 Padecimientos comunes en adultos mayores 22:47 ¿Cómo diagnosticar la osteoporosis? 24:53 Rutinas de ejercicios para mantener fuerza 26:25 Importancia de la alimentación 27:52 Importancia del sueño 30:35 Estudios a partir de los 50 años 31:05 ¿Cuándo acudir al geriatra? 33:40 ¿Qué revisa un geriatra? 35:10 Mito o realidad ¿Una vez que se pierde movilidad ya no se recupera? 36:09 ¿Comer menos proteína es mejor para los riñones en la tercera edad? Mito o realidad 37:02 ¿El dolor es algo normal en la tercera edad? Mito o realidad 37:52 Mito o realidad ¿Tomar suplementos vitamínicos puede evitar problemas en los adultos mayores? 38:23 Mito o realidad ¿Perder peso siempre mejora la salud a cualquier edad? 39:19 ¿Los cambios de humor son inevitables con el paso de los años? Verdad o mito 40:14 ¿Solo las personas con sobrepeso tienen riesgo de enfermedades cardiovasculares en la tercera edad? Verdad o mito 41:00 Verdad o mito ¿Mantener relaciones sociales activas no influye en la salud en la tercera edad? Revisado por: Dra. Irán Roldán de la O y Dr. Juan P. Arriaga García, especialistas en geriatría en el Centro Médico ABC.

    44 min

  4. JAN 21

    T3. E34. ¿El mindfulness mejora tu salud?

    ¿Qué es realmente el mindfulness y en qué se diferencia de la meditación? En este episodio el Dr. Alonso Morales Rivero, especialista en psiquiatría de adultos y la Dra. Mayra Martínez Mallen, especialista en psiquiatría y psicoterapeuta cognitivo-conductual y maestra certificada en mindfulness, responden las preguntas más frecuentes sobre atención plena, estrés, ansiedad, dolor, hipertensión y salud integral, con respaldo científico y un enfoque médico–psicológico. Además, comparten técnicas prácticas para empezar y entender cómo el mindfulness puede formar parte de la medicina preventiva 01:36 ¿Qué diferencia el mindfulness de la meditación? 02:18 Diferencia de mindfulness y atención plena 02:27 ¿Cómo entienden el mindfulness los psicólogos y los médicos? 04:11 ¿Cómo funciona el mindfulness en el manejo de estrés y ansiedad? 04:46 ¿Por qué hoy se habla de atención como parte del cuidado integral? 06:34 ¿Cómo cambia tu cuerpo con el mindfulness? 07:04 ¿Cómo cambia la relación del dolor cuando se practica mindfulness? 11:05 Prácticas de mindfulness para el manejo del dolor 12:15 ¿Evidencias científicas de como el mindfulness mejora la salud? 13:18 ¿Puede el mindfulness ayudar en el control de la hipertensión? 14:38 ¿Qué hacer si una persona se siente estresado en la meditación? 16:31 ¿Cuánto tiempo debes hacer mindfulness para ver beneficios? 17:12 Consejos para iniciar mindfulness 19:37 ¿El mindfulness podría ser parte de la medicina preventiva? 20:04 Práctica de los tres tiempos – Taller mindfulness Revisado por: Dr. Alonso Morales Rivero, especialista en psiquiatría de adultos y la Dra. Mayra Martínez Mallen, especialista en psiquiatría y psicoterapeuta cognitivo-conductual y maestra certificada en mindfulness en el Centro Médico ABC.

    26 min

  5. JAN 7

    T3. E33. Mindfulness: Beneficios para tu cerebro

    ¿Qué es realmente el mindfulness y por qué se ha vuelto tan relevante hoy? En este episodio la Dra. Mayra Martínez Mallen, especialista en psiquiatría y psicoterapeuta cognitivo-conductual y maestra certificada en mindfulness y el Dr. Alonso Morales Rivero, especialista en psiquiatría de adultos, abordan cómo impacta en el cerebro, el sistema nervioso, la concentración, el sueño, la ansiedad, el TDA y la regulación emocional, además de derribar mitos comunes. Una conversación clara y aplicable a la vida diaria. 03:53 ¿Cómo afecta el estilo de vida moderno a nuestro sistema nervioso? 04:43 ¿Qué pasa cuando el cuerpo y la mente están alerta constantemente? 06:48 ¿Qué pasa en el sistema nervioso cuando practicamos mindfulness? 08:27 ¿Qué cambios hay en el cerebro cuando se practica mindfulness? 11:41 ¿Qué significa que el cerebro sea plástico? 12:02 Relación de la neuro plasticidad con el mindfulness 16:01 ¿Cómo el mindfulness mejor la concentración? 20:09 ¿El mindfulness puede reducir los síntomas de TDA? 20:34 ¿Cómo puede el mindfulness ayudar el manejo del insomnio y los trastornos del sueño? 21:55 ¿Qué cambios se han notado en el sistema nervioso de personas con ansiedad? 24:29 ¿Se necesita una guía para iniciar con el mindfulness? 26:39 ¿Cuál es la forma más simple de practicar mindfulness? 29:44 ¿Hay un enfoque de mindfulness de acuerdo con la edad? 33:24 ¿Practicar mindfulness implica dejar de tener emociones negativas? ¿Verdad o mito? 34:04 ¿Verdad o mito? ¿El mindfulness puede mejorar tu rendimiento académico? 34:20 ¿Caminar o escuchar música puede servir como mindfulness? ¿Verdad o mito? Revisado por: Dr. Alonso Morales Rivero, especialista en psiquiatría de adultos y la Dra. Mayra Martínez Mallen, especialista en psiquiatría y psicoterapeuta cognitivo-conductual y maestra certificada en mindfulness en el Centro Médico ABC.

    37 min

  6. 12/17/2025

    T2. E32. Alergias: ¿Cómo afectan la vida diaria?

    Una conversación completa sobre alergias alimentarias y ambientales 🧠 Los doctores Juan Manuel Montiel Herrera y Guadalupe Pineda Bahena, especialistas en alergología e inmunología nos hablan de síntomas, anafilaxia, alergias cruzadas, tratamientos, mitos y verdades, impacto emocional y la importancia de una red de apoyo. Si alguna vez te has preguntado “¿esto es alergia o solo me cayó mal?”, este episodio es para ti. 01:45 Diferencia entre alergias alimentarias y ambientales 02:12 ¿Qué pasa en el cuerpo cuando tenemos una alergia? 03:38 ¿Por qué el cuerpo reacciona así? 04:28 Alimentos que generan más alergias 05:36 Por qué hay alimentos que generan más alergias más agresivas 06:32 Alergias cruzadas 08:18 ¿Cómo se presentan los síntomas de una alergia? 09:15 ¿Qué hacer si alguien presenta una reacción alérgica? 11:24 Anafilaxia alimentaria 12:05 ¿Qué tanto influye el polen y clima en las alergias ambientales? 13:13 ¿Por qué hay personas que solo tienen síntomas en ciertas temporadas del año? 14:37 ¿Cómo diferenciar la rinitis de una alergia? 15:29 Tratamientos para una alergia provocada por polvo o alergia 17:27 Señales de que alguien puede ser alérgico 18:32 Estrategias para controlar las alergias 19:41 ¿Cómo afectan las alergias en el sueño y estado de ánimo? 21:09 ¿Vivir con miedo puede generar problemas emocionales? 22:54 Importancia de una red de apoyo 23:44 ¿Cómo cambia la vida de alguien alérgico? 24:36 ¿Si un alimento me cae mal, soy alérgico? ¿Verdad o mito? 25:10 ¿Verdad o mito? ¿Si como un alimento y no me pasa nada, ya no soy alérgico? 26:23 Las alergias ambientales no son graves, solo molestan ¿Verdad o mito? 26:46 ¿Verdad o mito? Evitar el alimento alergénico es suficiente 27:20 Los niños con alergias alimentarias las superan al crecer ¿Verdad o mito? Revisado por: Dra. Guadalupe Pineda Bahena y el Dr. Juan Manuel Montiel Herrera, especialistas en alergología e inmunología en el ABC

