Life 不下課

歐陽立中
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嗨，有沒有那麼一刻， 你突然有種感慨：「人生好像就這樣了？😔」 你知道要學習，但心有餘力不從… 你知道要成長，但不知道怎開始… 你想富足人生，現實卻壓得你喘不過氣… 我的 Podcast 節目【Life 不下課】就是為！你！而！生！ 每天 15 分鐘，你可以來點： 【🏃 Life 必修課】學習個人品牌經營 或點選【📖 閱讀選修課】高效率吸收一本好書精華 再不然【🖍 斜槓通識課】聽聽高手怎麼玩出精彩人生 上課累了要下課，工作累了要休息片刻 但是「🔥人生成長🔥」，永不下課！ 每週一到五晚上 9:30，我們【Life 不下課】線上見！ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 10H AGO

    EP.837｜當大家說寫作會餓死，他為何敢辭職寫作？ft.《個人品牌獲利》李洛克

    跟好兄弟李洛克聊天， 得到一個深刻的啟發， 那就是： 「簡單比複雜難。」 為什麼這麼說呢？ 因為李洛克聊到， 他本來在罐頭工廠工作， 但心中懷有一個寫作夢。 所以在28歲那年， 跟老闆辭職不幹了， 決定專心寫作。 我問他怎麼有勇氣辭職寫作啊， 他笑了笑，告訴我： 「因為無知， 而無知者無畏。」 直到李洛克 真的全職開始寫作， 他才發現自己犯了一個大忌。 ─ 因為自己過去 讀得都是大眾小說， 像是倪匡、藤井樹、九把刀的小說， 看他們的用字都覺得好簡單， 所以覺得自己也可以嘛。 等到真的頭洗下去了， 才發現，平易近人， 其實是一個很高深的技巧。 回頭看看自己的作品， 怎麼寫怎麼拗口， 怎麼看怎麼彆扭。 原來， 簡單比複雜還難。 ─ 回到生活中， 你有沒有發現， 把事情複雜化的人很多： 概念說得彎來拐去、 流程弄得錯綜複雜、 產品介紹得萬縷千絲。 以前你可能 會懷疑自己程度差。 但現在你明白了， 搞不好這些高來高去的人， 自己也根本也沒搞懂， 才會用複雜裝得一副高深莫測的樣子。 ─ 那麼， 怎麼練就簡單， 避開不必要的複雜呢？ 諾貝爾物理學獎得主費曼， 提出了一個很好的洞見： 「挑一個概念， 不用任何專業術語， 講到讓外行人都聽得懂為止。」 這迫使你 最找出概念的本質， 過濾掉不必要的雜訊。 這個方法後來， 被稱為「費曼學習法」。 上天造物可以奧妙， 萬物運作可以複雜， 但高手總是在簡單下功夫。 ─ ❤️粉專「戀愛腦闆李洛克」｜ https://www.facebook.com/Rock.Lee.Novels 📚《個人品牌獲利》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0010876387?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17 min

