Ep.01 睡前故事《倒著長的樹林》｜呼吸與放鬆練習｜助眠雨聲

這是一個奇幻、卻又安靜到「有點無聊」的睡前故事。在故事開始之前，我會先帶你一起進行簡單的身體放鬆與呼吸練習，幫助你放下一整天的疲憊與緊繃。

當你準備好後，就跟著我的聲音，漫步進入一座奇妙的森林。不需要特別集中注意力，只要輕輕閉上眼睛，讓故事和白噪音陪你安穩地進入夢鄉。

晚安，好好睡一覺，睡醒再繼續往前

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