    30 min

  7. 12/03/2025

    T2. E31. Reacciones alérgicas: causas y soluciones

    ¿Las alergias se curan? ¿Por qué hay personas que reaccionan “a todo”? En este episodio los doctores Juan Manuel Montiel Herrera, especialista en alergología e inmunología y el Dr. Rodolfo Muriel Vizcaíno, especialista en pediatría y alergología e inmunología, resuelven las dudas más comunes: desde qué es realmente una alergia, por qué aparece, cómo diferenciarla de una intolerancia, hasta cuándo puede ser peligrosa. Hablaran de pruebas, mitos, tratamientos y lo que realmente sí funciona para controlarlas. 🔍 Si tú o alguien cercano vive con alergias… este episodio te va a encantar. Mira el podcast completo y entiende tus alergias como nunca antes. 🌿✨ 01:44 ¿Qué es una alergia? 02:24 ¿Es muy común tener alergias? 03:05 ¿Es lo mismo una alergia que una intolerancia o sensibilidad? 04:03 ¿Qué tiene que ver el sistema inmune con las alergias? 05:10 ¿Por qué hay personas que parecen alérgicas a casi todo? 06:37 ¿Las alergias son genéticas? 10:47 Tipos de alergenos 13:08 ¿Los colorantes pueden influir en el desarrollo de alergias? 15:02 ¿Tiene sentido revisar a los niños desde pequeños para saber si tienen alergias, aunque no muestren síntomas? 16:16 ¿Lo que comemos de niños puede impactar en lo que nos da alergia en la vida adulta? 17:28 ¿Cuál es la relación de las alergias con el asma, la dermatitis o la rinitis? 18:48 Alergias en la adultez 23:59 ¿Cuál es el alérgeno más común a nivel mundial? 24:49 Síntomas de una alergia 26:38 Anafilaxia 34:33 ¿Qué pruebas se hacen a las personas con síntomas de alergias? 35:55 ¿Cuánto tiempo puede tomar llegar a uno certero? 36:54 Medicamentos para las alergias 39:12 ¿Las alergias se curan? 42:28 Las alergias siempre se manifiestan igual en todas las personas ¿Verdad o mito? 43:41 ¿Verdad o mito? Si de adulto nunca he tenido alergias, ya no me van a dar 43:58 Las pruebas de alergia son dolorosas o peligrosas ¿Verdad o mito? 44:25 ¿Verdad o mito? Si no tengo síntomas, ya no tengo alergia 44:49 Solo necesitas tratar las alergias si los síntomas son graves ¿Verdad o mito? Revisado por: Dr. Juan Manuel Montiel Herrera, especialista en alergología e inmunología y el Dr. Rodolfo Muriel Vizcaíno, especialista en pediatría y alergología e inmunología en el ABC

    48 min

  8. 11/19/2025

    T2. E30. Cáncer de próstata: ¿Qué hacer?

    En este episodio los doctores Christian Isaac Villeda Sandoval, especialista en urología y Roberto Alfaro Lara, especialista en oncología médica resuelven todas las dudas sobre el cáncer de próstata: desde los factores de riesgo y síntomas hasta los tratamientos más actuales y su impacto en la calidad de vida. 👨‍⚕️ Nuestros especialistas explican qué es verdad y qué es mito sobre esta enfermedad que afecta a millones de hombres. 💙 Infórmate, prevén y cuida tu salud prostática. 02:10 ¿Qué es el cáncer de próstata? 02:56 En México qué tan común es el cáncer de próstata? 03:28 ¿A partir de qué edad puede aparecer? 04:49 Factores de riesgo 05:49 Señales de alerta 08:48 ¿Cómo diferenciar síntomas de cáncer y de otra enfermedad? 11:16 ¿Cómo juega la genética en el cáncer de próstata? 13:16 Estudios diagnósticos 15:50 Tratamientos del cáncer de próstata 19:16 Consecuencias de tratar a la próstata 21:00 ¿Cuál es el mejor tratamiento para cada paciente? 26:10 ¿Cómo afecta la cirugía en la función sexual? 28:32 ¿Qué es la vigilancia activa? 33:53 ¿Qué es la terapia hormonal? 36:42 Efectos secundarios de la terapia hormonal 38:44 ¿Qué tan frecuente es que regrese el cáncer de próstata? 40:20 Acompañamiento emocional 45:28 Seguimiento después del tratamiento 48:53 Mito o realidad, ¿sin síntomas no hay cáncer? 49:04 ¿El tratamiento siempre causa incontinencia? Verdad o mito 49:40 ¿Tener una sexual activa previene el cáncer de próstata? Verdad o mito 50:04 Verdad o mito ¿El agrandamiento de próstata siempre se convierte en cáncer? Revisado por: Dr. Roberto Alfaro Lara, especialista en oncología médica y el Dr. Christian Isaac Villeda Sandoval, especialista en urología.

    55 min
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