  2. 1D AGO

    EP.836｜皮質醇如何搶走你注意力？《你的人生，他們六個說了算》#4

    侯文詠曾說過 一個很有意思的故事。 他去帛琉玩， 因為不會游泳， 水上設施不太能玩。 但人都來了， 都不玩也很奇怪， 最後選了香蕉船來玩。 沒想到， 香蕉船跟他想的不同， 出海之後，擺盪劇烈， 嚇得他請快艇駕駛慢一點。 但坐在身後的捲髮男， 卻嗨得不得了， 拼命要駕駛加速。 駕駛還真的加速了， 一個急轉彎， 侯文詠甩出香蕉船， 掉進海裡。 好在有穿救生衣， 不過也嚇出一身冷汗。 他很生氣， 想找捲髮男算帳， 但看對方人高馬大， 只能摸摸鼻子算了。 ─ 事後他回想， 為什麼自己那麼生氣？ 「因為害怕落水。」 這時一個轉念出現了： 「如果一開始就想好會落水， 那捲髮男能拿他怎麼樣呢？」 打定主意後， 隔天，他又再去挑戰香蕉船， 同樣的翻船落水， 但神奇的是心境截然不同， 被拋甩在空中時，竟有種爽感！ ─ 其實， 生活中不時會出現 讓我們害怕或有壓力的事。 這時， 腎上腺素會分泌皮質醇， 提供我們應對壓力所需的能量。 但皮質醇不是無敵星星， 因為如果壓力過大， 反而會導致皮質醇失調， 嚴重影響身心健康。 ─ 那麼， 該怎麼辦呢？ 大衛‧JP‧菲利浦斯 在《你的人生，他們六個說了算》 提出了一個洞見，叫做「轉換觀點」。 也就是， 重新定義當下的壓力， 把他變成你急著想要， 而非把你嚇跑的東西。 ─ 就像前面故事裡， 侯文詠所做的。 玩香蕉船可能會掉進水裡， 有壓力，好可怕； 轉換觀點後，變成 玩香蕉船 就是要掉進水裡啊， 反正有穿救生衣，衝啊！ 轉換觀點， 讓壓力逼出你的渴望， 而不是成為退卻的藉口。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    18 min

  3. 2D AGO

    EP.835｜最近孩子放學我光速接回，帶去……

    最近我陷入一種矛盾， 那就是： 想給孩子好的學習資源， 又想讓孩子有快樂童年。 會有這種 矛盾是有原因的。 ─ 女兒今年讀小學， 我和老婆思考討論後， 最後讓她讀私立小學。 學校課程豐富度沒話說， 不過代價就是時間， 相較其他孩子中午放學， 這裡每天都是上全天。 加上還有作業要寫， 所以有的孩子會留課輔， 讓老師盯著把作業寫完。 不知道為什麼， 我有點捨不得， 可能因為以前最快樂的時光， 就是放學後可以去玩耍運動。 ─ 所以我決定做點努力， 努力留住女兒玩耍運動的時間。 我提前把工作忙完， 四點多放學時間一到， 我準時出現在校門口， 女兒看到我笑得好開心， 都會跑過來抱著我。 然後趁著太陽還沒下山， 我趕緊帶她到公園玩溜滑梯， 她像隻敏捷的小猴子爬上爬下， 再咻地一聲溜下來。 有時帶女兒到學校操場， 架起攜帶式的羽球網， 陪她打起羽球來。 那是屬於 孩子的玩樂時光， 我想盡可能的守護。 ─ 在扎實學習和快樂童年之間， 我依舊矛盾，沒有答案， 只能努力取得平衡。 我只知道， 只要逮到空隙， 說什麼也不想讓孩子少玩。 畢竟， 有創意的大人， 是存活下來的小孩。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    18 min

  4. 3D AGO

    EP.834｜富思維，是你能傳承給孩子最珍貴的資產

    那天讀到一個 值得深思的故事。 重銘老師年輕時， 覺得岳母是富媽媽， 自己的媽媽是窮媽媽。 會這麼覺得是有原因的。 ─ 岳母是公務員，有穩定收入； 岳父是行政院大官，常聚餐宴客， 就連自己結婚的西裝也是他們買單。 相較自己老媽當家管， 東省西省，一點也不闊氣。 直到三十年後， 重銘老師發現， 原本令人稱羨的岳父岳母， 遇到年金改革，退休金銳減； 反倒是自己的窮老媽， 省下的錢原來拿去投資， 買進好股票，長期持有， 竟然累積了九位數的身家， 成為名符其實的富媽媽！ ─ 這個故事寫在 陳重銘的《富媽媽，窮媽媽》裡。 給了我們 一個很好的覺察： 「你想傳承什麼給孩子？」 給錢？給房？給股票？ 你很愛孩子，也很實際， 但你有沒有想過， 孩子憑空得到這一切後， 他還有打拚上進的動力嗎？ ─ 一個或許更好的做法是， 把你的「富思維」傳承給孩子。 告訴他： 如何收入管理？ 如何風險控管？ 該採什麼投資態度？ 該怎麼訂立財務目標？ 怎麼樣做好資產配置？ ─ 當然， 你沒辦法教給 孩子自己沒有的東西。 這也是我們 為什麼該精進財商的原因。 記住， 富思維，是你能傳承 給孩子最珍貴的資產。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    18 min

