EP15｜冰品這樣吃負擔更低！教你破解熱量和糖量地雷 ft. 營養師 Jean 健康慢半拍

這麼熱就是要吃冰吧！在炎炎酷夏中，來份沁涼的冰品是再幸福不過的事，但很多人在享受冰品的同時，也會擔心糖份對於健康和體態的影響。究竟怎麼吃冰比較沒負擔？各種冰品的熱量、糖量差在哪？有沒有比較健康的配料？今天邀請到營養師 Jean，帶我們透過這集內容了解怎麼吃冰負擔更低，以及健康挑選冰品的訣竅🍦

🔎 本集內容：

02:11 「超商冰品」各種類之間有什麼差別？
06:13 「冰店冰品」各種類之間又有什麼差別？
08:26 冰品配料怎麼挑選比較健康？
14:12 哪些冰品熱量低？哪些冰品熱量高？
21:06 標榜低卡、含健康成分的冰有比較健康？
23:04 對於注重健康，或有減重需求的人，挑選冰品有哪些訣竅？



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