O Nosso Corpo

Mafalda Antunes
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
O Nosso Corpo Podcast

O Nosso Corpo é um podcast sobre temas relacionados com o corpo humano e a forma fascinante como funciona. Sou a Mafalda Antunes, sou fisiologista do exercício e adoro ajudar mulheres a serem felizes com o seu corpo através da prática de hábitos de vida saudáveis. Sou apaixonada pelo meu trabalho, e o conhecimento e experiência adquiridos ao longo dos últimos 20 anos permitem-me fazer algo verdadeiramente especial - melhorar a vida das minhas alunas, através dos meus planos de treino.

Episodes

  1. 09/25/2023

    Ep.7 | Alimentação e Suplementação antes, durante e depois da corrida

    Alimentação e Suplementação antes, durante e depois da corrida. Para vos falar deste tema tenho comigo o Dr. Custódio César, nutricionista clínico e director técnico da GOLDNUTRITION, Pós-Graduado em Nutrição Funcional e Medicina Ortomolecular, Pós-Graduado em Nutrição Clínica, menbro do International Society of Sports Medicine. Instagram Dr. Custódio César: ⁠https://www.instagram.com/custodiomustracesar/⁠ Instagram GOLDNUTRITION: ⁠https://www.instagram.com/goldnutrition_official/⁠

    48 min

  2. 06/19/2023

    EP.6 | O papel do Exercício Físico na Obesidade para além da Perda de Peso

    Porque é que as pessoas aumentam de peso? Qual o papel do exercício físico na gestão do peso? Para responder a estas e outras perguntas tenho comigo neste episódio César Chaves Oliveira, doutorado em Actividade Física e Saúde, Professor, Autor, Formador e Palestrante. Instagram César Chaves Oliveira: https://www.instagram.com/p/CtbTB3SKye0/ Instagram Mafalda Antunes: https://www.instagram.com/mafaldaantunes_fisiologista/ Site: https://mafaldaantunes.com/

    1h 44m

  3. 05/25/2023

    Ep.5 | Alimentação e Emagrecimento

    Será que estamos todos a engordar? Para vos falar sobre Alimentação e Emagrecimento tenho o prazer de ter comigo o Dr. Custódio César, nutricionista clínico e diretor técnico da Gold Nutrition, Pós-Graduado em Nutrição Funcional e Medicina Ortomolecular, Pós-Graduado em Nutrição Clínica, Membro do International Society of Sports Nutrition, Membro do American College of Sports Medicine. Instagram Dr. Custódio César: https://www.instagram.com/custodiomustracesar/ Instagram GOLDNUTRITION: https://www.instagram.com/goldnutrition_official/ https://goldnutrition.pt/ Código de desconto 15% na loja online - MAFALDA15 Mafalda Vestida por Bsimple: https://www.instagram.com/bsimple.pt/

    59 min

  4. 05/08/2023

    Ep.4 | Como é que os bebés aprendem a falar

    Os bebés têm uma capacidade inata para aprender, mas nem tudo é linear. O desenvolvimento da linguagem tem que ter uma base neurobiológica, uma base cognitiva e funções executivas a funcionarem de forma eficaz. A criança recebe informação pelos 5 sentidos, processa a informação e armazena no seu cérebro e, por último, vai buscar essa informação quando precisa. A terapeuta da fala Teresa Mathias, vai-nos falar sobre como tudo isto se relaciona, a que sinais devemos estar atento e que comportamentos evitar ou promover. Instagram Teresa Mathias: https://www.instagram.com/terapeutadafala_teresamathias/ www.mafaldaantunes.com⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠YouTube⁠

    36 min

  5. 04/12/2023

    Ep.3 | Criar Hábitos de Exercício Físico

    Este episódio traz um testemunho na primeira pessoa sobre o desafiante caminho de criar hábitos de exercício físico. Sabemos que praticar exercício físico faz bem a todos e está associado a inúmeras vantagens ao nível físico, mental e emocional. No entanto, também sabemos como é difícil na vida atual criar espaço e motivação para iniciar esta prática e mantê-la de forma sustentada. A Natércia é um exemplo perfeito de resiliência e de conquista de bons hábitos de exercício físico. Espero que vos inspire tanto como me inspirou a mim. Obrigada Natércia

    1h 2m

  6. 03/27/2023

    EP.2 | Motivação para a Prática de Exercício Físico

    Neste Episódio vou falar sobre Motivação para a Prática de Exercício Físico. A atividade física é um importante comportamento de saúde. A pesquisa sobre os benefícios de um estilo de vida fisicamente ativo é extensa e inclui evidências de resultados positivos psicológicos, sociais, físicos e até emocionais. Sabemos que passar demasiado tempo em comportamento sedentário não é saudável e que a atividade física faz bem a todos. Há uma clara necessidade de melhor compreendermos o que nos pode motivar para criarmos ou mantermos bons hábitos de exercício físico. Para vos falar sobre este tema tenho o prazer de ter comigo um convidado muito especial o Hugo Meca. O Hugo é doutorado em atividade física e saúde, Professor e investigador na Universidade Lusófona e Fisiologista do Exercício no Hospital da Luz. Instagram Hugo Meca: https://www.instagram.com/profhugomeca/ Mafalda Antunes www.mafaldaantunes.com Instagram YouTube

    41 min

  7. 03/20/2023

    EP.1 | Estratégias mentais que podemos aprender com atletas

    O tema deste episódio é "Estratégias mentais que podemos aprender com atletas". Vou guiar-te numa reflexão sobre a forma como falas contigo durante o teu treino, como é o teu discurso interno. Como é que a tua mente comunica contigo quando vais fazer exercício? Sugiro que tenhas contigo papel e lápis para poderes anotar pensamentos ou ideias que te podem surgir ao longo deste episódio. Estes pensamentos podem contribuir para o teu auto-conhecimento no treino e também na vida. https://mafaldaantunes.com https://www.instagram.com/mafaldaantunes_fisiologista/

    31 min

  8. 03/10/2023

    EP.0 | A importância e monitorização do sono

    O Nosso Corpo, um podcast da autoria de Mafalda Antunes sobre temas relacionados com o corpo humano e a forma fascinante como funciona. O tema deste episódio é "a importância e monitorização do sono". Para a melhor compreensão deste tema deves realizar o questionário de Matutinidade-Vespertinidade, e guardar a tua pontuação. Faz o download em: https://bit.ly/421zoD4

    26 min
  • 8 Episodes

About

O Nosso Corpo é um podcast sobre temas relacionados com o corpo humano e a forma fascinante como funciona. Sou a Mafalda Antunes, sou fisiologista do exercício e adoro ajudar mulheres a serem felizes com o seu corpo através da prática de hábitos de vida saudáveis. Sou apaixonada pelo meu trabalho, e o conhecimento e experiência adquiridos ao longo dos últimos 20 anos permitem-me fazer algo verdadeiramente especial - melhorar a vida das minhas alunas, através dos meus planos de treino.

Information

  • Creator
    Mafalda Antunes
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    8
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Mafalda Antunes
  • Show Website
    O Nosso Corpo

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada