EP.2 | Motivação para a Prática de Exercício Físico O Nosso Corpo

Neste Episódio vou falar sobre Motivação para a Prática de Exercício Físico.

A atividade física é um importante comportamento de saúde.

A pesquisa sobre os benefícios de um estilo de vida fisicamente ativo é extensa e inclui evidências de resultados positivos psicológicos, sociais, físicos e até emocionais.

Sabemos que passar demasiado tempo em comportamento sedentário não é saudável e que a atividade física faz bem a todos.

Há uma clara necessidade de melhor compreendermos o que nos pode motivar para criarmos ou mantermos bons hábitos de exercício físico.

Para vos falar sobre este tema tenho o prazer de ter comigo um convidado muito especial o Hugo Meca.

O Hugo é doutorado em atividade física e saúde, Professor e investigador na Universidade Lusófona e Fisiologista do Exercício no Hospital da Luz.

Instagram Hugo Meca: https://www.instagram.com/profhugomeca/

Mafalda Antunes

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