  5. 6D AGO

    EP.833｜完了，這怎麼回啊？職場地獄級的回應場景！ft.【職場提問回應力】朱楚文

    💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 最近收穫了一個概念， 叫做「自證陷阱」。 簡單來說， 就是對方問你 一個子虛烏有的問題， 如果你馬上跳出來澄清， 反倒顯得對方問的事情不是空穴來風， 但明明沒有的事， 你也不能承認嘛。 這就使你陷入兩難， 不管說是或不是都不對。 這概念是從 楚文身上學到的。 ─ 關於自證陷阱， 她告訴我一個有趣的故事。 有次兒子鬧她， 問說：「媽媽，你是豬嗎？」 如果是你，怎麼回？ 你說不是， 那就代表這件事 確實有討論的必要， 還要證明自己為何不是豬； 但如果你說是， 那更慘，就承認自己是豬。 你猜猜後來楚文怎麼做？ 她帶著好奇地問兒子： 「你為什麼想問我這個問題呢？ 還是你覺得自己是……豬？」 輕鬆破解了兒子的自證陷阱。 ─ 好，回過頭來說， 破解自證陷阱的關鍵是什麼？ 答案是： 「不要直接回答， 用反問的方式拿回主導權。」 比方在職場上， 有許多八卦傳聞， 你不小心成了傳聞主角， 人家跑來問你。 「欸，聽說你跟那個誰鬧不合， 是真的嗎？」 你說是或不是 都落入了自證陷阱。 但這次你學回了， 面帶微笑，輕輕反問： 「我很好奇， 你是從哪聽來這個消息的啊？」 「你怎麼突然 這麼關心這個消息啊？」 你看， 這下換對方摸摸鼻子， 知難而退了。 職場在走，應對要有， 化解自證陷阱，看見破框前景。 ─ 💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    16 min

  6. SEP 4

    EP.832｜喂，不要主管一問就愣住，聰明人都這樣回應 ft.【職場提問回應力】朱楚文

    💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 那天， 我跟楚文閒聊， 體悟到一件事情： 原來「氣度」是可以培養的。 怎麼培養呢？ 最簡單的方法， 就是透過你回應別人的方式。 我問楚文： 「如果人家質疑你， 或是他講的觀點你不認同， 你會怎麼做？」 楚文跟我分享一招 「Yes，and」回應法。 她說：「不管對方說什麼， 你都要先用yes承接下來。」 「蛤？那不就好好先生嗎？」 這我可要抗議了。 「不是的，這個yes的背後， 不是直接認同或答應， 而是承接對方的情緒和自尊。 所以， 這yes的形式有很多種， 像是我可能會回應： 『確實有些人是這樣想的』 『你的想法蠻有趣的』 『謝謝你跟我分享你的想法 』 這些回應是客觀事實沒錯， 並不代表我接受或認同啊！ 不過如果你直接否定或反駁， 激起對方的防衛心， 那接下來就淪為面子之爭了。」 楚文進一步解釋。 我想起《發掘洞見》 有個概念叫：「拋開預反駁」 說預反駁是一種懶惰的因應機制， 會讓人走向心胸狹隘的視角， 所以我們要避免成為「預反駁者」， 才有機會騰出空間，發掘新的洞見。 真有意思，不是嗎？ 有意識地減少脫口而出的 「不是」、「可是」、「但是」； 用「確實」、「有趣」、「謝謝」取而代之。 「Yes，and」不是鄉愿， 而是一種氣度和洞見的養成。 ─ 💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    16 min

  7. SEP 3

    EP.831｜血清素，原來決定你的自信心？《你的人生，他們六個說了算》#3

    約翰藍儂有句話影響我很深， 他說： 「有人曾問我長大想做什麼， 我寫下『快樂』， 他們說我沒聽懂問題， 我說他們沒搞懂人生。」 問題來了， 你一天除了 工作和睡覺外， 最多時間花在哪裡呢？ 別怕不好意思， 因為答案應該差不多： 「滑手機」 根據最新統計， 臺灣人每天滑手機時間， 大約4小時又9分鐘。 好，那滑玩手機後， 你有比較快樂嗎？ 可能有， 但多數人滑完更空虛， 甚至覺得憤世嫉俗，更不快樂。 為什麼呢？ 這跟我們 一種內分泌「血清素」有關。 血清素影響著 我們的心情和滿足感。 菲利浦斯在 《你的人生，他們六個說得算》提到： 「如果你在社群或影視上， 看到某個人擁有名車、豪宅、金錢等， 你的大腦就會以為 這個人的社會地位比你高， 壓低你的血清素濃度， 使你陷入極端的絕望。」 偏偏社群搏眼球，吸流量， 靠的就是這樣的炫富文化， 但導致更多人越活越抑鬱。 重點來了， 那有什麼辦法， 可以提升血清素嗎？ 好消息是，有的。 第一，曬太陽 因為陽光會抑制神經突觸回收血清素的速度。 第二，愛自己 你可以畫一顆心，在裡面寫上你的名字 第三，失敗別批評自己 失敗沒啥大不了，反而要為你的勇於嘗試給予肯定 金錢財富令人嚮往， 但擁有快樂財富才是贏家。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    16 min

  8. SEP 2

    EP.830｜為什麼有人命運不好，有人卻能扭轉命運？

    侯文詠碰過一個算命師， 準到不可思議， 好奇心之下， 他問算命師怎麼辦到的？ 除了感應未知 這種玄妙的答案外， 算命師說了一個有意思的洞察： 「人的命運， 其實是有一定的邏輯。」 什麼意思呢？ 算命師接著解釋說： 「大部分人的命運， 就像滾雪球一樣， 有一定的軌跡，會越滾越大。」 「我跟對方聊天， 一旦知道A點、B點， 就能得到一個方向； 隨著越聊越多， 大概能抓到命運滾動的軌跡， 命運也就不難預測了。」 問題來了， 這樣不會有算錯的時候嗎？ 算命師坦承說： 「當然會， 但通常也有合理解釋。 軌跡偏移，代表這人在某個點， 一定碰到了什麼重大事件。」 後來侯文詠 悟出一個道理， 世界上所有的事情， 都可以有不同的定義， 可以是快樂、也可以是沮喪。 造成命運的分水嶺， 往往就在於我們怎麼 選擇這件事的定義。 讓我想起一句話： 「悲觀者常常正確， 而樂觀者往往成功。」 抱怨自己很衰， 很簡單，也正確， 但卻錯失這份命運包裝過的禮物， 用雷達地毯式搜尋衰人衰事， 以應證自己真的很衰的事實。 但厲害的人不這麼幹， 他們拆開這份看似厄運的禮物， 發掘那份獨一無二的經驗和教訓， 最後就這麼把事情做成了。 一念心轉， 他們改變了雪球的軌跡， 也扭轉了人生的命運。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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嗨，有沒有那麼一刻， 你突然有種感慨：「人生好像就這樣了？😔」 你知道要學習，但心有餘力不從… 你知道要成長，但不知道怎開始… 你想富足人生，現實卻壓得你喘不過氣… 我的 Podcast 節目【Life 不下課】就是為！你！而！生！ 每天 15 分鐘，你可以來點： 【🏃 Life 必修課】學習個人品牌經營 或點選【📖 閱讀選修課】高效率吸收一本好書精華 再不然【🖍 斜槓通識課】聽聽高手怎麼玩出精彩人生 上課累了要下課，工作累了要休息片刻 但是「🔥人生成長🔥」，永不下課！ 每週一到五晚上 9:30，我們【Life 不下課】線上見！ -- Hosting provided by SoundOn

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